Une revue complète de Trifecta, par un éditeur qui aime cuisiner

Certaines personnes redoutent de cuisiner à la fin d’une longue journée, mais en fait, j’attends cela avec impatience. Bien sûr, il faudra peut-être un petit discours d'encouragement pour m'y amener certains soirs, mais cuisiner m'aide à me détendre après une journée stressante et en fait augmente ma productivité . Malheureusement, je n'ai pas toujours le temps de me réserver une nuit passée à hacher et à remuer. C'est pourquoi je suis devenu un grand fan des tests de services de livraison de repas. Plus récemment, on m'a proposé une boîte d'échantillons pour tester Trifecta Nutrition la gamme de plats préparés de .

Ci-dessous, découvrez les bons, les mauvais et les carrément délicieux de mon temps à tester les recettes axées sur la nutrition de l'entreprise.

Qu’est-ce que le Trifecta ?

Service de livraison de repas préféré de l'équipe Mindbodygreen, Trifecta propose entrées fraîches et entièrement préparées pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner , répondant à toutes les préférences et besoins alimentaires. L'intention de l'entreprise ? Pour simplifier une alimentation saine et l’intégrer à votre quotidien. Chaque repas est soigneusement préparé par des spécialistes médicaux et diététiques, puis élaboré par des chefs formés en nutrition à partir d'ingrédients biologiques issus de sources durables.

Bien qu'intentionnellement conçu comme un service de livraison de repas pour les personnes ayant des objectifs de perte de poids , Trifecta est également bénéfique pour tous ceux qui cherchent à améliorer leurs habitudes alimentaires avec des repas nutritionnellement équilibrés. De plus, cela réduit le temps consacré à la planification des repas, aux courses et à la préparation.

Trifecta propose également une application gratuite pour gérer votre abonnement et vos livraisons, ainsi que pour enregistrer et suivre vos repas, vos calories, vos entraînements et vos progrès. Pour 10 $ par mois, vous pouvez passer à un abonnement premium, qui donne accès au suivi des macronutriments, à des vidéos de formation et bien plus encore. Je n'ai pas testé l'application, mais il y a une tonne de témoignages sur le site Web de la marque de clients qui ont amélioré leur santé intestinale, perdu du poids, augmenté leur niveau de confiance et atteint leurs objectifs généraux de santé et de forme physique en utilisant l'application. Services d'adhésion et de livraison de repas de Trifecta .

Notre verdict :

Avantages:

• Les repas sont très copieux
• Ingrédients frais, issus de sources durables et de saison
• Répond à de nombreuses préférences alimentaires

Les inconvénients:

• Pas beaucoup d'options de personnalisation
• Un repas renversé lors de la livraison

Restrictions diététiques:

Repas par semaine :

Prix:

Frais d'expédition:

Qui devrait l'essayer :

Si vous avez des objectifs de perte de poids, certaines préférences alimentaires ou si vous souhaitez simplement éviter de vous tromper en mangeant plus sainement, Trifecta est une excellente option de livraison de repas. J’ai apprécié même si j’aime cuisiner, mais ces repas entièrement préparés seraient encore meilleurs pour quelqu’un qui souhaite passer un minimum de temps en cuisine.

Qui devrait l'ignorer :

Trifecta n'est peut-être pas le bon choix pour les personnes qui souhaitent choisir des repas spécifiques ou qui n'aiment pas réchauffer des plats précuits. Je dirai également que même si les repas sont délicieux et préparés avec des ingrédients sains et de haute qualité, les recettes ne sont pas très inventives. Donc, si vous recherchez quelque chose avec des ingrédients prêts à l'emploi, Trifecta n'est peut-être pas pour vous.

Qui devrait l'essayer :

Quels repas Trifecta propose-t-il ?

Trifecta propose des menus préparés par un chef avec un variété de plans de repas parmi lesquels choisir : Propre, Keto, Approuvé Whole30 , Paléo, Végétalien ou Végétarien. Il existe également une option « Repas classiques », qui vous permet de choisir parmi un menu de repas simples et équilibrés, ainsi que quelques kits de préparation de repas, pour les personnes qui souhaitent économiser du temps et de l'argent lorsqu'elles cuisinent pour une famille plus nombreuse.

