5 Conseils de bien-être financier qui vous feront économiser le stress dans cette économie

Il ne serait pas surprenant que vous vous retrouviez à gérer plus d'anxiété ces derniers temps. Il y a tellement de choses à parler de l'effrayant R- mot- récession . Le marché boursier a connu quelques jours carrément troublants ces derniers temps, et les guerres commerciales induites par les tarifs ont renversé le monde. Dans cette économie rocheuse et incertaine, comment pouvez-vous garder votre calme au milieu de ce qui ressemble à la calamité? 

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'Les périodes d'incertitude peuvent être inconfortables, mais dans la vie, il y aura toujours des facteurs qui ne sont pas hors de notre contrôle - il est important de se concentrer sur les facteurs que vous peut contrôle. Avec les finances, la pire chose que vous puissiez faire est d'être réactive. Le fait de ne pas être préparé, sans un plan en place, peut vous laisser ouverte à la détresse financière, aux difficultés et les options disponibles sont susceptibles d'être beaucoup plus coûteuses et douloureuses ', explique Jordan Banning, planificateur financier certifié et fondateur de Planification financière fabriquée .

Un cours intensif sur la façon de naviguer avec succès à cette économie pourrait être exactement ce dont vous avez besoin. Inspirez, expirez et écoutez ce que les experts ont à dire.

Appuyez sur le bouton Pause

'La toute première chose - tout d'abord - est réduit les dépenses discrétionnaires. Immédiatement. Pas pour toujours mais pour le moment ', explique Jennifer Kirby, co-fondatrice de Conseillers de la richesse talisman .

Elle dit qu'elle ne parle pas de lattes de Starbucks mais de billets plus gros - des mèches, des vêtements supplémentaires dont vous n'avez pas besoin, mangeant beaucoup, abonnements inutiles ou inutilisés, etc. 'S'il ne fournit pas quelque chose dont vous avez besoin maintenant, je vous suggère de le faire une pause', explique Kirby.

Revisitez votre budget

Sachez où va votre argent. 'Tirez vos trois derniers mois de relevés bancaires et de cartes de crédit et divisez les dépenses en trois catégories: besoins, désirs et goûts. C'est votre feuille de route', explique Stewart Willis, président de Préservation des actifs richesse et taxe . 

Puis il dit de prioriser et de couper la graisse. Dans cette économie, de nombreux «désirs» devraient prendre un siège arrière. 

'La chose à propos de la budgétisation en ce moment - elle doit être flexible. J'utilise le Règle 50/30/20 Avec mes clients (50% des besoins, 30% les souhaitent, 20% d'épargne), mais nous nous ajustés en fonction des circonstances individuelles. Parfois, c'est plus comme 70/10/20 pendant les moments difficiles, et c'est OK ', explique Andrew Lokenauth, fondateur de Thefinancenewsletter.com .

Test de stress Votre budget . 'Dirigez-vous un scénario. Et si les prix du gaz augmentent? Et si votre loyer augmente? Construire des zones de dépenses flexibles dans votre budget vous aidera à rester calme plus tard', explique James Francis, PDG de Gestion des actifs de paradigme .

Attendez-vous à l'inattendu

S'il y avait un temps pour un fonds d'urgence , c'est maintenant. 

'Lorsque l'économie devient rocheuse, l'argent est roi. Construisez votre fonds d'urgence. Si vous en avez besoin, prenez un travail de week-end ou une bousculade latérale. L'objectif est de vous acheter de la salle de respiration', explique Francis. 

Vise à avoir un cachette d'argent pour couvrir au moins trois à six mois de dépenses.

Rembourser

Prévoyez de rembourser ou de rembourser une dette à intérêt élevé pour garder votre cote de crédit haut. 'Avec le marché du crédit en constante évolution, vous voudrez avoir et garder votre pointage de crédit élevé afin que le crédit soit disponible si vous en avez besoin', explique Casey Brueske, un   spécialiste du développement de l'éducation communautaire chez  Penair Credit Union .

Avec la carte de crédit moyenne Taux d'intérêt autour de 22% , les frais d'intérêt mensuel et les paiements deviennent encore plus douloureux lors d'un ralentissement économique, surtout si vous avez perdu votre emploi ou que vous n'obtenez pas de concerts indépendants comme vous. Les paiements manqués peuvent nuire à votre pointage de crédit. Idéalement, si vous le pouvez, éloignez-vous de la dette.

Évitez les erreurs coûteuses

Lorsque l'économie est à l'envers, les faux pas peuvent avoir des conséquences plus importantes. Continuez à investir. 'Ne retirez pas tout du marché de la peur. L'histoire montre que les récupérations suivent les ralentissements', explique Lyle Solomon, avocat principal chez le Groupe de droit Oak View , qui se spécialise dans la dette et le droit des consommateurs. Comprendre les dégâts de la vente de panique. 'Le verrouillage des pertes pendant les baisses du marché est le meilleur moyen de faire dérailler votre santé financière à long terme', explique Salomon.

Si vous avez besoin de réduire les contributions temporairement, faites-le - mais ne les arrêtez pas complètement, si possible, explique Salomon.

Vous ne voulez pas non plus arrêter d'économiser. Rendez-vous plus facile à le faire en automatisant vos économies. Même 20 $ par semaine crée une élan qui peut vous aider à vous sentir moins stressé par vos finances.

Dit LokenAuth: 'Voici quelque chose de contre-intuitif - n'arrêtez pas d'investir en vous-même. L'un de mes clients les plus réussis inscrits à un bootcamp de codage lors de la dernière ralentissement. Elle a doublé son salaire six mois plus tard. Smart Upskilling peut verser des dividendes massifs.'

Ne vous sentez pas comme si vous deviez faire cavalier seul. Utilisez des ressources de conseil financière gratuites offertes par les organisations à but non lucratif et les banques.

Le point à emporter

Selon Salomon, 'Les économies difficiles testent votre discipline financière, mais elles créent également des opportunités pour des mouvements intelligents et stables qui portent leurs fruits plus tard. Contrôlez ce que vous pouvez, évitez les décisions axées sur la panique et restez flexibles.'

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