La journée de la vitamine C est arrivée: 3 raisons de célébrer + nos sélections préférées
Marquez vos calendriers, les amis: c'est Jour de vitamine C . Un ajout plus récent au faux calendrier des fêtes (il a commencé en 2019, un clin d'œil aux bienfaits beauté de cet ingrédient héros), mais s'il y a une raison de célébrer l'un de nos antioxydants préférés, nous allons le prendre.
Il y a tellement de raisons d'aimer la vitamine C (à la fois dans le domaine de la nutrition et de la beauté), et nous pourrions continuer indéfiniment sur sa liste d'avantages en matière de soins de la peau (en fait, nous l'avons déjà; consultez-les. ici ). Pour l'instant, soulignons trois raisons d'aimer cet ingrédient du Saint Graal - voyez pourquoi nous célébrons ci-dessous, ainsi que nos sélections préférées:
1.Il stimule la production de collagène.
Le collagène maintient littéralement votre peau ensemble - c'est ce qui donne à votre peau ce rebond jeune et rebondi, et il diminue avec le temps pour une variété de facteurs. En tant que tel, les experts recommandent de soutenir la production de collagène pendant que vous vieillissez, grâce à des topiques et des suppléments.
Mais voici le ticket: la vitamine C est une partie vitale du processus de production de collagène. Selon Julia T. Hunter, M.D., fondatrice de Dermatologie holistique à Beverly Hills, «Si vous n'avez pas de vitamine C, votre collagène ne peut pas se réticuler pour soulever et raffermir la peau.
C'est parce que la vitamine C peut en fait promouvoir la production de fibroblastes et réguler la synthèse du collagène (aka, la voie dans laquelle le collagène est fabriqué). «La vitamine C est un cofacteur clé dans la synthèse du collagène et de l'élastine, [qui aide] à donner à votre peau une apparence rebondie et jeune», Keira Barr, M.D., dermatologue certifié double conseil, nous a parlé de vitamine C dans les suppléments de collagène .
De plus, la vitamine stabilise le collagène que vous avez déjà: en raison de sa propriétés antioxydantes (dans laquelle nous allons plonger dans un instant), il aide à neutraliser les dommages causés par les radicaux libres, qui sont l'un des principaux responsables de la dégradation du collagène et des dommages à l'ADN.
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deux.Il illumine la peau.
Quand quelqu'un mentionne la vitamine C, l'expression «peau éclatante» a tendance à suivre - pour une bonne raison: alors que les antioxydants en général peuvent gérer les dommages causés par les UV (la principale cause de décoloration), la vitamine C est les antioxydant pour éclaircir la peau - ses capacités d'induction de l'éclat sont bien documentées, car la recherche montre que l'utilisation topique de vitamine C peut aider à diminuer hyperpigmentation , Même le teint et aide à réduire la peau inflammation .
Sans oublier, cela fonctionne sur tous les types et tons de peau. `` La vitamine C est l'un des rares ingrédients actifs qui peuvent bénéficier à tous les types de peau '', déclare Elizabeth Tanzi, M.D., dermatologue certifié dans la région métropolitaine de Washington, D.C. et professeur agrégé de dermatologie à Centre médical de l'Université George Washington .
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3.Fournit une protection de l'environnement.
Revenons aux capacités de lutte contre les radicaux libres de la vitamine: comme vous le savez probablement, les radicaux libres (déclenchés par les rayons UV et d'autres agresseurs environnementaux) peuvent entraîner un stress oxydatif et des signes visibles de vieillissement: comme peau crépue , ridules et autres changements de texture et de pigmentation. Antioxydants - oh, bonjour la vitamine C —Peut protéger la peau contre le photovieillissement par les deux absorbant les rayons UV et prévenant les dommages des radicaux libres induits par les UV .
Il n'est pas étonnant que la vitamine C soit formulée en plusieurs écrans solaires . «Il existe des preuves suggérant que [les antioxydants] peuvent agir avec crème solaire pour assurer la protection de l'environnement », dit Tanzi à propos de la vitamine . En fait, la recherche montre que la vitamine C topique réduit le risque de coup de soleil de 52% et les dommages aux cellules UV de 40 à 60% . Bien sûr, l'antioxydant ne devrait pas remplacer votre FPS approprié, mais un produit contenant de la vitamine C peut fournir une couche supplémentaire de protection.
Les plats à emporter.
Nous n'avons techniquement pas besoin d'une raison pour célébrer le célèbre antioxydant, mais ce n'est jamais une mauvaise idée de se rafraîchir sur ses bienfaits pour la beauté. Trois hourras pour la vitamine C!
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