Tout ce que Trifecta cuisine est fabriqué sans conservateurs, sans ingrédients artificiels, sans sucre raffiné ni produits laitiers. Conçus pour optimiser votre alimentation, les repas contiennent des macro et micronutriments soigneusement calculés, tous décrits sur l'emballage de la marque. L'entreprise travaille également avec les agriculteurs pour s'approvisionner en produits de saison autant que possible, afin de maintenir les prix bas et de servir les aliments les plus frais.

Voici un bref aperçu de ce à quoi s'attendre les différentes options , y compris le coût de chaque plan Trifecta :

Plan de repas propre : Protéines de haute qualité, légumes biologiques, grains entiers. Calories moyennes : 450 ; Protéines moyennes : 29g ; Glucides moyens : 45 g ; Matières grasses moyennes : 17 g (15 $ à 16 $ par repas)

Plan de repas paléo : Produits biologiques, paléoprotéines. Sans produits laitiers, soja, céréales, légumineuses ou gluten. Calories moyennes : 440 ; Protéines moyennes : 30g ; Glucides moyens : 35 g ; Matières grasses moyennes : 20 g (15 $ à 16 $ par repas)

Plan de repas céto : Riche en graisses, faible en glucides et protéines de haute qualité. Calories moyennes : 400 ; Protéines moyennes : 32g ; Glucides moyens : 10 g ; Matières grasses moyennes : 28 g (15 $ à 16 $ par repas)

Plan de repas végétalien : Produits biologiques, protéines végétales. Calories moyennes : 430 ; Protéines moyennes : 21g ; Glucides moyens : 55 g ; Matières grasses moyennes : 15 g (12 $ à 13 $ par repas)

Plan de repas approuvé Whole30 : Produits biologiques, œufs, protéines végétales. Sans produits laitiers, soja, céréales, légumineuses et gluten. Calories moyennes : 440 ; Protéines moyennes : 30g ; Glucides moyens : 35 g ; Matières grasses moyennes : 20 g (15 $ à 16 $ par repas)

Plan de repas végétarien : Produits biologiques, grains entiers sans gluten et protéines végétales. Sans produits laitiers, soja, céréales, légumineuses et gluten. Calories moyennes : 430 ; Protéines moyennes : 21g ; Glucides moyens : 55 g ; Matières grasses moyennes : 15 g (12 $ à 13 $ par repas)

Trifecta

Comment fonctionne Trifecta ?

Un problème que j'ai avec Trifecta est que vous ne pouvez pas consulter les menus actuels avant de vous abonner. Cela dit, il existe des exemples de repas sur chacune des pages individuelles du plan de repas. Une fois que vous décidez de vous inscrire, vous choisirez parmi les plans de repas ci-dessus et votre compte utilisera par défaut un programme hebdomadaire. Ne vous inquiétez pas, vous aurez la possibilité de sauter des semaines quand vous le souhaitez (à condition de le faire jusqu'à une semaine à l'avance). Si vous le souhaitez, vous pouvez également demander à être déplacé vers un horaire différent (c'est-à-dire toutes les trois semaines du mois).

Offres Trifecta quelques tailles de plans de repas avec un choix de livraisons cinq ou sept jours par semaine. En plus de sélectionner le nombre de jours, vous pouvez décider des repas exacts que vous souhaitez vous envoyer : petit-déjeuner, déjeuner, dîner ou les trois. Il existe également une troisième entrée disponible pour les personnes qui souhaitent réellement éliminer les courses et la cuisine.

Zodiaque du 4 octobre

Bien que vous ne puissiez pas choisir les éléments de menu avec Les plans de repas typiques de Trifecta , j'ai été impressionné par le sérieux avec lequel la marque prend les restrictions alimentaires, les préférences et les allergies. Au moment du paiement, vous pouvez appliquer jusqu'à deux allergies ou besoins alimentaires. Une fois vos préférences définies, votre menu sera révisé pour remplacer entièrement tout repas contenant ces ingrédients plutôt que de supprimer l'ingrédient lui-même du repas (pour éviter la contamination croisée).

De là, les livraisons arrivent le vendredi ou le samedi. Tous les éléments du menu seront envoyés dans une grande boîte.

Comment arrivent les repas Trifecta ?

