7 signes que vous avez une 'personnalité de type B' et comment prospérer

Vous avez probablement entendu quelqu'un décrit comme ' type A ' avant. Et si votre première réaction était, 'C'est définitivement pas moi', vous êtes peut-être du type B.

Voici tout ce qu'il faut savoir sur la personnalité de type B moins discutée.

Qu'est-ce qu'une personnalité de type B ?

Si les personnes de type A sont compétitives, impatientes et axées sur la réussite, les personnes de type B sont à l'opposé, montrant des degrés élevés de flexibilité, d'orientation relationnelle et une attitude généralement détendue. Selon docteur en psychologie clinique Perpetua Neo, DClinPsy , les personnes de type B sont comme une 'retraite énergétique du monde', apparemment inébranlable par toute perturbation extérieure.

Et en tant que thérapeute agréé De-Andrea Blaylock-Solar, MSW, LCSW-S, CST , raconte mindbodygreen, les personnes de type B aiment suivre le courant, prendre les choses comme elles viennent et ne se soucient pas trop de planifier les choses ou d'avoir une structure enrégimentée dans leur vie.

Flexibles et amicaux, 'Ils peuvent être considérés comme assez charismatiques et juste très extravertis et énergiques', avait précédemment déclaré Blaylock-Solar à mindbodygreen.

Les termes 'type A' (ou modèle de comportement de type A, TABP) et 'type B' ont été inventés pour la première fois dans les années 1950 par deux cardiologues, Meyer Friedman et Ray Rosenman, qui ont en fait soutenu que le TABP était un facteur de risque 1 pour les maladies coronariennes. La théorie était que le lien entre le TABP et le stress pouvait être une mauvaise nouvelle pour la santé cardiaque, mais depuis lors, le lien entre les deux a été étudié plus avant et quelque peu démystifié au fil du temps.

Néanmoins, dans la mesure où typage de la personnalité va, les différences entre ces deux types font certainement pour les gens très différents.

7 signes que vous êtes de type B :

Faible niveau de stress

Contrairement aux personnes de type A qui ont tendance à être un peu nerveuses, les personnes de type B sont plus pacifiques, moins stressées et ne transpirent pas les petites choses. ou gros trucs, selon Neo. 'Donc, en d'autres termes, ce sont des gens incroyablement zen', avait-elle précédemment déclaré à mindbodygreen. 'Pour les types B, ce sont vraiment vos types' zen ', et ils ne sont pas prompts à se mettre en colère. Ils donnent l'impression d'être chaleureux et flous, donc les gens aiment être autour d'eux.'

La flexibilité

Avec leur capacité à rester cool comme un concombre, les personnes de type B ont une certaine flexibilité qui n'est pas aussi naturelle pour les personnalités de type A. Comme Blaylock-Solar le dit à mindbodygreen, ils sont 'faciles à vivre, très flexibles et très fluides, alors que les types A sont un peu plus enrégimenté et ont besoin de limites spécifiques.'

Sortant

Les personnes de type B ont tendance à accorder une grande priorité à leurs relations avec les autres, Blaylock-Solar notant qu'elles sont très sociales et extraverties. Par rapport aux traits de type A, qui sont un peu plus axés sur les réalisations, la compétition et l'avancement, les traits de type B ont tendance à se pencher davantage sur les relations avec les autres (c'est-à-dire la convivialité, la satisfaction des besoins des autres, l'adaptabilité, etc.), explique Blaylock-Solar.

Accommodant

En parlant de relations avec les autres, un bon mot pour décrire les personnes de type B est 'accommodant'. Comme l'explique Blaylock-Solar, ces personnes ne sont 'certainement pas aussi redevables à un horaire' que les personnes de type A, et elles comprennent l'avantage de faire des changements pour répondre aux besoins de chacun.

Cela peut en faire d'excellents joueurs d'équipe, collaborateurs et collègues, car ils prospèrent grâce aux interactions avec les autres. Cependant, ajoute Blaylock-Solar, ils doivent faire attention à ne pas être donc accommodant qu'ils négligent leurs propres désirs et besoins.

D'humeur égale

En ce qui concerne leur humeur générale, les personnes de type B peuvent être décrites comme 'd'humeur égale'. Comme mentionné ci-dessus, ils ne sont pas prompts à se mettre en colère – et de plus, ils ne sont pas prompts à fluctuer émotionnellement en général. Comme le note Blaylock-Solar, ils n'ont aucun problème à s'adapter aux changements autour d'eux ou avec d'autres personnes et veulent juste que tout le monde soit heureux, donc leur comportement extérieur reflétera cela.

avec 3ème signe

Créatif

Selon Blaylock-Solar, les personnes de type B peuvent être très créatives. Elle les décrit comme des penseurs visionnaires qui peuvent voir la situation dans son ensemble et qui sont 'très doués pour transformer des idées en solutions réalisables, tant sur le lieu de travail que dans les relations'. Et cette créativité est utile lorsqu'ils doivent être flexibles avec les autres, note-t-elle.

Procrastiner

Enfin, les personnes de type B peuvent avoir des problèmes de procrastination. Blaylock-Solar note que ces personnes pourraient avoir besoin d'un peu plus de conseils pour faire un travail, par rapport aux personnes de type A, ajoutant qu''il est plus facile de tergiverser quand tout n'est pas une urgence'. Et pour le type B, les choses sont rarement une urgence, alors vous voyez l'idée.

Avantages d'être de type B

Chaque type a ses propres forces et faiblesses, et selon Blaylock-Solar, les types B prospèrent lorsqu'ils peuvent s'engager avec d'autres personnes, collaborer et aider à maintenir la paix. Leur force réside dans leur calme, leur patience et leur capacité à s'adapter à différentes situations.

'Je dirais qu'une grande force est qu'ils sont d'excellents bâtisseurs de relations', dit-elle, ajoutant qu'ils sont également créatifs et peuvent proposer de bonnes idées.

Cependant, selon la personne à qui vous demandez, certains pourraient dire que certains traits de type B peuvent être des faiblesses. Bien qu'ils soient décontractés et peu stressés, ils peuvent tergiverser, faire passer les besoins des autres avant les leurs et même paraître paresseux.

'Les enjeux et les axes de croissance pourraient être les procrastination - et en s'assurant également qu'ils donnent la priorité à leurs propres besoins, au lieu de travailler uniquement pour répondre aux besoins des autres », note Blaylock-Solar. « S'ils placent constamment les besoins des autres avant les leurs, alors leur les besoins peuvent ne pas être satisfaits, alors ils doivent absolument trouver un équilibre avec cela », ajoute-t-elle.

FAQ:

La vente à emporter

Les personnes de type B sont surtout connues pour être des personnes décontractées et flexibles, mais ce n'est qu'une partie de l'équation. Ces personnes aiment se connecter avec les autres et ont de bonnes idées, et lorsqu'elles peuvent être conscientes de ne pas tergiverser ou ignorer leurs propres besoins, elles ont la capacité de s'appliquer de manière efficace tout en maintenant la paix.