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Pourquoi la gueule de bois au champagne est pire que la plupart des autres et comment l'éviter

Si vous avez déjà bu du champagne, vous savez qu'une gueule de bois au champagne frappe différemment. Même si vous le consommez avec modération, le vin effervescent a une façon de tenir le lendemain. Et non, tout n'est pas dans ta tête. Il y a une vraie raison scientifique pour laquelle le champagne vous fait vous sentir si mal, et nous sommes allés au fond des choses.





Selon une diététiste professionnelle Jess Cording, M.S., R.D., CDN , vous pouvez le blâmer sur les bulles. Le dioxyde de carbone que contiennent le champagne, le prosecco ou le cava peut changer la façon dont l'alcool circule dans votre circulation sanguine, explique-t-elle, «et parce qu'il entre en compétition avec l'oxygène, vous pouvez absorber l'alcool plus rapidement».

14 janvier du zodiaque

En fait, c'est vrai pour toute boisson alcoolisée gazeuse, comme les autres vins mousseux, la bière ou les cocktails avec du soda, dit Ginger Hultin, R.D. , Nutritionniste diététiste basée à Seattle et porte-parole de l'Académie de nutrition et de diététique. «Ce n'est pas la carbonatation, en fin de compte, qui cause la gueule de bois», dit Hultin. «C'est la quantité d'alcool absorbée et métabolisée.



Alors, comment éviter la gueule de bois au champagne?

1.Ne buvez pas l'estomac vide.

Pour empêcher l'alcool d'absorber si rapidement dans la circulation sanguine, Cording dit d'éviter de boire à jeun. La recherche montre que les aliments riches en glucides, en particulier, ralentissent l'absorption de l'alcool .



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deux.Boire beaucoup d'eau.

Une autre cause potentielle de ce mal de tête battant est la déshydratation. «Pour éviter cela, alternez les boissons alcoolisées avec de l'eau et buvez un grand verre d'eau avant de vous coucher», suggère Cording.

3.Faites attention aux sucres supplémentaires.

Les boissons riches en sucre peuvent aggraver la gueule de bois pour certaines personnes, alors gardez à l'esprit la teneur en sucre lorsque vous choisissez votre champagne. «Brut Nature, Extra Brut et Brut sont tous des termes pour les options à faible teneur en sucre», explique Hultin, tandis que sec ou secco, demi-sec et doux ont tendance à être beaucoup plus sucrés.



Quatre.Reposez-vous le lendemain.

Bien sûr, boire avec modération est l'un des meilleurs moyens d'éviter la gueule de bois, mais lors d'occasions spéciales, cela peut ne pas toujours arriver. «Comme pour toute consommation excessive d'alcool, le temps est la seule chose qui vous aidera à vous sentir mieux», dit Hultin. `` Parce que l'alcool est un tel dérangement du sommeil, faire une sieste ou se coucher tôt le lendemain peut être l'une des meilleures choses que vous puissiez faire. ''



5.Choisissez un cocktail différent.

Une façon d'éviter une gueule de bois au champagne est d'éviter complètement le champagne. Pensez plutôt à opter pour l'un de ces cocktails sains:

Vous ne pouvez pas décider lequel faire? Laissez votre signe du zodiaque décide pour vous ou commencez tôt le mois de janvier sec avec l'un de ces boissons non alcoolisées .



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