Tout d’abord, la livraison est gratuite dans les 50 États, ce qui (à mon avis) devrait être une évidence de nos jours, mais ce n’est malheureusement pas le cas. Chaque repas est emballé dans un contenant scellé sous vide et le tout est livré à votre porte dans une seule boîte via FedEx, UPS, GSO ou votre entreprise de livraison locale. La boîte contient des matériaux isolants à base de plantes et des blocs de glace fabriqués à partir d'aliments végétaux à base d'azote.

Les plats entièrement précuits sont accompagnés d'instructions sur la meilleure façon de les réchauffer sur la cuisinière, au four ou au micro-ondes. Si vous préférez utiliser la friteuse à air, vous pouvez également consulter le site Web pour obtenir des recommandations de cuisson supplémentaires.

Trifecta indique que vos aliments sont emballés pour rester frais pendant plusieurs heures, même si vous n'êtes pas à la maison pour les recevoir immédiatement. Je peux en témoigner, car je n'étais pas chez moi quand il est arrivé, mais ma nourriture était encore extrêmement froide lorsque j'ai ouvert la boîte. Cela dit, il est recommandé de mettre vos aliments au réfrigérateur ou au congélateur dès que possible pour conserver une fraîcheur optimale.

Combien de temps durent les repas Trifecta ?

Les repas se conservent jusqu'à sept jours au réfrigérateur ou trois mois au congélateur. Il est toujours préférable de congeler les aliments à leur fraîcheur optimale, donc si vous savez que vous n'allez pas consommer tous les repas dans la semaine suivant leur réception, assurez-vous de congeler tout excédent immédiatement.

Pour m'assurer de vivre l'expérience la plus complète possible, j'ai essayé les repas sortis du réfrigérateur et du congélateur. Une fois préparé, je n’ai remarqué aucune différence perceptible de fraîcheur.

Comment j'ai testé Trifecta.

Pour cette revue, j'ai testé Le plan de repas propre de Trifecta , avec sept entrées pour le dîner. Malheureusement, l'un de mes plats s'est brisé lors du processus de livraison, je n'ai donc pu goûter que six des repas. J'ai congelé la moitié de mes repas à la livraison pour pouvoir les déguster pendant deux semaines. J'ai tendance à modifier et à compléter les repas lorsque j'utilise les services de livraison, mais le seul ajout que j'ai fait cette fois-ci a été de servir chaque plat sur un lit de roquette, de chou frisé ou d'épinards, juste pour augmenter ma consommation de légumes verts.

J'avoue que je suis plus difficile en matière de nourriture. Par exemple, parce que je prépare au moins 90 % de ma nourriture pour moi-même, je trouve souvent que les options de livraison de repas, de plats à emporter et de restaurant sont riches en sel. Je n'ai pas du tout eu ce problème avec Trifecta. J'ai adoré que chacun des repas soit clairement étiqueté avec les ingrédients et les informations nutritionnelles, donc je savais que je ne faisais pas le plein d'excès de sodium, d'additifs ou de conservateurs.

Chaque repas que j'ai essayé :

Bol de dinde de style sud-ouest avec patates douces, oignons et poivrons

Ragoût de poulet poulet à la viande blanche avec tomates, graines de citrouille et agrumes

Crevettes tropicales à l'ail avec poivrons, citron et noix de coco

Jambalaya avec riz épicé, viande blanche de poulet, porc et andouille

Poêlée de dinde épicée à la manière du sud-ouest avec patates douces, poivrons et guacamole

Poulet épicé au chili vert avec riz brun, maïs et piments poblano

Lorsque vous regardez pour la première fois les listes d'ingrédients de Trifecta, elles sont si claires que vous pourriez vous attendre à ce que la nourriture soit fade. Je n'ai pas trouvé que ce soit le cas du tout. Le des repas remarquables pour moi, il y avait le Pollo Guisado et les crevettes tropicales à l'ail, dont je n'étais en fait pas très enthousiasmé par la description. Depuis que mes repas sont arrivés en octobre, les saveurs tropicales et d'agrumes m'ont un peu dérouté. À ma grande surprise, les saveurs étaient vives et fraîches tout en restant suffisamment réchauffantes pour le temps plus frais de l'automne.

