La culture de l'épuisement professionnel des mères n'est pas un signe d'honneur, déclare ce parent

Pourquoi l'épuisement maternel est-il devenu un signe d'honneur? Comment est-il devenu socialement acceptable, voire admirable, de donner autant que votre corps et votre âme meurent prématurément du manque de repos et de reconstitution spirituelle?

Cela ressemble à une nouvelle tendance culturelle, mais est-ce vraiment le cas? Ma mère et sa mère et la mère de sa mère pensaient toutes qu'elles n'avaient pas d'importance. Pourquoi donc? Pourquoi le fait d'être une mère est-il ouvertement considéré comme l'une des positions les plus sous-évaluées que nous puissions avoir, alors qu'une si grande part du développement humain est attachée à la santé et au bien-être de la mère?

Nous voyons et définissons la maternité de manière contradictoire et autodestructrice. Une fois que je suis devenue mère de deux enfants, ma vie a commencé à refléter encore plus ces croyances culturelles profondément ancrées autour de la maternité. Finalement, j'ai commencé à y faire référence sous le nom de syndrome de Dying to Be a Good Mother.

Disséquer la culture du sacrifice de soi.

Chaque fois que je mentionnais à quel point je me sentais épuisé, j'entendais la même réponse: «Vous avez des jeunes à la maison. Bien sûr vous êtes fatigué.' Désespéré de nouvelles idées et solutions, j'ai cherché en ligne, pour trouver des blogueurs qui plaisantaient à moitié sur le «jus de maman» et «l'heure du vin».

homme lion femme gémeaux

À un moment donné, j'ai remarqué une publication sur les réseaux sociaux d'une célèbre entrepreneuse milliardaire, qui est aussi une maman, déplorant son épuisement perpétuel tout en le rejetant essentiellement sur la maternité. Je n'étais pas seulement découragé; J'étais furieux. Elle semblait être une femme d'affaires autonome, mais elle aussi adhérait à l'idée que la maternité est synonyme de chaos et de souffrance. Cette idée est si profondément ancrée dans notre définition de ce qu'est une «bonne» mère qu'aucune somme d'argent, de statut ou d'aide extérieure ne peut la résoudre. Je me souviens avoir vu son message et avoir pensé, L'adhésion à cette culture du sacrifice de soi est-elle vraiment la seule façon d'être une «bonne» mère? L'épuisement mental, émotionnel ou physique est-il vraiment tout ce qu'il y a pour nous, en tant que mamans?

Même en naviguant dans mes journées dévorées par la culpabilité de ne pas en faire assez pour mes propres enfants - quoi que je fasse, cela ne me paraissait jamais assez - je me sentais de plus en plus submergée par la façon dont notre culture élargie positionnait la maternité comme une sorte de torture. Le message était clair - si ce n'était pas le cas perpétuellement épuisé ou en cas de besoin constant et désespéré de caféine et / ou de vin, vous ne devez pas en faire assez. Si vous ne sacrifiiez pas vos propres besoins et désirs pour vos enfants, vous échouiez. Être une «bonne» mère causait l'épuisement, peut-être même l'exigeait. C'était bien de s'en plaindre, voire d'en plaisanter, à condition de comprendre que c'est ce que fait une «bonne» mère.

Plus je devenais conscient de ce message, plus je le remarquais. Des années plus tôt, une femme que j'ai admirée m'a dit que je devais acheter le shampoing le moins cher maintenant que j'étais mère de deux enfants. J'avais fait ce qu'elle avait suggéré et acheté le shampooing le moins cher, pour le trouver décevant et mes cheveux terne. Mes cheveux ont toujours été ma zone de beauté, quelque chose que j'apprécie et qui me fait me sentir. Je me souviens m'être demandé, Pourquoi devrais-je sacrifier quelque chose qui me fait me sentir si bien juste pour économiser 10 ou 12 dollars? Je suis vite retourné à l'achat du shampoing «cher» et, pour une fois, je ne me suis pas senti coupable de me «traiter» moi-même.

Cependant, ce petit acte de rébellion ne pouvait pas vaincre le million d'autres qui étaient centrés sur le sacrifice de soi. Puisant mon énergie dans ce qui semblait être des réserves clairsemées, j'ai continué à travailler, à enseigner et à donner plus, désespérément de validation du monde qui m'entourait. Alors que je plongeais plus profondément dans le monde de la santé et du bien-être, j'aspirais secrètement à être la maman `` parfaite '' marathonienne, la mère de la méditation et du jus vert, avec sa propre entreprise également. J'essayais mais j'échouais aussi. Au fur et à mesure que mes cours de méditation grandissaient, je ne pouvais toujours pas surmonter mon anxiété suffisamment pour préparer un smoothie vert à partir de zéro. Ayant grandi dans une maison où la cuisine était principalement destinée au stockage des aliments, plutôt qu'à la cuisine proprement dite, la simple pensée d'acheter des ingrédients et de me préparer un smoothie vert pour moi-même, dans ma propre cuisine, me semblait incroyablement accablante.

