Un narcissique peut-il jamais changer?

Vous venez de réaliser que vous êtes en couple avec un narcissique. Devez-vous partir ou est-il possible de rester et de faire fonctionner la relation?

Comme pour toute relation dans laquelle vous vous rendez compte que quelque chose est profondément faux ou dysfonctionnel dans la relation, il est important de tenir compte non seulement de votre volonté de faire le travail de guérison, mais également de la volonté de votre partenaire. Cet engagement mutuel est essentiel pour guérir une relation brisée. Les deux personnes doivent faire ce travail intérieur.

Mais les narcissiques posent un problème tout à fait unique. L'une des caractéristiques du narcissisme est l'incapacité d'être conscient de soi, ce qui se traduit généralement par le fait de croire qu'ils ne sont jamais le problème dans une relation. Les narcissiques sont, comme le suggère l'étiquette, incroyablement concentrés sur eux-mêmes et ont tendance à surestimer leurs réalisations. Ils ont tendance à ne pas bien accepter les critiques, à ne pas assumer la responsabilité de leurs propres sentiments ou actions, et ont souvent recours à la colère ou à la rage lorsqu'ils ne parviennent pas à se faire. Cela à l'esprit, il est facile de comprendre pourquoi les narcissiques blâment traditionnellement tous les problèmes sur leur partenaire et sont rarement capables de voir leur rôle dans les problèmes relationnels.

Tout le monde peut changer s'il le souhaite, mais l'un des principaux problèmes des narcissiques est que, parce qu'ils croient rarement avoir un problème, ils n'ont aucune motivation pour changer.

Le faux espoir de «potentiel».

Prenez mon ancien mari. Cet homme était drôle, sexy et charismatique - comme tant de narcissiques le sont. Je suis tombé follement amoureux de son sens de l'humour, de sa beauté et parce qu'il disait qu'il aimait lire et qu'il était en thérapie. Il avait tellement potentiel .

Plus tard, j'ai appris qu'il avait menti sur le fait d'aller en thérapie. Mentir - une autre caractéristique du narcissisme. Néanmoins, il m'a fallu encore des années pour relier les points. Ma mère avait également été narcissique, et il était donc devenu difficile pour moi de la reconnaître. Son manque d'empathie et de compassion m'avait toujours troublé, et bientôt un sentiment similaire de confusion et de frustration a commencé à bouillonner dans mon mariage. Ses besoins semblaient toujours l'emporter sur les miens à ses yeux: par exemple, si je lisais au lit quand il est entré et qu'il voulait passer du temps avec moi, et j'ai dit que je voulais d'abord terminer un chapitre, il ferait la moue et me disait que le livre était plus important pour moi que lui. Quand j'étais à l'école pour être thérapeute et que je devais être à un cours du dimanche, il se fâchait contre moi de ne pas pouvoir passer la journée avec lui, me disant que j'étais égoïste et que mes priorités étaient fausses. Il est entré en résistance totale chaque fois que je lui ai demandé de faire quelque chose, mais il était très exigeant sur ce qu'il voulait.

Il m'a fallu des années de thérapie pour comprendre que son manque d'attention n'était pas parce que j'étais inadéquat. Mais avant que j'arrive enfin à reconnaître son narcissisme, j'ai tout essayé pour le faire changer: j'étais un gardien, répondant à tous ses besoins. J'avais des relations sexuelles à peu près quand il le voulait, même si je n'étais pas d'humeur. Je passais des heures épuisantes à essayer de le faire ouvrir alors qu'il se retirait de colère. Je suis passé de thérapeute à thérapeute en essayant de me réparer pour qu'il m'aime.

Avec le recul, je me rends compte maintenant que nous étions un partenaire particulièrement médiocre - non seulement il était narcissique, mais je suis un empathe très sensible. En grandissant, je ne comprenais pas que tout le monde n'était pas comme moi, et j'ai traversé la plupart de mes années d'école confuse et déconcertée par le traitement insouciant et apparemment impitoyable des autres. Avec mon mari, je suis restée confuse pendant de nombreuses années, pensant qu'il commencerait enfin à se soucier de moi et à apprendre à être empathique avec moi. Mais une caractéristique du narcissisme est cette incapacité même à ressentir de l'empathie pour les autres. C'était un effort infructueux.

