8 raisons pour lesquelles les gens fantômes (au-delà de `` Ils ne sont qu'une secousse ''), par des experts

Bien qu'il ne soit devenu un terme qu'au début des années 2000, les images fantômes ont toujours été un phénomène fréquent dans le monde des rencontres. Le terme a gagné en popularité au fil du temps avec la présence croissante des applications de rencontres et de rencontres en ligne. Selon Merriam-Webster, les images fantômes sont `` l'acte ou la pratique consistant à couper brusquement tout contact avec quelqu'un (comme un ancien partenaire romantique) en n'acceptant plus ou en ne répondant plus aux appels téléphoniques, aux messages instantanés, etc. ''

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Étant donné que les images fantômes ne viennent pas avec une explication, il est facile de se sentir insécurisé et isolé lorsqu'il est à la réception. Cependant, être fantôme est un effet secondaire incroyablement courant de la datation. UNE Enquête 2016 de PlentyOfFish révèle que près de 80% des milléniaux célibataires âgés de 18 à 33 ans ont été fantômes pendant leurs fréquentations. La brutalité des images fantômes peut donner la fausse impression que c'est une rupture nette, mais c'est en fait une rupture assez désordonnée qui a tendance à laisser les célibataires confus et hésitants à se mettre à nouveau. Bien que les images fantômes ne soient jamais la bonne façon de rompre avec quelqu'un, les raisons de le faire peuvent être compliquées:

1.Ils ne sont tout simplement pas en vous.

Les gens prennent du temps pour ce qui leur tient à cœur, même si cela signifie prendre le temps de rompre avec quelqu'un. Selon un Enquête BuzzFeed 2019 , 81% des participants ont dit qu'ils avaient fantôme quelqu'un parce qu'ils n'étaient pas en eux, 64% ont dit que l'autre personne avait fait quelque chose qu'ils n'aimaient pas, et 26% ont dit qu'ils étaient en colère contre eux.

Si quelqu'un ne s'intéresse pas à vous ou a l'impression de ne pas avoir investi autant de temps dans la relation, il se peut qu'il ait le sentiment qu'il `` ne vous doit rien ou ne vous doit pas cette conversation de fin '', explique le conseiller. Shae Ivie-Williams, LPC, BC-TMH, CCTP . Il est également difficile d'évaluer le niveau d'intérêt ou les attentes d'une personne pour une relation sans avoir de conversations initiales. Être fantôme devient moins choquant lorsque vous avez déjà défini des attentes et que vous comprenez clairement la page sur laquelle se trouve l'autre personne.

deux.Ils étaient trop occupés et les rencontres ont cessé d'être une priorité.

S'il est vrai que les gens prennent du temps pour les choses qui sont importantes pour eux, il est également vrai que la vie les gêne parfois. Une période difficile au travail ou des problèmes familiaux peuvent facilement vous distraire d'une relation encore précoce avec une personne que vous n'avez pas rencontrée plus d'une fois.

Avec toutes les applications et différents supports pour se connecter avec les gens aujourd'hui, les rencontres peuvent parfois sembler extrêmement accablantes en général. Une réaction naturelle à cela est de vous retirer de certains espaces, et pour certains, cet espace peut être datant. Mettre fin complètement à la communication n'est pas le moyen le plus efficace de faire les choses, mais pour le moment, cela peut sembler le moins compliqué. Parfois, il est nécessaire de prendre des pauses pour sortir ensemble en raison de l'épuisement professionnel, et malheureusement, les gens peuvent subir des dommages collatéraux.

3.Trop de temps s'est écoulé.

Vous êtes-vous déjà éloigné d'une conversation si longtemps qu'il devient difficile d'y retourner? Eh bien, c'est un phénomène courant lors de rencontres et peut être provoqué par beaucoup de choses: un oubli de base, un emploi du temps chargé, jongler avec trop de partenaires potentiels. Au début des rencontres, un SMS ou un appel peut facilement passer entre les mailles du filet, en particulier lorsque les conversations sont facilitées par des applications de rencontres. Une fois qu'un laps de temps décent s'est écoulé, il peut sembler plus facile de laisser partir cette relation et de ne pas aborder le silence.

Quatre.Ils ne pouvaient pas voir cela fonctionner.

Étonnamment, croire en l'idée du destin peut jouer un rôle important dans le fait que les gens soient fantômes ou non. En 2018, psychologue Gili Freedman, Ph.D. , a mené une étude analysant la croyance des gens dans le destin et comment cela est en corrélation avec les attitudes envers les images fantômes . Selon ses conclusions, les personnes ayant des croyances plus fortes sur le destin étaient 60% plus susceptibles de voir les images fantômes comme un moyen acceptable de mettre fin à une relation. Ceux qui croient aux `` âmes sœurs '' et `` l'unique '' sont plus disposés à mettre fin brusquement à une relation naissante s'ils pensent que ce n'est tout simplement pas dans les cartes de cette relation particulière. Dans ce cas, ce n'est la faute de personne. Ce n'était tout simplement pas censé être.

5.Le paysage impersonnel de la datation facilite les choses.

Les rencontres sont devenues presque synonymes de rencontres en ligne, et avec les rencontres en ligne, les interactions en personne peuvent être remplacées par des interactions plus impersonnelles. modes de communication . `` Les applications de messagerie texte et de rencontres peuvent le rendre impersonnel. Et par conséquent, les images fantômes sont devenues beaucoup plus faciles », explique Ivie-Williams. Le rôle que joue la technologie dans les rencontres peut également inciter les gens à se sentir plus détachés du processus et de ceux avec qui ils sortent, de sorte qu'il peut y avoir moins de sentiments d'investissement. Lorsque cela se produit, disparaître sur quelqu'un peut impliquer peu ou pas de culpabilité.

