Votre cerveau fonctionne de manière optimale lorsque vous effectuez ce changement, déclare un neuroscientifique

Vous pensez probablement quotidiennement aux produits et aux réalisations que vous souhaitez (nous le faisons tous), mais vous demandez-vous pourquoi tu les veux - Vous les voulez?

Selon le neuroscientifique, professeur à Stanford et chercheur en compassion James Doty, M.D., il s'agit d'une étape essentielle dans la manifestation de vos désirs que beaucoup trop de gens ignorent.

Comme il l'a expliqué dans un récent épisode de le podcast mindbodygreen , il existe un moyen d'amorcer votre cerveau pour une manifestation optimale, et tout est une question d'état d'esprit. Ci-dessous, sa suggestion.

Comment passer du bonheur hédonique au bonheur eudémonique

La clé est de se concentrer sur le bonheur eudémonique plutôt que sur le bonheur hédonique. Si vous n'êtes pas familier avec ces termes, voici un bref rappel : Le bonheur hédonique se concentre sur le plaisir et la jouissance, tandis que bonheur eudémonique se concentre sur le sens et le but.

Bien sûr, il n'y a rien de mal avec le bonheur hédonique (nous voulons tous trouver du plaisir dans notre vie, après tout), mais Doty suggère que lorsque vous vous manifestez, vous gagneriez à mettre le sens et le but au premier plan.

Il utilise l’exemple d’une nouvelle maison pour illustrer à quoi cela ressemble dans la pratique. 'Si vous restez assis là et dites : 'Je veux vivre dans cette maison parce qu'elle est plus grande que celle des autres, tout le monde me regardera et croira que je suis une réussite et cela montrera à tout le monde que je suis digne parce que j'ai ça, ' Ce n'est pas la bonne approche.'

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Au lieu de cela, « si vous vous asseyez là et dites : « J'ai besoin d'un foyer pour pouvoir vivre des expériences avec ceux que j'aime, c'est un lieu de chaleur, c'est un lieu accueillant, c'est un lieu où les gens peuvent être à l'aise et être eux-mêmes,'' c'est comment vous vous rapprocherez de la réalisation de vos manifestations, dit-il.

Doty souligne le Zones bleues comme une illustration convaincante de ce changement d’action transformateur, produisant des résultats positifs. Au sein de ces enclaves de longévité prolongée, les valeurs culturelles mettre l'accent sur le bonheur eudémonique 1 , caractérisé par un sens du but et un fort accent sur la promotion communauté, des connexions et des relations significatives.

Contrairement à la recherche d’un bonheur éphémère ou d’une gratification immédiate, ces priorités, selon les chercheurs de Blue Zone, contribuent à promouvoir la longévité et le bien-être général.

Doty mentionne également le Étude de développement des adultes à Harvard , s'étendant sur plus de 85 ans. Les résultats ont révélé que les participants les plus heureux n’étaient pas soutenus par la richesse, les produits de luxe ou les possessions, mais par les relations profondes et intimes qu’ils entretenaient.

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De plus, les examens IRM ont démontré que les exercices mentaux tels que méditation peut sensiblement modifier la structure du cerveau 2 , favorisant une plus grande résilience émotionnelle face à l’adversité.

Cette pratique n'exige ni ne produit d'avantages matériels, mais contribue plutôt à ces besoins émotionnels « plus doux » comme le sens et le but qui sont au cœur du bonheur eudémonique.

Faire ce changement peut être primordial pour votre bien-être. 'C'est ainsi que notre cerveau fonctionne au mieux', explique Doty à propos de cette évolution vers un épanouissement plus profond. 'C'est ainsi que vous pouvez manifester au maximum vos intentions lorsque vous êtes dans ce mode.'

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Doty recommande de changer votre état d'esprit de manifestation de l'obtention d'objets matériels pour mettre l'accent sur la signification sous-jacente de vos désirs.

Si vous vous concentrez sur le but et le sens, vous pourrez tout simplement décrocher de l’or avec une joie durable. Vous voulez encore plus de conseils sur les manifestations ? Syntoniser le dernier épisode du podcast mindbodygreen .

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