7 conseils pour ne plus se sentir gêné par l'acné chez l'adulte

Au cours des cinq dernières années, j'ai souffert d'acné chez les adultes, et pas seulement du genre «oh, regarde, j'ai une petite tache minuscule». Non. Le type d’acné que j’ai traité était la colère, «je prends le contrôle de votre visage avec mes racines». Avoir de l'acné kystique chez l'adulte est débilitant. C'est douloureux, à la fois physiquement et psychologiquement. J'ai traversé des périodes où je ne quittais pas la maison pendant des jours parce que je ne pouvais pas supporter d'être vue en public. Ma confiance s'est tarie. Je porterais des quantités folles de maquillage, des foulards brillants pour couvrir mon cou et ma mâchoire et j'ai soudainement développé un ajout de gommage de style TOC pour tenter de nettoyer mon `` visage sale ''. Et, aussi, le volcan de kystique, en colère, hormonal m'a laissé avec cicatrices - à la fois émotionnel et physique.

Mais ensuite j'ai réalisé la connexion entre votre la santé mentale et l'apparence de votre peau . J'ai également réalisé que mon acné n'avait pas de raison d'avoir honte, et avec mon changement mental, ma confiance est revenue lentement. Maintenant, je me suis tenu exactement là où vous êtes et j'aurais aimé que quelqu'un me dise ce qui suit. Ici, comment j'ai changé la façon dont je ressentais mon acné.

1.Chercher.

Je sais que vous vous demandez: «Pourquoi voudrais-je garder la tête haute alors que c’est précisément ce dont j’ai honte?! Eh bien, pour le simple fait que c'est ta tête. J'avais l'habitude de me promener en regardant le sol, de peur d'établir un contact visuel. J’ai caché mon visage au monde et donc, sans le savoir, je me suis caché de la gentillesse et du soutien du monde. J'ai bloqué les gens et je me suis senti très seul en conséquence. Attirer l'attention des gens et les saluer avec un sourire vous fait vous sentir incroyable et je crois fermement que vous obtenez ce que vous donnez.

Faites briller votre lumière, quelles que soient vos cicatrices. Il y a quelque chose à dire pour bouger avec grâce et confiance.

deux.Regardez-vous.

je veux dire vraiment regarde-toi dans le miroir chaque jour , pas seulement pour trouver le prochain gros zit à presser non plus (et vraiment, ne pas serrer vos taches). Arrête de te dire que tu es moche. Arrêtez de vous sentir frustré par votre peau. Votre visage est incroyable et unique. Souriez à votre reflet comme vous souririez gentiment à un inconnu. Votre peau ira mieux. Vos yeux racontent votre histoire et restent les mêmes que vous vieillissez, attrapez de l'acné ou même guérissent de l'acné. Regarde toi, magnifique!

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3.Allez simple et naturel.

Jetez les pelures folles, les lasers et les pilules; il y a bien sûr quelque chose à dire sur votre régime de soins de la peau (et il y a un moment et un lieu pour l'exfoliation), mais revenez vraiment aux bases. Apprendre à produits de visage de couche qui fonctionnent pour votre type de peau, et n'en faites pas trop. (Cela peut conduire à sensibiliser votre peau, pas à la guérir.) Concentrez-vous sur votre niveaux de stress aussi bien que diète , car ceux-ci aideront à soigner l'acné en interne.

Quatre.Montrez-vous une certaine gentillesse.

Traitez-vous comme vous le feriez avec un étranger avec le même problème - avec compassion. Quelque chose qui a fonctionné pour moi a été de répéter le mantra suivant chaque fois que je me regardais dans le miroir ou que j'avais peur de sortir en public: Je guéris. Je suis gentil avec moi-même. Cela semble un peu new-age, mais cela a vraiment atténué l'amertume que je ressentais envers moi-même.

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5.Reconnaissez le chemin parcouru.

Que représentent vos cicatrices? Pour moi, mon acné et mes cicatrices représentent le cheminement vers une vie plus propre, plus simple et plus heureuse. Ils marquent également la première étape de mon voyage spirituel, mon intérêt pour la nourriture comme médecine, l'homéopathie et le travail dans mes bagages. C’est un petit prix à payer pour se sentir connecté à mon corps et en paix avec mon esprit et mon âme.

Votre capacité à prendre votre douleur et à en faire une leçon de compassion et d'amour-propre est là.

Pour moi, ressentir mes fluctuations hormonales, mes flux et reflux m'a permis de mieux me comprendre; il a déverrouillé une petite porte à l'intérieur de moi. Je vois mes cicatrices comme des marques de force, de résilience mentale et un signe de continuer malgré les poussées et les crises de guérison.

6.Ayez confiance que le temps guérira.

Votre peau s'améliorera à mesure que toi améliorez-vous et trouvez plus d'équilibre dans votre vie. Parfois, le temps guérit les cicatrices physiques, parfois non. Mais émotionnellement et psychologiquement, le temps volonté soigner. En ce moment, mes cicatrices s'estompent et cela a pris des années. Mais je guéris.

7.Connaître votre valeur.

Ne laissez pas votre peau à problèmes vous tromper en pensant que vous méritez moins: du temps, de l'attention, de l'amour, du traitement ou des efforts des gens. Parfois, lorsque votre estime de soi a pris un coup, cela vous rend plus vulnérable aux personnes qui chercheraient à vous exploiter. Votre radar interne aiguisé retentira lorsque vous rencontrerez ces gens. Il suffit d'écouter.

Rencontre? Il s'agit d'être belle et honnête à propos de vos cicatrices et d'attirer la bonne qualité de compagnon. Avec le temps, les cicatrices physiques importent peu lorsque vous êtes amoureux de la bonne personne.

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Vérifiez toujours avec vous-même pour vous assurer que vous obtenez ce que vous méritez: le meilleur.

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