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Vous devrez peut-être arrêter de boire, même si vous n'êtes pas alcoolique

Pendant des années, j'ai adoré boire. J'étais la personne qui garnissait votre verre. Celui qui dit: 'Allez, ne sois pas ennuyeux - bois un verre!' Celui qui «ne faisait pas confiance aux gens qui ne buvaient pas».





Aujourd'hui, je n'ai pas bu un verre depuis près de deux ans - pas un peu. Pas à l'occasion. Pas du tout. Le plus surprenant? J'en suis content.

Non, je ne suis pas un alcoolique en convalescence. Je n’ai adopté aucun régime radical qui dicte l’abstinence, ni découvert la religion. C’est simplement que j’ai atteint un point dans ma relation avec l’alcool où, comme une mauvaise relation, cela a commencé à prendre plus que ce qu’elle donnait.



Voici quelques raisons pour lesquelles je ne bois plus:



1. L'alcool ne satisfait jamais.

Je n'ai jamais délibérément décidé de boire tous les soirs. Ça vient d'arriver. Et tout ce qui «arrive» sans ma pleine conscience est préoccupant. Cela signifie - si je suis honnête avec moi-même - que j'ai moins de contrôle que je ne le pensais.

Donc, boire tous les jours m'arrivait. Cela a vraiment commencé avec ma carrière dans le marketing. Il m’a été clair que les possibilités de réseautage au bar étaient très importantes. J'ai donc commencé à boire au travail et lors de voyages d'affaires.



L'alcool est le seul médicament sur terre que vous devez justifier de ne pas en prendre.



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J'ai commencé avec juste un verre de vin. Mais ensuite, la tolérance a grandi, et bientôt ce fut quelques verres. Finalement, je buvais à la fois sur la route avec des collègues et à la maison, seule, en attendant que mon mari quitte le travail.

Bientôt, je buvais presque une bouteille de vin par nuit. L'idée de prendre une nuit de congé est devenue effrayante, car j'en étais venu à m'y fier. Je n'aimais pas ce sentiment, et quand j'ai décidé qu'il était temps de réduire, c'était plus difficile que je ne le pensais.



Ce n’est que lorsque vous décidez de boire moins que vous réalisez à quel point l’alcool a sur vous. Vous pensez que vous pouvez simplement inverser la tendance à boire plus au fil des ans. Ce n'est pas si facile. L'alcool exige de l'alcool. Il en veut plus et si vous ne répondez pas à l'envie, il commence à faire une crise.



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2. Je voulais me concentrer sur ma santé.

À bien des égards, devenir un non-buveur est l'un des choix les plus sains que vous puissiez faire - en plus, bien sûr, ne pas fumer.

Quand j'étais buveur, je me disais que le vin rouge avait des bienfaits pour la santé. Mais quand j'ai réellement regardé les recherches, j'ai été choqué. Non seulement c'est faux mais l'alcool a été déclaré connu cancérigène en 1988.

Bien sûr, il y a aussi du bon sens: boire quelque chose qui vous fait sentir comme de la merde le lendemain n'est probablement pas bon pour votre corps.



3. Ma vie est plus amusante sans alcool.

Mon auto-alcool aurait pensé que cette idée était complètement incroyable. Mais la vérité est que je m'amuse beaucoup plus sans alcool.

Il est étonnant de voir combien d’adultes - la grande majorité - croient que l’alcool est la clé pour passer un bon moment. Mais grâce à une certaine auto-expérimentation, j'ai réalisé que les sentiments que je pensais apprécier de l'alcool n'étaient en fait qu'un effet placebo. Le grand ah-ha le moment pour moi a été quand j'ai commencé à réaliser que mon humeur s'était améliorée lorsque j'ai commandé un verre de vin. Ou quand je l'ai sorti du frigo. En d'autres termes, j'ai remarqué les «effets» du vin avant même de prendre une gorgée.

La réalité est que l’alcool ne rendait rien de plus amusant, mais comme je croyais que c’était la clé de ma joie de vivre, j’étais misérable sans lui.

Beaucoup de choses vraiment cool se produisent lorsque vous arrêtez de boire. J'ai commencé à prendre des décisions conscientes dans toutes les parties de ma vie. J'ai appris à aborder mes facteurs de stress au lieu de les anesthésier, et ce faisant, j'ai réalisé que vous ne pouvez pas vous engourdir de manière sélective. Si vous engourdissez le mauvais, vous engourdissez également le bien.

Non seulement mon stress a diminué, mais j'ai également commencé à ressentir des plaisirs naturels de manière accrue. Je suis devenu pleinement, plutôt que partiellement, présent dans ma vie et j'ai beaucoup appris sur moi-même. Je suis plus heureux et j'ai une vie plus épanouie que lorsque je buvais.

4. Je me sens tellement mieux.

Ces jours-ci, je ne m'inquiète pas de combien je bois, jamais. Cela rend chaque soirée (et chaque matin après) beaucoup plus amusante. Sans parler du fait que j'ai aussi plus d'argent - boire coûte cher!

J'ai perdu du poids sans effort (calories vides) et je profite maintenant de tous mes matins. J'ai plus d'énergie, je suis plus concentré et je fais beaucoup plus sans alcool. Je vois maintenant que lorsque je buvais, je me suis rendu inconsciemment un peu malade chaque jour.

5. L'alcool m'a rendu stupide.

L'alcool a pour effet très spécifique de ralentir votre fonction cérébrale. Vos synapses cérébrales sont déprimées et vos sens sont incapables de transmettre des informations à votre cerveau aussi rapidement.

La vérité est que l'alcool me rend stupide. Mes blagues empirent, mes histoires se dispersent et mes nuits deviennent monotones et immémorables.

Être non-buveur est à 99% génial, sauf pour une chose qui me fait mal: l'interrogation constante pour savoir pourquoi je ne participe pas. Parfois, je trouve ça drôle. Je veux dire, personne n’exige des raisons pour lesquelles je ne bois pas de soda. D'autres fois, c'est carrément impoli: non, je ne suis pas enceinte, allergique ou sous médication.

Cela montre à quel point notre société est devenue saturée: l'alcool est la seule drogue au monde que vous devez justifier de ne pas en prendre.

Si j'ai piqué votre curiosité sur la vie sans alcool, voici une idée: essayez-la. Voyez à quel point vous pourriez vous sentir mieux.

signification du numéro 88

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