Continuez à attirer les narcissiques? Voici pourquoi (et comment arrêter)

Avez-vous constaté que vous continuez à attirer les narcissiques? L'incapacité à faire preuve d'empathie, un sens exagéré de l'importance de soi et un besoin excessif et pathologique d'admiration ne sont que quelques qualités que possèdent les narcissiques, selon le psychothérapeute. Dana Dorfman, Ph.D . Ce ne sont évidemment pas les traits d'un partenaire aimant et solidaire. Alors pourquoi certaines personnes attirent les narcissiques encore et encore? Voici tout ce que vous devez savoir sur les raisons pour lesquelles cela continue et comment leur dire au revoir pour de bon:

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1. Vous avez un parent narcissique.

Briser un cycle est plus facile à dire qu'à faire malheureusement. Si vous avez un parent narcissique, Dorfman dit que vous pouvez chercher un partenaire, inconsciemment ou non, qui possède des traits similaires. «Nos esprits émotionnels recherchent la familiarité et sont obligés de répéter des modèles relationnels», précise-t-elle. «Bien qu'ils ne soient pas romantiques en soi, les parents symbolisent nos premières expériences amoureuses. En conséquence, nous sommes susceptibles de reproduire ces modèles ou dynamiques expérimentés dans nos relations amoureuses entre adultes.

Même si vous n'avez pas de parent narcissique, vous pouvez avoir un membre de la famille toxique ou alors ex narcissique qui vous a profondément affecté de la même manière. Qu'il s'agisse d'une bonne ou d'une mauvaise situation, la familiarité est confortable et souvent invitée.

2. Vous êtes une personne empathique.

L'empathie est la capacité de s'identifier et de ressentir les émotions des autres. Bien que l'empathie soit une caractéristique incroyable à posséder, soyez conscient des besoins et des désirs auxquels vous vous accordez. Les empathes sont attirés par les narcissiques et les narcissiques adorent en profiter: `` Puisque les narcissiques s'appuient sur une concentration et une attention exclusives, une personne empathique leur ferait naturellement appel '', explique Dorfman. Pendant ce temps, «la personne en harmonie émotionnelle est susceptible de ressentir de la gratification ou de recevoir des commentaires positifs pour sa précision émotionnelle unique, perpétuant ainsi la dynamique».

3. Vous avez une faible estime de vous-même.

Tout le monde est aux prises avec des problèmes d'estime de soi, mais malheureusement, les narcissiques ont tendance à utiliser leur personnalité `` sûre de soi '' pour en profiter. Thérapeute en traumatologie certifié Colline de Tamara dit à mbg que «les femmes aux prises avec leurs propres problèmes d'estime de soi, y compris des antécédents d'abus, de traumatisme, d'intimidation ou d'identité» ont tendance à attirer les narcissiques. Les narcissiques peuvent sembler venir à votre secours, prêts à vous relever, et ils commencent souvent une relation en vous bombardant d'amour. En réalité, cependant, les narcissiques n'utilisent vos insécurités que pour gonfler leur ego et vous garder sous leur contrôle.

4. Vous niez vos propres besoins.

Vous trouvez-vous donner et donner dans les relations sans jamais prendre le temps de penser à ce que vous voulez en retour? Les narcissiques se donnent la priorité à quiconque, donc une personne qui facilite cela, sciemment ou non, est un piège pour eux.

«Craignant d'être perçu comme« dans le besoin », un individu peut surcompenser en ignorant, en ne reconnaissant pas ou en niant ses propres besoins», dit Dorfman. «En conséquence, un partenaire qui se perçoit comme altruiste, sans besoins émotionnels, peut se concentrer exclusivement sur l'autre.

5. Ils vous font vous sentir bien (parfois).

Alors qu'un narcissique vous critiquera encore et encore en privé, il vantera vos réalisations à d'autres à tout moment. «Les narcissiques considèrent leurs partenaires comme des extensions d'eux-mêmes - quelqu'un qui réfléchira positivement et admirablement sur eux», dit Dorfman. `` En conséquence, un narcissique peut être attiré par un individu qui possède des attributs qu'il apprécie et qui, selon lui, rehausseront son image. '' Si vous regardez bien les autres, ils espèrent que cela leur donnera une belle apparence. Cela renvoie à leur désir de vous contrôler, de vous assurer que vous êtes toujours à votre meilleur, même si cela se fait au détriment de votre bien-être mental.

