7 signes que vous avez une 'personnalité de type A' + comment prospérer

Que vous ayez entendu quelqu'un se décrire comme 'de type A' ou que vous soyez vous-même certain d'être une personnalité de type A, qu'est-ce que cela signifie réellement ?

Ici, nous plongeons dans les personnalités de type A, en quoi elles sont différentes des types B, C et D, et comment savoir si vous êtes vraiment de type A.

Qu'est-ce qu'une personnalité de type A ?

Le terme « type A », ou modèle de comportement de type A (TABP), fait référence à un personnalité et un modèle de comportement avec des degrés élevés de réussite, d'impatience, d'ambition et de compétition. Selon docteur en psychologie clinique Perpetua Neo, DClinPsy , ils ont tendance à être fonceurs avec beaucoup d'objectifs, avec une tendance à surbooker et à se surmener.

'Ils ont des normes extrêmement élevées, [et] ils peuvent être compétitifs avec les autres et avec eux-mêmes', dit-elle, ajoutant que les personnes de type A ont également tendance à être rationnelles et organisées. 'Et en raison de leurs normes incroyablement élevées, rien n'est jamais assez bon - les poteaux de but bougent toujours pour les types A.'

Le TABP a été inventé pour la première fois dans les années 1950 par deux cardiologues, Meyer Friedman et Ray Rosenman, qui ont en fait soutenu que le TABP était un facteur de risque 1 pour les maladies coronariennes, bien que le lien entre les deux ait été étudié plus avant et quelque peu démystifié au fil du temps.

Selon un thérapeute agréé De-Andrea Blaylock-Solar, MSW, LCSW-S, CST , la principale chose à comprendre avec les personnes de type A est qu'elles ont un esprit de 'prise en charge', qui se prête à cette compétitivité, à une forte éthique de travail et, oui, à l'impatience. 'Ils ont souvent un esprit d'initiative en leur sein, où ils sont capables de gérer efficacement des entreprises - ou s'ils travaillent au sein d'entreprises, ils sont capables de travailler de manière indépendante et très efficace.'

7 signes d'une personnalité de type A :

Vous êtes impatient.

L'un des plus grands signes révélateurs d'une personne de type A est impatience . Comme l'explique Blaylock-Solar, ils fonctionnent très bien dans des situations rapides et peuvent être impatients face au changement ou aux autres personnes en général, car même s'ils s'adaptent bien au changement, ils s'attendent à ce que les changements souhaités se produisent rapidement. .

Vous aimez les choses faites à votre façon.

Les personnes de type A aiment travailler de manière indépendante à leur propre rythme, ce qui est rapide. Blaylock-Solar dit que cela peut rendre ces gens têtus dans le sens où ils aiment que les choses soient faites à leur manière. 'Parce qu'ils travaillent si bien de manière indépendante, il peut être difficile pour eux de bien travailler avec les autres s'ils ne sont pas dans une position de leadership', ajoute-t-elle.

Vous travaillez dur.

Les personnes de type A savent s'attacher à faire quelque chose, avec une éthique de travail extrêmement forte et besoin de réussir . Bien sûr, cela peut être leur plus grande force, mais comme le note Blaylock-Solar, 'Cela peut être utile, mais à d'autres moments, cela peut être considéré comme négatif s'ils s'engagent dans la mauvaise chose.'

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Vous pouvez être agressif.

Les personnes de type A ne sont pas du genre à tourner autour du pot, surtout si elles essaient d'accomplir quelque chose ou de faire quelque chose en général. Comme Neo le dit à mindbodygreen, 'Ils peuvent parfois apparaître agressif , parce qu'ils ne [disent] pas parfois les bonnes choses socialement appropriées, et ils ne pensent pas vraiment à la façon dont ils vont étoffer leurs mots pour différentes personnalités.'

Vous n'avez pas peur de repousser les limites.

Les types de personnalité de type A sont toujours au sens figuré « poursuivant », qu'il s'agisse d'un objectif, d'une tâche ou d'un calendrier. Ils peuvent sembler un peu nerveux, mais comme le décrit Neo, 'Ces personnes sont le genre de personnes sur lesquelles vous pouvez compter pour vous inspirer, car elles n'ont pas peur de repousser les limites et d'explorer en dehors de leurs zones de confort', ajoutant : 'Si nous étions pour résumer, ils ne demandent pas la permission, ils demandent plutôt pardon.'

Vous avez un grand besoin de réussite.

Si vous avez toujours eu un besoin extrême de réussir, vous êtes peut-être de type A. Neo note que si ces personnes ont un rêve ou une vision, ce qu'elles font souvent, elles sera trouver un moyen d'y arriver, et ne pas avoir besoin de compter sur quelqu'un d'autre pour y arriver. 'Ils [pensent] que demander l'avis de trop de gens est juste une perte de temps, ou c'est juste une façon de parler de soi ou quelque chose comme ça', ajoute-t-elle.

Vous motivez et inspirez les autres.

