Comment utiliser un rouleau facial : 6 conseils + avantages, des pros

Les outils de drainage lymphatique existent depuis des siècles et les gens comptent depuis longtemps sur leurs mains pour faire circuler le liquide lymphatique dans le corps et le visage.

Cette approche des doigts uniquement est encore pratiquée par de nombreux outils, mais utiles comme rouleaux de visage peut booster votre massage lymphatique, si vous voulez de l'aide, mais vous devez d'abord savoir comment les utiliser. Voici ce que les pros recommandent.

Comment utiliser un rouleau facial.

Si vous souhaitez utiliser un rouleau facial, quelques principes directeurs vous aideront à tirer le meilleur parti de votre outil. Ci-dessous, quelques bonnes pratiques à retenir :

Nettoyez votre visage + outils.

Avant de mettre le rouleau facial en contact avec votre peau, assurez-vous que les deux surfaces sont propres. Nettoyez simplement votre peau comme vous le feriez normalement (ou double nettoyage , si vous aimez ça), puis utilisez lavage du visage ou du savon pour les mains pour nettoyer votre rouleau facial.

Ensuite, tamponnez doucement votre peau avec une serviette propre et séchez le rouleau facial. Si vous voulez un pouvoir dégonflant supplémentaire ou un rafraîchissement rapide, mettez votre rouleau au réfrigérateur ou au congélateur pendant quelques minutes avant de le presser contre votre visage.

Appliquez un sérum, une crème hydratante ou une huile pour le visage.

'L'utilisation d'un rouleau facial après l'hydratation serait préférable afin de minimiser le risque de frottement qui pourrait potentiellement endommager la peau', a déclaré un dermatologue certifié. Rebecca Marcus, MD, FAAD , fondateur de Maei MD , raconte mbg.

Esthéticienne médicale et fondatrice de JTAV Clinical Skincare Joie Tavernise est d'accord : 'Cela aidera à la pénétration du produit et garantira que le rouleau ne traîne pas ou ne tire pas la peau pour provoquer des rides', explique-t-elle.

Si vous souhaitez appliquer un sérum hydratant et entrer avec votre rouleau facial avant complétez votre routine de soins de la peau avec une crème hydratante, n'hésitez pas à le faire. Ou, si vous voulez que ce soit votre dernière étape, prenez votre rouleau après avoir appliqué le reste de vos sérums, crème hydratante et peut-être un huile pour le visage .

Rouler pour le drainage lymphatique.

La principale raison pour laquelle les gens cherchent à faire face aux rouleaux est leur capacité à déclencher drainage lymphatique , dégonflant ainsi le visage. Beaucoup de gens pensent que rouler vers le haut soutiendra cet objectif, mais, en fait, vous voudrez descendre, dit un expert en médecine traditionnelle chinoise Debbie Kung, DAOM, LAc .

Le but ici est de déplacer doucement le liquide lymphatique vers vos ganglions lymphatiques, où il peut s'écouler. Les ganglions lymphatiques les plus proches de votre visage sont ceux situés sur les côtés du haut du cou, c'est pourquoi vous voudrez commencer par rouler vers ces points.

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Alternez les coups courts et longs.

'Autour du nez et de la bouche où il n'y a pas beaucoup de place, vous pouvez en fait faire des mouvements plus courts, puis lorsque vous faites le front ou le menton sur la joue, vous pouvez faire des mouvements plus longs', explique Kung.

Cette méthode vous assurera de masser correctement chaque zone du visage sans vous forcer à relier chaque ligne que vous tracez. Après tout, ce processus est censé être relaxant et non stressant.

Roulez vers le haut pour un look lifté.

Cependant, vous n'êtes pas obligé de vous arrêter après votre première remise des gaz. 'Pour un look plus relevé, vous voudrez remonter vers les cheveux', explique Kung. Vous pouvez le faire sur chaque partie du visage après avoir parcouru votre drainage lymphatique déploiement—considérez-le comme une deuxième passe pour des avantages esthétiques.