Comment arrêter d'attirer les narcissiques:

1.Fixez des limites fermes.

Il n'y a rien de mal à être une personne empathique et généreuse, mais il est important de s'assurer que ces bonnes qualités en vous ne sont pas exploitées. Pour ce faire, soyez ferme sur vos limites: quel comportement vous accepterez et n'accepterez pas, ce que vous êtes prêt à donner et ce que vous refusez de faire, peu importe ce que l'autre personne dit.

Les narcissiques ne comprennent pas les limites et essaieront de repousser les vôtres lorsque cela est possible. «Si un individu ignore, franchit à plusieurs reprises ou ne répond pas à vos efforts pour faire respecter les limites, reconsidérez fortement la poursuite de la relation», déclare Dorfman. Elle a vu cela inclure des questions intrusives, un manque de respect pour votre temps et votre espace, et une incapacité à adhérer à votre délimitation des limites. En fixant vos limites fortes et sans compromis, vous dites aux narcissiques de reculer.

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deux.Travaillez à développer une confiance à toute épreuve.

Et laissez tomber tous ceux qui vous font vous sentir moins que cela. Les narcissiques aiment quelqu'un qui ne croit pas en lui-même ou dont les insécurités tirent le meilleur parti d'eux, donc l'un des meilleurs moyens d'arrêter d'attirer les narcissiques est de développer un fort sentiment d'estime de soi. De toute évidence, développer la confiance et l'amour de soi est un voyage de toute une vie, mais une fois que vous commencez à vous rappeler ce que vous méritez et à projeter cette confiance vers l'extérieur, les narcissiques verront que vous n'êtes pas facilement manipulable et donc pas une bonne victime pour eux. au.

3.Accueillez les valeurs d'une personne.

Les valeurs d'une personne en disent long sur qui elle est vraiment. «Concentrez-vous sur leurs valeurs et leur moralité, recherchez des faits objectifs pour soutenir leurs soi-disant valeurs, puis puisez dans votre intuition», dit Hill. `` Il y a une chose qu'un narcissique ne peut pas simuler, c'est l'empathie. Nous pouvons sentir intuitivement, la plupart du temps, si quelqu'un se connecte vraiment ou non.

Quatre.Identifiez les drapeaux rouges.

Si seulement ce que tu voyais était vraiment ce que tu as toujours eu. Dans le cas des narcissiques, leur personnalité fluctuera considérablement en fonction de la situation dans laquelle ils se trouvent. Les moi publics et privés d'un narcissique sont plus extrêmes dans la présentation, en particulier dans le traitement d'un partenaire. Si un individu est toujours respectueux et charmant en public, et toujours abusif et humiliant en privé, il est probable que ce soit un drapeau rouge narcissique », déclare Dorfman. Bien qu'il soit facile de balayer les drapeaux rouges, en particulier lorsqu'une personne se montre si bien envers les autres, faites confiance à votre instinct et agissez lorsqu'ils apparaissent. Une relation saine ne donnera pas l'impression que quelque chose cloche - croyez-vous que c'est le cas.

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5.Évitez toute personne qui essaie de contrôler votre comportement.

Si vous remarquez que quelqu'un vous impose ses opinions et s'énerve quand vous n'écoutez pas, fuyez! De la critique de votre apparence à la tentative constante de contrôler votre comportement ou à essayer de vous en faire un modèle, Dorfman explique que chacune de ces actions de contrôle sont des tendances narcissiques. Le bon partenaire vous appréciera pour qui vous êtes au lieu d'essayer de faire tous les choix à votre place.

Lorsque vous commencez à comprendre le signes d'un narcissique et quel type de personne les narcissiques sont attirés, il deviendra beaucoup plus facile de les éviter avec le temps.

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