Pourquoi cet expert de la pleine conscience veut que vous arrêtiez d'étiqueter vos enfants

Nous prenons tous de nombreux labels tout au long de notre vie. Cela peut prendre la forme de nos métiers (écrivain, praticien, nutritionniste, chef de projet), nos loisirs et passions (coureur, yogi, peintre), ou nos relations aux autres (mère, fille, frère, ami). Les étiquettes peuvent également refléter des choses qui nous sont inhérentes, comme le sexe que nous identifions et notre orientation sexuelle, race, ethnicité et nationalité.

Ensuite, il y a les étiquettes externes, généralement conçues pour nous par notre environnement et ceux qui nous entourent, des choses comme travailleur acharné, sortant, timide, responsable, oublieux , la liste continue. Nous pouvons internaliser ces étiquettes ou nous sentir incompris par elles. Pendant tout ce temps, à quelle fréquence vous arrêtez-vous et pensez-vous à la façon dont ces étiquettes vous servent et vous reflètent? À quelles étiquettes vous identifiez-vous réellement? Lesquels souhaitez-vous changer?

Bien sûr, toute question liée à l'identité peut sembler grande, voire parfois écrasante. Mallika Chopra —Auteur, professeur de méditation et fille de Deepak Chopra, M.D., FACP [...] soutient que pour cette raison, il est important que nous apprenions aux enfants à commencer à le faire plus tôt.

Pourquoi nous devons apprendre aux enfants à poser les grandes questions.

`` Il est important que nous donnions aux enfants les outils pour l'autonomisation, pour se connaître eux-mêmes, d'où ils viennent et aller au-delà des étiquettes '', déclare Chopra, dont le dernier livre pour enfants Sois toi-même (un troisième dans la série de Respire et Sentez-vous ) lancé ce mois-ci.

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Les enfants doivent apprendre cela pour les mêmes raisons que les adultes: il est facile de se exigences de la vie moderne et pour commencer à nous regarder à travers des lentilles qui peuvent ne pas colorer l'image entière. «Les enfants grandissent dans un environnement extrêmement stressant et exigeant. Nous devrions leur apprendre des moyens de revenir aux bases de la détermination de qui ils sont », dit-elle. 'Il est structuré autour de quatre questions: Qui suis-je, qu'est-ce que je veux, comment puis-je servir, et de quoi suis-je reconnaissant ? '

De grandes questions, c'est certain. Mais leur demander permet un autre type de conversation avec les enfants - débordant de possibilités et de croissance: `` Lorsque nous les encourageons à poser ces questions et à réfléchir à ce qu'ils aiment - s'éloigner des `` forces '' et des `` faiblesses '', et faire il s'agit davantage du parcours de renforcement des compétences et de connexion aux autres », déclare Chopra.

Il est également important de reconnaître les rôles que nous jouons dans ce voyage: «Dès le début, les parents, les adultes, les enseignants, les mentors, commencent tout de suite à étiqueter les enfants - bien plus tôt qu'on ne le pense. Et des étiquettes que d'autres personnes leur apposent: elle est la grande sœur responsable, une joueuse de piano, une joueuse de tennis, une élève A - ce sont toutes les étiquettes que les enfants reçoivent », dit-elle. «Donc, la première chose que nous devons faire est de rappeler aux enfants qu'ils sont plus que les étiquettes qu'ils ont. Les enfants sont, d'une part, résilients . Mais ils peuvent aussi rester coincés dans les étiquettes qu'ils définissent pour eux. ''

Et pendant que vous y êtes, arrêtez-vous peut-être et réfléchissez à comment vous pouvez pose ces questions de toi-même : «C'est aussi une bonne leçon pour les adultes, vous êtes plus que vos étiquettes», nous rappelle-t-elle.

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Souvent, nous évitons d'encourager les enfants à poser les grandes questions - en pensant qu'ils ne sont pas prêts pour cela. Mais ce que nous ne réalisons pas, c'est qu'ils intériorisent déjà de nombreuses leçons qui devront peut-être être annulées plus tard. Il est donc préférable de commencer tôt ce travail important et attentif afin qu'ils puissent s'aider eux-mêmes plus tard.

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