Faire un pas: j'ai repris mes matins.

Même si je suis devenu plus passionné par la prise de position pour les mères qui prenaient soin d'elles de toutes les manières possibles, il était indéniable que je n'étais toujours pas heureuse. Physiquement, mentalement et émotionnellement, je me sentais alourdi par une lourde couverture de misère qui a commencé à se transformer en un sentiment de désespoir calme, mais indéniable. Est-ce que c'était ça la maternité? Si oui, je ne le voulais pas. Je n'avais jamais voulu ressentir ça. Il y a eu tant de jours où j'avais vraiment envie de fondre en larmes, trop fatigué à un niveau profond de l'âme pour «faire tout fonctionner» pendant une seule seconde. Mes enfants étaient des créatures incroyables, et tous les deux avaient pleinement capturé mon cœur, mais secrètement je me demandais combien je devais donner de plus. Alors même que je devenais de plus en plus passionné par notre besoin de s'épanouir, je portais ma fatigue comme un insigne d'honneur, signe que j'étais au moins en lice pour devenir une «bonne» mère.

Ce sentiment d'être toujours trop en retard ne fait que grandir comme Calvin l'a fait. Plus il se rapprochait de devenir un enfant en bas âge, plus il avait d'énergie. Plus il pouvait bouger, plus il insistait sur le fait qu'il en avait besoin. Il était en pleine action sans arrêt depuis le moment où il a ouvert les yeux jusqu'à chaque fois qu'il les a finalement fermés.

Avant ce moment de ma vie, je n'avais jamais été une personne du matin. Je n'avais pas l'habitude de sauter du lit ou de passer de zéro à 100 en quelques secondes, mais avec Calvin, cela me paraissait obligatoire. Cela me secoua profondément, m'effilochant les nerfs et coupant ma patience. En tant que personne qui a toujours été très sensible au bruit et à l'énergie, je me sentais constamment désynchronisée avec la rapidité et le bruit de ma vie à la maison.

Finalement, j'ai décidé que j'en avais assez. Commencer chaque jour dans la panique me portait. Bryan (mon mari) a souvent reçu le plus gros de mon anxiété; Je commençais à avoir du ressentiment en commençant chaque jour du mauvais pied. Maintenant pleinement immergé dans le monde de la santé et du bien-être en ligne, j'avais entendu plusieurs leaders de l'industrie parler de l'importance d'adhérer à un routine matinale . Il était temps pour moi d'en créer un pour moi-même.

Cette décision de faire ce qui équivaut à un simple changement quotidien s'est avérée extrêmement précieuse. Au fil du temps, c'est aussi devenu une habitude sur laquelle je compte encore pour commencer ma journée. Comme pour presque tout, de l'alimentation à l'exercice, à la méditation et plus encore, je fais mieux quand je me laisse flexible. Je ne suis pas rigide sur les habitudes et je ne fais pas bien quand j'essaye de m'en tenir à une routine pendant trop longtemps. Cela peut signifier que je suis vraiment en train de méditer pendant des semaines ou des mois, pour découvrir un jour que la journalisation m'appelle à la place.

Bien que l'idée de rester ouvert à vos nouvelles aspirations et désirs puisse sembler attrayante, dans une culture qui définit souvent le succès comme faire toujours plus, mieux, mon besoin de flexibilité peut ressentir, voire ressembler à un échec. Suis-je moins un méditant parce que je ne pratique pas tous les jours? Suis-je moins un coureur parce que parfois je fais des kicks de yoga, et moins un yogi parce que je préfère parfois courir? Suis-je moins discipliné parce que ma routine matinale du jeudi peut différer de ce qu'elle était le lundi?

Comme j'ai renégocié ma relation avec l'idée et la pratique de ma routine matinale depuis le début d'une routine, j'ai dû accepter le fait que mon idée d'une routine matinale réussie signifie en avoir une. Pour moi, le but est de créer des matins qui me nourrissent spirituellement, émotionnellement et physiquement. Comment cela se produit et comment cela change d'un jour à l'autre ne me dérange plus.

Que vous fassiez mieux avec cette approche plus flexible ou plus cohérente, je vous encourage à commencer à regarder vos propres matins. Comment pouvez-vous rendre le début de votre journée plus épanouissant?

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