Oui, vous pouvez établir une relation avec une œuvre narcissique. Voici comment

Souvent, quand il s'agit de parler de narcissiques, nous parlons de comment les identifier dans nos vies afin que nous puissions les éliminer le plus tôt possible. Mais en réalité, surtout en ce qui concerne les relations amoureuses, pas tout le monde peut être si impatient de se diriger vers la porte.

Peut-être que vous vous sentez un peu époustouflé parce que vous venez de réaliser que votre partenaire - quelqu'un que vous aimez - est un narcissique. Vous vous sentez très connecté à cette personne, mais vous ressentez aussi des troubles et de la confusion parce que vous savez que vous n'êtes pas traité aussi bien que vous pourriez l'être et que vous ne savez pas quoi faire.

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Contrairement aux deux autres types de personnalité de la `` triade sombre '' ( psychopathes et Machiavéliques ), il y a beaucoup de nuances et de différenciations parmi les narcissiques. Certains narcissiques sont pires que d'autres; certains sont simplement ennuyeux mais tolérables, tandis que l'égoïsme et l'importance de soi des autres se manifestent par une cruauté pure et simple envers les gens qui les entourent. En fonction des spécificités de leurs comportements et de leur caractère, il est tout à fait possible d'établir une relation avec une œuvre narcissique. Mais pour aller de l'avant, voici cinq choses que vous devez faire:

1. Identifiez les vraies raisons pour lesquelles vous souhaitez rester dans votre relation.

Tout d'abord, vous devez être certain que vous restez pour les bonnes raisons - et non parce que vous avez peur d'être seul, peur de ce que le narcissique pourrait faire, accro au drame qui se produit avec votre partenaire narcissique, ou êtes lié au traumatisme au narcissique (ce qui peut arriver lorsque votre partenaire narcissique est similaire à l'un de vos parents ou aux deux). Soyez honnête avec vous-même: pourquoi voulez-vous vraiment rester?

Les narcissiques ne sont pas des gens faciles à côtoyer, comme vous le savez probablement bien maintenant - ils manquent d'empathie, ils ont le droit, ils se vantent beaucoup et ils sont très disposés à vous rabaisser pour se sentir haut. Et pourtant, pour toutes les bonnes raisons qu'une personne qui se retrouve en couple ou mariée à un narcissique pourrait vouloir partir, il y a encore des raisons parfaitement valables pour lesquelles elle pourrait vouloir essayer de faire fonctionner la relation. Quelques exemples:

• Vous avez des enfants et vous ne voulez pas briser la famille, et votre partenaire est OK en tant que parent.
• Il y a des problèmes financiers à considérer.
• Votre partenaire n'a pas de relations sexuelles, n'est pas violent physiquement ou verbalement et n'est pas toxicomane. (Si tel est le cas, essayer de le faire fonctionner n'est pas une bonne option - vous devez planifier votre départ.)
• Votre partenaire est amusant d'être avec. Ils peuvent être très excitants quand ils le veulent.
• Lorsque vous vous connectez, cela fait du bien.

Passez du temps à réfléchir à ce que vous gagnez en restant. Parlez à un ami de confiance ou à un professionnel pour vous aider à explorer vos vrais désirs, besoins et motivations.

2. Évaluez la volonté de votre partenaire narcissique de recevoir de l'aide.

Pour que votre relation fonctionne, votre partenaire narcissique devra être proactif pour changer - et cela signifie qu'il doit rechercher une aide professionnelle. Le problème, bien sûr, est que les narcissiques refusent généralement de reconnaître leurs propres défauts et de voir tout le monde sauf eux-mêmes comme le vrai problème. Si tel est le cas, alors vous devez soit accepter à 100% que rien ne va changer - que vous obtenez ce que vous voyez - ou vous devez quitter la relation.

Si votre partenaire dit qu'il est prêt à s'engager sur la voie du changement et de la guérison, assurez-vous de reculer et laissez-le trouver sa propre aide professionnelle. Si vous essayez de leur trouver de l'aide, ils résisteront probablement ou trouveront quelque chose qui ne va pas avec la personne que vous avez choisie. S'ils souhaitent sincèrement obtenir de l'aide, ils prendront en charge le processus eux-mêmes et veilleront à ce que cela se produise. S'ils ne le font pas, vous devez accepter qu'ils n'obtiendront pas d'aide.