6.C'est ancré dans leur style d'attachement.

La théorie de l'attachement a été développée à l'origine par le psychanalyste britannique John Bowlby tout en examinant la détresse intense des nourrissons lorsqu'ils sont séparés de leurs parents. Il y a quatre styles d'attachement chez les adultes, mais en discutant de l'acte de fantôme, Ivie-Williams se concentre sur deux: attachement anxieux et attachement évitant . Ceux qui sont anxieux ont tendance à avoir soif d'intimité et se sentent peu sûrs de leurs relations, tandis que ceux qui évitent sont mal à l'aise avec la proximité et apprécient le plus l'indépendance.

Les personnes qui ont l'un ou l'autre de ces styles d'attachement «peuvent ne pas vouloir avoir ces conversations difficiles parce que peut-être que leur famille n'a pas eu de conversations difficiles quand elles étaient jeunes», explique Ivie-Williams. `` Et donc, avoir ce type de conversations implique une vulnérabilité ou être honnête avec ce que vous ressentez pour cette personne. ''

7.Cela a à voir avec le timing.

Certaines personnes peuvent avoir l'impression de ne rien devoir à l'autre personne, y compris une conversation expliquant pourquoi la relation prend fin, en raison du temps qu'elles se sont vus. S'ils sentent qu'ils n'ont pas investi beaucoup de temps ou d'émotion dans la relation, alors il n'y a pas besoin d'explication.

8.Ils peuvent avoir connu un déclencheur.

Certaines personnes peuvent susciter des émotions différentes chez d'autres et agir comme des déclencheurs en fonction de certains traits de personnalité qu'elles présentent. Ivie-Williams utilise l'exemple d'un partenaire potentiel ou actuel qui se présente comme menaçant parce qu'il rappelle à quelqu'un quelque chose de son passé. «C'est un déclencheur, là où une réponse au stress ou une réponse traumatique a été provoquée en eux», explique Ivie-Williams. `` Et alors peut-être qu'ils avaient l'impression que s'ils continuaient à parler à cette personne, ou s'ils étaient honnêtes avec cette personne, ce ne serait pas sans danger pour eux. ''

Ces réactions déclencheurs ont beaucoup à voir avec l'anxiété. Et si l'anxiété peut être utile car elle agit comme un détecteur de menace et pousse les gens à rechercher la sécurité, `` certaines personnes peuvent avoir tellement d'anxiété qui l'emporte sur d'autres parties de leur système qu'elles perçoivent les menaces là où il n'y en a pas '', dit Ivie- Williams.

Comment ne plus être fantôme.

Certaines personnes gèrent mieux le rejet et les sentiments d'abandon que d'autres, mais cela ne veut pas dire que ce ne sont pas des pilules difficiles à avaler. Lorsqu'ils sont fantômes, beaucoup de gens ont tendance à se sentir insécurisés et à se remettre en question plutôt qu'à la personne qui a fait les images fantômes. Psychologue agréé Laura Louis, Ph.D. , dit à mbg qu'il peut conduire à une tristesse extrême et provoquer des symptômes dépressifs tels que des habitudes de sommeil interrompues, des changements dans les habitudes alimentaires et des difficultés générales de fonctionnement.

Les images fantômes peuvent créer un malaise et laisser des situations sans fin, et ceux qui recherchent des commentaires peuvent avoir apprécié une conversation. Mais Ivie-Williams souligne également qu '`` il faut un niveau d'intelligence émotionnelle et de maturité pour être prêt pour ce type de conversation, car vous devez être prêt à potentiellement entendre quelque chose sur vous-même que vous ne saviez pas ou n'était pas quelque chose. tu voulais entendre. Alors, faites un check-in mental avec vous-même et demandez, si la personne qui vous a fantôme est revenue pour vous donner une explication, seriez-vous prêt à l'entendre?

Si vous prévoyez de répondre à quelqu'un qui vous fantôme , Louis suggère de pratiquer des techniques de respiration profonde et de répéter ce que vous voulez dire dans votre esprit afin que vous puissiez avoir une compréhension claire de «ce que vous voulez communiquer à l'autre personne».

La ligne du bas.

Peu importe comment vous le découpez, les images fantômes ne devraient jamais être la solution pour mettre fin à une relation. Cela indique que vous avez peu de respect pour l'autre personne et son temps. Lorsque rompre avec quelqu'un , la plupart des gens méritent la courtoisie d'avoir la conférence, aussi inconfortable soit-elle.

Cela dit, il est important de se rappeler que si vous êtes au centre de votre vie amoureuse, vous n'êtes pas responsable de tout ce qui s'y passe et que vous ne pouvez pas assumer la responsabilité des actions de tout le monde à votre égard. «Le moment est peut-être venu de vous intéresser davantage à ce qui se passe dans votre vie et de vous assurer d'avoir un attachement sain avec vous-même et les autres», suggère Ivie-Williams.

La conclusion de toute relation peut s'accompagner d'une période de deuil. Tout le monde s'accroche et s'éloigne du rejet différemment, mais il est important de se traiter avec grâce et de se donner le temps de se sentir mieux face à la situation.

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