4 façons de laver un peu moins la vaisselle
Jours passés à fouetter pâtes de garde-manger , transformant tomates en conserve en œuvres d'art comestible, et tendant à démarreurs au levain peut nous laisser avec des ventres pleins et des éviers encore plus pleins. Si, vous aussi, vous devenez un peu plus créatif dans la cuisine (tout en soutenant votre scène de restaurant locale) pendant la quarantaine, voici quelques idées pour rendre le lavage de la vaisselle un peu moins fastidieux:
1. Ajoutez un élément odorant.
Avant de commencer à laver, ajoutez cinq gouttes de huile essentielle de votre choix (j'ai un faible pour le citron et eucalyptus ) à la base de votre évier. Au fur et à mesure que vous vous lavez, l'eau chaude dégagera son parfum et rendra toute l'expérience plus agréable au nez.
Si vous avez une poubelle, vous pouvez également déposer un quartier de citron ou le peler une fois que vous avez terminé le nettoyage pour masquer les odeurs persistantes (bien que si vous avez une élimination sujette au colmatage, vous voudrez peut-être simplement utiliser du jus de citron à la place. ).
Gardez ces ingrédients odorants à portée de vue de votre évier afin de ne pas oublier de les utiliser chaque fois que vous avez beaucoup de vaisselle à faire.
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2. Faites-le méditatif.
Selon l'auteur Peter Miller, la vaisselle sale est moins une corvée ennuyeuse qu'une passerelle vers la transcendance consciente. Dans son nouveau livre tout à coup très opportun, Comment laver la vaisselle , Miller écrit: «Curieusement, au moment où j'ai fini de laver la vaisselle, je me sens toujours mieux que quand j'ai commencé. Cela peut être une sorte de digestif, tant pour la nourriture servie que pour les émotions de la journée.
Lorsqu'il est abordé de cette manière, un évier rempli de vaisselle n'est pas une si mauvaise chose après tout. Voyez si vous pouvez faire de votre prochain lavage de vaisselle une occasion de vider l'esprit et de vous perdre dans le mouvement répétitif de frottement, rinçage et séchage. Complétez le tout par un moment de gratitude pour votre santé, votre cuisine et le repas que vous venez de terminer.
3. Utilisez-le comme un moment pour écouter quelqu'un ou quelque chose que vous aimez.
Lorsqu'une méditation sur assiette ne semble tout simplement pas attrayante, prenez la route opposée et invitez une conversation extérieure dans votre vaisselle. Prenez le temps de retrouver des amis au téléphone, de poser des questions sur la journée d'un colocataire ou d'un membre de la famille, ou de passer sur ce podcast (pouvons-nous suggérer le podcast mbg) ou livre audio auquel vous avez hâte de vous rendre.
Selon la psychologie de la formation des habitudes , lorsque vous associez une nouvelle habitude à une routine existante, cela devient plus facile à gérer. Donc, si vous avez du mal à vous motiver à vous laver, l'associer à une activité que vous aimez déjà faire tous les jours pourrait vous aider.
signe du 22 mars
4. Offrez-vous de l'autre côté.
Dans les moments difficiles, il y a plus de joie à trouver dans les petites choses. Une fois le dernier plat séché, prenez votre crème pour les mains et prenez un moment pour apprécier son parfum rafraîchissant ou la sensation nourrissante de votre peau. Ou pop sur une chanson préférée, celle que vous associez à des moments plus faciles, et laissez-vous transporter dans votre mémoire. Mange un barre de beurre d'amande sans cuisson pendant que vous planifiez le menu alimentaire de demain. Faites tout ce qui est bon et gratifiant, et préparez-vous à tout recommencer demain.
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