3. Arrêtez d'essayer de contrôler le comportement de votre partenaire.

La plupart d'entre nous, en grandissant, avons appris diverses formes de contrôle pour obtenir l'amour et éviter la douleur. Le comportement de contrôle est tout comportement auquel est attaché un programme - un comportement qui est une tentative d'amener votre partenaire à changer et à voir les choses à votre façon. Certains contrôles sont manifestes, tels que la colère ou les menaces, et d'autres comportements de contrôle sont plus secrets, tels que l'abandon de vos propres besoins pour essayer d'obtenir une certaine réponse de votre partenaire.

Voici quelques exemples de façons dont vous pourriez essayer de contrôler le comportement de votre partenaire:

• S'excuser lorsque vous savez que vous n'avez rien fait de mal, prendre la responsabilité d'apaiser votre partenaire.
• Abandonnez-vous en vous conformant aux demandes de votre partenaire parce que vous espérez éviter la colère et le blâme ou obtenir l'approbation.
• Toujours sur la pointe des pieds, marcher sur des coquilles d'œufs pour ne pas déclencher votre partenaire.
• Excuser ou expliquer le comportement de votre partenaire à vous-même ou aux autres, remettre à plus tard son enfance ou son niveau de stress.
• Vous rendre responsable des sentiments de votre partenaire tout en ignorant les vôtres.
• Se mettre en colère ou se retirer, dans l'espoir de punir suffisamment votre partenaire pour le faire changer.
• Menacer votre partenaire d'une manière ou d'une autre, par exemple en partant ou avec des finances.
• Blâmez souvent votre partenaire pour votre douleur, en espérant qu'il s'en souciera et arrêtera de faire des choses blessantes.

Parfois, un comportement de contrôle peut sembler bien intentionné, mais il est néanmoins malsain. Chaque fois que vous essayez de contrôler votre partenaire plutôt que de vous concentrer sur la prise en charge de vos propres sentiments et besoins, vous vous abandonnez. Non seulement vous vous sentirez encore plus mal - parce que vous essayez de contrôler quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler - mais cela créera probablement aussi une résistance. Cela est vrai dans toutes les relations, mais surtout quand il s'agit des narcissiques, qui détestent généralement être contrôlés.

De plus, essayer de contrôler à la fois de manière ouverte et secrète est votre participation au système dysfonctionnel dans lequel vous vous trouvez. Si vous avez une chance de faire fonctionner cette relation, vous devez guérir votre extrémité du système codépendant.

Afin de rester et de faire en sorte que cela fonctionne pour vous, vous devez arrêter d'essayer d'être responsable des sentiments de votre partenaire et de vous concentrer sur assumer la responsabilité de ses propres sentiments plutôt. Cela signifie développer une adulte intérieur qui parle pour vous plutôt que de vous abandonner.

4. Recherchez d'autres sources de soins.

Les narcissiques donneront presque toujours la priorité à eux-mêmes, à leurs propres désirs et à leurs propres points de vue, et il est préférable de ne pas s'attendre à ce qu'ils soient là pour prendre soin de vos sentiments. Si vous voulez rester, vous devez être réaliste et accepter le fait que vous devez obtenir votre soutien et votre attention ailleurs, par exemple de la famille et des amis, et ne pas croire que vous obtiendrez de véritables soins de la part de votre partenaire. Prendre soin de soi avec amour consiste à s'assurer que vous obtenez le soutien et la connexion dont vous avez besoin dans votre vie.

5. Apprenez à bien vous aimer.

Alors que les narcissiques ont tendance à avoir peu de motivation à changer , les gens ont tendance à nous traiter comme nous nous traitons nous-mêmes. En d'autres termes, le traitement que votre partenaire vous fait peut refléter votre propre abandon de soi. Vous constaterez peut-être que plus vous apprenez à vous aimer, à vous valoriser et à vous traiter comme vous traiteriez quelqu'un que vous aimez, mieux votre partenaire vous traite. Cela ne signifie pas que votre partenaire guérit, mais nous pouvons en effet former les gens à nous traiter comme nous voulons être traités.

C'est votre travail de vous rendre heureux, ce qui commencera naturellement lorsque vous apprenez à vous traiter avec amour.

Vous devrez décider vous-même si vous êtes prêt et capable de faire ces cinq choses si vous souhaitez continuer à être en relation avec cette personne. Le narcissisme n'a pas besoin d'être un facteur décisif, mais il change certainement la nature même de votre relation et vous demandera beaucoup de force et d'amour propre pour y trouver la paix et la joie.

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