Il y a eu un moment déterminant deux ans avant la fin du mariage. Il voulait avoir un grand dîner de Thanksgiving, et j'ai accepté, à condition qu'il m'aide. Traditionnellement, je faisais tout pour me préparer moi-même à ces événements. Cette fois, il a finalement accepté d'aider, mais le jour du dîner, il ne faisait à nouveau rien. J'ai dit: `` Vous avez promis de m'aider '', et il m'a juste souri, comme pour dire: Gotcha encore.

J'aurais dû me rendre compte alors que rien ne changerait jamais. Pourtant, je lui ai lancé un défi: je lui ai dit que je ne passerais plus de temps avec lui tant qu'il ne pourrait pas m'aimer constamment pendant trois mois consécutifs. Jusque-là, je déménagerais dans une autre pièce. Ce «défi» a duré deux ans - mais il ne pouvait tout simplement pas m'aimer plus que quelques jours à la fois.

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Je savais que je devais mettre fin au mariage. Je devenais très malade après avoir été à l'autre bout du narcissisme pendant si longtemps, et je savais que si je ne partais pas, je deviendrais probablement si malade que je mourrais. Partir a en fait sauvé la vie pour moi.

Avec le recul, je sais maintenant que je ne pouvais rien faire pour le faire changer. L'attrait de potentiel m'avait enchaîné pendant des années. Aujourd'hui, je dis toujours à mes clients de ne jamais compter sur le potentiel. Tout le monde a du potentiel, mais nous ne pouvons compter que sur ce que nous voyons.

Si vous êtes en couple avec un narcissique, mieux vaut ne pas vous attendre à un changement.

Il m'a fallu 30 ans pour finalement accepter que mon mari n'allait jamais changer. Il n'allait jamais devenir la personne attentionnée, compatissante et empathique que je croyais avoir le potentiel d'être.

Maintenant, ayant vécu avec un narcissique pendant une si grande partie de ma vie, je peux généralement en repérer un rapidement. Je ne suis plus attiré par le charisme, les compliments exagérés, les faux soins. Je ne suis plus attiré par leur attrait pour attirer l'attention ou pour essayer de combler le vide en eux. Je peux maintenant sentir la différence d'énergie entre quelqu'un qui vient d'un cœur vraiment ouvert et attentionné et quelqu'un agissant ouvert et attentionné.

La question à se poser n'est pas «Un narcissique peut-il changer? mais 'Un narcissique changera-t-il?' La plupart du temps, la réponse est non. Même si le changement peut parfois être possible, vous ne devriez pas compter dessus. Si vous le faites, vous risquez de parcourir des années de votre vie en attendant que ce potentiel devienne réalité - sans aucune garantie que cela se produira un jour.

Que devez-vous faire si vous vous trouvez dans une relation avec un narcissique?

Si vous réalisez que vous êtes dans une relation avec un narcissique, vous devez décider si vous pouvez accepter pleinement votre partenaire tel qu'il est, car vous ne pouvez pas garantir le changement. Si vous pouvez les accepter - et que vous pouvez apprendre à prendre soin de vous-même face à leur comportement de manière à ce que ce ne soit pas une source constante de douleur dans votre vie - alors vous pouvez essayer de rester. Parfois, une histoire ensemble, des enfants et une connexion au moins parfois aimante méritent une tentative d'établir une relation avec un narcissique.

Parlez à votre partenaire narcissique et voyez à quel point il est prêt à contribuer à ce processus. Encore une fois, n'importe qui peut changer s'il le souhaite. Si votre partenaire n'est pas un narcissique extrême ou malin, il pourrait être disposé à recevoir de l'aide. S'ils sont ouverts à la thérapie et peuvent s'y tenir, c'est un signe positif. Mais si votre partenaire dit qu'il changera d'eux-mêmes, méfiez-vous: le narcissisme est un problème très profond et prend généralement des années de bonne thérapie pour que le changement se produise, et la plupart des narcissiques ne sont pas motivés pour faire ce niveau de travail intérieur.

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À la fin de la journée, vous devrez être honnête avec vous-même: pouvez-vous accepter votre partenaire exactement tel qu'il est? Sinon, il est peut-être temps de partir.

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