Enfin, comme indiqué précédemment, le type A peut être très inspirant pour son entourage qui a besoin d'un coup de pouce dans le motivation département. Comme Neo le dit à mindbodygreen, 'Si vous exploitez une personne de type A dans votre vie, elle peut réellement vous aider à atteindre vos objectifs ou vous motiver', ajoutant qu'elle peut vous parler d'une situation ou vous donner un plan de haut niveau. 'Donc, avec eux dans votre vie, cela peut être beaucoup plus excitant, plus stimulant, plus inspirant - et ils pourraient même être très ouverts à vous connecter à d'autres personnes', dit-elle.

Différences entre les personnalités de type A, B, C et D.

Vous avez peut-être entendu parler du type B en plus du type A, mais saviez-vous qu'il existe également des types C et D ? Selon Neo, ce qu'il est important de retenir ici, c'est que la plupart des gens seront une combinaison de ces types, et il s'agit en fin de compte de comprendre votre propre mélange unique et comment vous pouvez exploiter les différentes parties de vous-même en fonction d'une situation donnée.

Voici en quoi consistent les trois autres types de personnalité :

Tapez B

Selon Blaylock-Solar, les personnes de type B sont un peu plus flexibles, aimant s'amuser et amicales par rapport à leurs homologues de type A. 'Ils peuvent être considérés comme assez charismatiques, et juste très extravertis et énergiques. Eux aussi peuvent bien faire, mais il y a juste un peu plus de flexibilité avec le type B', explique-t-elle.

Et comme l'ajoute Neo, considérez que votre type B est le pacifique , les gens zen qui ne transpirent pas les petites choses, ni même les grosses choses. 'Ils ne sont pas prompts à se mettre en colère et donnent aux gens une sensation chaleureuse et floue, alors les gens aiment être avec eux - ils sont un peu une retraite énergique du monde', dit-elle.

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Tapez C

Selon Neo, les types C sont souvent confondus avec les types A, car ils sont perfectionnistes . Mais elle dit que les types C sont en fait plus concentrés sur les petits détails - au point d'être trop techniques - que les types A. 'Ils aiment les routines, avoir un style de vie défini et ils n'aiment pas que vos routines soient perturbées', dit-elle, ajoutant que cela peut les amener à passer plus de temps seuls.

Cela peut les faire se détacher comme introverti , car ils sont vraiment axés sur la stabilité, là où les types A sont axés sur la réussite. Les types C sont également créatifs et fiables, même s'ils semblent introvertis ou désengagés, note Blaylock-Solar, expliquant qu'ils sont également un peu sceptiques, tout en étant organisés et analytiques.

Tapez D

Enfin, nous avons les types D, parfois appelés types dépressifs, selon Neo. Ils peuvent être confondus avec les types B, car ils semblent calmes en surface, mais en dessous, ils ont des troubles émotionnels. 'Ils peuvent aussi être très sensibles aux émotions des autres et beaucoup plus introspectifs, donc beaucoup de choses peuvent être prises personnellement - et même s'ils traînent avec beaucoup de gens, ils ne semblent pas être isolés de l'extérieur , mais peut être anxieux et isolé intérieurement », explique-t-elle.

Cependant, cette profondeur émotionnelle peut les rendre assez sages et philosophiques. Et comme le note Blaylock-Solar, ils sont également observateurs, calmes et sincères, selon Blaylock-Solar. 'Mais d'un autre côté, ils peuvent être résistants au changement et peu affirmés', ajoute-t-elle.

Avantages d'être de type A.

Chaque type a ses propres forces et faiblesses, et dans le cas des personnes de type A, Blaylock-Solar note que ces personnes sont ambitieuses, indépendantes et peuvent être très passionnées lorsqu'elles sont engagées dans une cause. Ils sont également doués pour le multitâche, l'organisation, la gestion de projets et la prise de tête en général, ajoute-t-elle.

Et comme mentionné ci-dessus, les personnes de type A peuvent être des forces inspirantes et motivantes pour les personnes qui les entourent, sans avoir peur de repousser les limites au nom de faire quelque chose.

Bien sûr, que vous considériez ces qualités comme une force ou une faiblesse est une question de perspective. Certains peuvent trouver les personnes de type A agressives, trop compétitives et impatientes, tandis que d'autres peuvent les trouver comme des travailleurs acharnés, motivés et fiables.

Comme Neo le dit à mindbodygreen, 'Il ne s'agit pas de ce qui est bon ou de ce qui est mauvais, mais plutôt de la façon dont nous pouvons utiliser la façon dont nous sommes câblés pour nous servir dans différentes situations, avec différentes personnes, et généralement pour trouver un sentiment de paix, de bien-être mental , et la forme mentale.'

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Elle ajoute qu'en ce qui concerne le type A, ils doivent 'se récompenser en cours de route, plutôt que d'attendre qu'un grand objectif soit atteint de nombreuses années plus tard, et toujours déplacer les poteaux de but'.

FAQ

La vente à emporter.

Le type A peut être caractérisé ou confondu comme étant des personnes qui sont névrosé ou têtu, mais ce n'est qu'un petit morceau de l'équation. Ces personnes sont extrêmement motivé et travailleurs, et lorsqu'ils sont capables de s'appliquer et de se rallier à une cause, vous pouvez compter sur eux pour aller jusqu'au bout de leurs objectifs.