Vous voulez soutenir votre santé cérébrale et votre neuroplasticité ? Comment le curcuma peut aider*

Il existe de nombreuses façons de favoriser la santé cérébrale et d'exploiter la neuroplasticité à mesure que nous vieillissons, depuis oméga-3 à rester actif et à donner la priorité à un sommeil de qualité. Et si vous connaissez tous les bienfaits du curcuma, vous serez heureux de savoir qu'il peut également soutenir votre cerveau en vieillissant.* Voici ce qu'il faut savoir, selon les experts.

Comment le curcuma soutient la neuroplasticité

En tant que journaliste spécialisé dans les domaines de la santé et des sciences et New York Times auteur de best-sellers Max Lugavere expliqué dans un épisode récent de podcast mindbodygreen , le curcuma possède propriétés neuroprotectrices 1 et contient quelque chose appelé turmérone aromatique, un composé qui a été démontré dans des preuves précliniques pour soutenir la production de cellules souches neurales .* 'Donc [c'est] bon pour soutenir la neuroplasticité, ce qui est important pour toute personne soucieuse de la santé du cerveau',* a-t-il déclaré.

Spécialiste certifié en nutrition et expert en santé intestinale Brooke Scheller, DCN, CNS , ajoute que 'le curcuma peut aider à construire, restaurer et rétablir de nouvelles voies, de nouvelles habitudes et réellement l'apprentissage et l'adaptation de notre cerveau.'* Elle note que le curcuma aide également à combattre les radicaux libres dans le corps 2 , ce qui est une bonne nouvelle pour votre cerveau.* De plus, il a été démontré dans des études animales que l'un de ses principaux bioactifs, la curcumine, aide à normaliser l'activité des neurotransmetteurs impliqués dans la production d'hormones du bien-être, comme sérotonine et dopamine 3 .*

'Le curcuma soutient donc potentiellement également la production de neurotransmetteurs et, encore une fois, réduit ces marqueurs de stress globaux qui rendent notre cerveau plus difficile à fonctionner ou à traiter', explique Scheller.

La meilleure façon d'en obtenir davantage

Lugavere et Scheller recommandent le curcuma à tous ceux qui cherchent à prendre soin de leur santé cérébrale, mais la mise en garde est que l'ingrédient est pas toujours facilement absorbé par le corps et il est donc plus difficile de récolter tous les avantages.

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Et c'est pourquoi mindbodygreen a développé , qui contient 500 milligrammes d'extrait de racine de curcuma à spectre complet livré avec la technologie polaire-nonpolaire-sandwich (PNS). Il a été cliniquement démontré que la technologie PNS décupler la biodisponibilité du curcuma , pour vous aider à tirer le meilleur parti possible de la racine pour le soutien de votre cerveau.*†

Et au-delà de cela, Curcuma Potency+ contient également d’autres ingrédients puissants : extrait de racine de gingembre à spectre complet (qui utilise également la technologie PNS) et de la pipérine issue d'extrait de fruit de poivre noir, pour garantir que votre corps puisse profiter pleinement des actions antioxydantes de ces extraits de plantes.

Les plats à emporter

Nous pourrions tous faire davantage pour soutenir notre santé du cerveau et la neuroplasticité à mesure que nous vieillissons, et plus de curcuma dans votre quotidien est une façon de le faire. Assurez-vous simplement que si vous le complétez, vous optez pour une option hautement biodisponible avec des ingrédients soutenus par la recherche, comme .*