Je suis une personne très active, donc j'ai du mal avec obtenir suffisamment de protéines . Je mange sainement, mais je suis toujours un peu sceptique quant aux sources de viande. En conséquence, je fais souvent le plein de légumes, de glucides et de sources supplémentaires de protéines végétales. L'engagement de Trifecta à utiliser uniquement de la viande nourrie à l'herbe et élevée au pâturage et des fruits de mer issus de sources durables m'a permis de me sentir bien quant à la qualité de la nourriture que je mangeais et de m'inquiéter moins de devoir manger du tofu ou des pois chiches supplémentaires.

Trifecta est-il bon pour perdre du poids ?

Selon les innombrables témoignages, oui, Trifecta est bon pour perdre du poids. Nous l'avons même inclus dans notre tour d'horizon des nutritionnistes meilleurs services de livraison de repas pour perdre du poids comme notre premier choix dans l’ensemble. Chaque repas est macro-équilibré avec une moyenne de 250 à 500 calories. Les repas ont également tendance à être très riches en protéines, ce qui a été démontré pour vous rassasier et vous rassasier. réguler votre appétit . Plus important encore, tous les repas sont approuvés par une diététiste .

Avec l'application Trifecta, vous pouvez aller plus loin dans vos objectifs de perte de poids et vous connecter avec une communauté de personnes ayant des objectifs de santé similaires.

Dans quelle mesure Trifecta est-il sain ?

Trifecta est l'un des services de livraison de repas les plus sains Je n'en ai pas encore rencontré. Non seulement les repas sont préparés par un chef et adaptés à presque toutes les préférences alimentaires, mais les ingrédients pour la plupart biologiques sont de haute qualité, sans gluten, sans OGM et faibles en graisses saturées, en sucre et en sel. La marque s'approvisionne autant que possible en aliments locaux, en accordant une attention particulière à ce qui est saisonnier.

Au-dessus de cela, chaque repas est portionné en tenant compte de votre santé optimale en ce qui concerne les calories, les graisses, les protéines et les glucides. Si vous avez du mal à manger sainement, Trifecta est une excellente option.

Trifecta est-il durable ?

Oui, je suis très impressionné par les efforts de Trifecta en matière de développement durable. Chaque repas est peu transformé et préparé avec des ingrédients issus de sources durables. La marque est passionnée par la limitation du gaspillage alimentaire, ce qui est une autre bonne raison d'opter pour la livraison de repas en général. S’il reste des restes de nourriture – ce que Trifecta vise à éviter – tous les repas supplémentaires sont reversés à Feeding America.

L’emballage est également écologique, surtout si on le compare aux déchets plastiques souvent produits lors de l’achat de nourriture en ligne ou à l’épicerie. Trifecta utilise des emballages 98 % biodégradables, éliminant autant de plastique et de polystyrène que possible, dans le but d'atteindre des barquettes et des emballages 100 % biodégradables d'ici l'année prochaine.

Les repas Trifecta en valent-ils la peine ?

Pour être transparent, je ne m’attendais pas à apprécier autant les repas. Comme je l'ai dit, je suis particulièrement attentif à ma nourriture et à mes ingrédients, et j'adore cuisiner. Mais Trifecta m'a surpris par sa qualité, sa fraîcheur et son goût . De plus, vous ne pouvez pas battre la simplicité d'avoir des repas préparés prêts à réchauffer au début, au milieu ou à la fin de votre journée.

Ces repas rapportent entre 12 et 16 dollars par portion, ce qui est à peu près comparable à mes options saines à emporter préférées, mais probablement plus que ce que je dépenserais en épicerie pour une personne. Je ne ferais pas de folies là-dessus chaque semaine, mais cela en vaut la peine pour les semaines où je manque de temps et où je ne veux pas d'un réfrigérateur rempli de produits d'épicerie gaspillés. De plus, les nouveaux clients peuvent économiser 40 % sur leur première commande avec le code MBG40 .

Les plats à emporter.

Je recommanderais Trifecta à toute personne ayant des objectifs spécifiques en matière de santé, de forme physique ou de nutrition. C'est l'un des options de livraison de repas les mieux préparés pour les personnes qui manquent de temps, n'aiment pas cuisiner, vivent seules et détestent les restes (je te sens), ou ont du mal à suivre un régime alimentaire spécifique, comme le paléo, le Whole30, le céto ou le végétalien. N'oubliez pas d'ajouter le code promo MBG40 pour économiser 40% sur votre première commande.