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3 habitudes hebdomadaires faciles qui resserreront et illumineront votre peau dès que possible

Image par Ani Dimi / Stocksy1 mars 2023

Pas tout habitude saine doit être une habitude quotidienne. Lorsque vous ajoutez trop de petits objectifs à votre liste de tâches, cela peut devenir écrasant et finir par vous décourager de vous y tenir. La réponse : Saupoudrez plutôt vos habitudes hebdomadaires.





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Étendre de nouvelles habitudes fonctionne pour de nombreuses avenues différentes de la santé, y compris vos objectifs de soins de la peau. Pour suivre, trois rituels hebdomadaires rapides et faciles pour démarrer votre nouvelle routine du bon pied, afin que vous puissiez sublimer votre peau à votre rythme :

 1.

Fabriquez un masque facial au curcuma.

Si vous cherchez à éclaircir votre teint avec un budget limité, un masque facial au curcuma fait maison est une option A+ qui ne peut être utilisée qu'une fois par semaine. Curcuma dans les soins de la peau n'a rien de nouveau, comme c'était le cas utilisé en médecine ayurvédique depuis des milliers d'années 1 .



Cependant, la science moderne est également pleinement à bord, car de nombreuses recherches vantent l'épice comme une plante impressionnante. anti-inflammatoire 2 ingrédient. L'une des façons les plus simples (et les plus abordables) de l'utiliser consiste à préparer un masque facial à la maison - et vous n'avez besoin que de ⅛ à ¼ de cuillère à café par masque.



Nous avons couvert recettes de masque facial au curcuma approfondies avant , mais voici quelques combinaisons à tester en fonction de vos objectifs cutanés immédiats :

  • Pour apaiser : Aloe vera et curcuma
  • Pour une hydratation supplémentaire : Chéri et curcuma
  • Pour le gommage : Vinaigre de cidre de pomme, yaourt , et curcuma

Et si vous préférez obtenir votre dose de curcuma en le consommant, consultez notre favori suppléments de curcuma ici .



 2.

Sirotez lentement une boisson douce pour la peau.

OK, très bien, c'est plus une habitude quotidienne, mais croyez-nous, c'est une portance assez faible ! L'objectif est de combiner n'importe quelle boisson que vous aimez déjà avec des ingrédients qui nourrissent la peau de l'intérieur. Le moyen le plus simple de pirater le processus est de garder suppléments de collagène à portée de main.



Outre le collagène, recherchez des ingrédients comme vitamine C , acide hyaluronique, biotine, vitamine E ou céramides . Vous ne savez pas par où commencer ? Nous avons compilé une liste de quelques-uns des meilleurs suppléments de peau ici pour vous aider. Ci-dessous, quelques boissons dans lesquelles vous voudrez peut-être les mélanger :

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3.

Massez votre visage.

Last but not least : Accordez-vous 10 à 15 minutes une fois par semaine (au moins) pour vous masser le visage. Celui-ci coche plusieurs cases - il est idéal pour raffermir votre peau naturellement, il encourage la relaxation et la présence, et vous aurez quelques minutes pour vous concentrer uniquement sur vous-même.



Envisagez d'associer votre rituel de massage du visage à une musique relaxante ou aux sons de la nature, votre favori podcast , un bain du soir, etc., tout ce qui vous convient.

Vous pouvez opter pour un massage du visage à mains seules ou faire appel à des outils comme gua sha et rouleaux de visage pour vous aider. N'oubliez pas d'appliquer un huile pour le visage ou sérum hydratant au préalable pour une glisse facilitée.

Pour une routine de massage du visage étape par étape, consultez notre guide complet .



La vente à emporter.

Si vous n'avez pas de place dans votre emploi du temps quotidien pour des habitudes plus saines, envisagez plutôt de saupoudrer des rituels hebdomadaires pour une peau plus lumineuse et plus ferme. Qui sait? Au fil du temps, ils pourraient même devenir des incontournables quotidiens, car se donner de la grâce soulage la pression d'une routine rigide. Et si vous cherchez plus de conseils pour garder votre peau tendue, Jetez un oeil à ce guide .

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