Que vous rouliez vers le haut ou vers le bas, roulez toujours vers l'extérieur de votre visage, dermatologue certifié. Marisa Garshick, M.D. , Remarques. Cela aidera à guider le liquide lymphatique vers le bord de votre visage et à dégonfler.

Roulez sur la nuque.

Votre rouleau facial n'est pas juste réservé au visage (bien que le nom puisse vous faire penser le contraire). En fait, la médecine traditionnelle chinoise utilise des outils comme des rouleaux faciaux pour déplacer la chaleur, ou dépenser , dans le corps, explique Kung.

Une façon de contourner cette chaleur consiste à rouler vers le haut ou vers le bas sur la nuque. Se déplacer du bas de la nuque vers le haut (là où commence la racine des cheveux) aidera à augmenter clarté mentale et améliorer le teint, dit Kung, grâce à l'augmentation du flux sanguin et du chi.

Cependant, si vous sentez un mal de tête arriver ou si vous rencontrez un pic de stress mental, elle recommande de rouler le long de la nuque pour déplacer le flux sanguin et chi dans votre corps, soulageant la tension dans la tête.

Que font les rouleaux faciaux ?

Maintenant que vous savez comment utiliser un rouleau facial, passons aux avantages auxquels vous pouvez vous attendre.

• Drainage lymphatique: 'Je trouve que les rouleaux faciaux sont les plus utiles pour aider à stimuler le drainage lymphatique et à favoriser une circulation optimale, ce qui peut améliorer la peau en minimisant les poches et en s'assurant que les nutriments sont apportés efficacement aux cellules', explique Marcus.
• Rafraîchit la peau : 'Dans certains cas, le rouleau lui-même peut refroidir sur la peau, ce qui aide à réduire les poches, car il provoque le vaisseaux sanguins se contracter et la pression du rouleau aide à repousser le liquide », déclare Garshick. Si vous mettez votre outil au réfrigérateur, ces avantages ne feront qu'augmenter.
• Améliore l'éclat : Garshick note que le massage, en combinaison avec la fonction drainante, peut améliorer temporairement l'éclat de la peau. Il n'est pas étonnant que cette pratique soit si souvent utilisée avant les grands événements !
• Peut aider à relâcher la tension faciale : 'Je suis un grand fan de faire ces traitements la nuit pour soulager la tension dans les muscles de ma mâchoire et de mon cou après une longue journée', déclare Tavernise.
• C'est relaxant: Enfin, l'utilisation d'un rouleau facial peut être un rituel relaxant qui vous aide à soulager le stress. Dans notre société de plus en plus rapide, qui ne veut pas quelques minutes de ahhh pour commencer ou terminer sa journée ?

Les rouleaux faciaux déclenchent-ils la production de collagène ?

Bien que les rouleaux faciaux soient parfaits pour le drainage lymphatique et la relaxation, ils ne seront pas nécessairement augmenter le collagène de votre peau , et ils ne soulageront pas entièrement les rides.

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'Les rouleaux faciaux ne déclenchent pas la production de collagène de manière significative', note Marcus. 'Cependant, en soutenant la circulation, ils aident les cellules à maintenir une fonction optimale, ce qui est nécessaire pour une production efficace de collagène', ajoute-t-elle.

Ainsi, même s'ils ne sont pas entièrement inutiles en ce qui concerne la production de collagène, ils ne doivent pas remplacer votre produit de restauration du collagène. routine de soins de la peau ou supplément de collagène , soit. Si vous cherchez à augmenter votre production de collagène, optez plutôt pour l'une de ces méthodes .

FAQ

La vente à emporter.

En fin de compte, les rouleaux faciaux présentent de nombreux avantages, à condition que vous les utilisiez correctement. N'oubliez pas de rouler vers le haut de votre cou à des fins de drainage lymphatique et de rouler vers le haut vers la racine des cheveux pour un effet lifting sur la peau. Nettoyez toujours vos outils et votre peau avant de commencer et assurez-vous d'appliquer un sérum hydratant, une crème hydratante ou une huile pour le visage à l'avance. Vous ne savez pas si les rouleaux faciaux sont votre truc? Pas de soucis: Voici quelques autres outils de massage facial à considérer .