Travailler plus intelligent, pas plus difficile pour la meilleure peau que vous ayez jamais eue - voici comment

Lorsque vous prenez soin de votre peau, vous n'avez pas à prendre des tonnes de temps pour récolter de grandes récompenses.

Il faut du temps pour finalement voir les résultats (rien ne se passe du jour au lendemain), mais de nombreux experts de la peau vous suggèrent de garder votre routine simple mais efficace - cette façon, vous passez moins de temps dans le miroir hyperfixant sur vos pores Et plus de temps à profiter de votre vie (et de votre peau heureuse). 

Zodiaque du 22 septembre

Une façon de rationaliser le processus sans sacrifier les étapes essentielles: l'empilement d'habits. Voici comment rationaliser vos soins de la peau. 

Qu'est-ce que l'empilement d'habits?

Le concept d'empilement d'habitages signifie essentiellement faire deux ou plusieurs choses en même temps ou dans une chaîne. Certains exemples populaires écoutent un podcast pendant que vous marchez, s'étirez dans le sauna, ou dites quelques mots de gratitude pendant que vous versez votre café du matin. 

Ce terme bourdonnant a été inventé par James Clear, auteur de la New York Times best-seller, Habitudes atomiques . L'objectif est d'ajouter des habitudes saines à votre journée sans perturber votre routine, ce qui facilite leur collaboration. 

3 façons de se cacher des habitudes pour une meilleure peau

Pour utiliser cette méthode à votre avantage dans les soins de la peau, gardez les conseils suivants à portée de main:

Laissez sur votre visage laver pendant que vous vous brossez les dents

Pour quiconque utilise un nettoyant avec des ingrédients actifs (comme Serpent , Bhas, peroxyde de benzoyle, etc.), vous devez le garder pendant au moins une minute ou deux avant de rincer. Plutôt que de regarder l'horloge, vous brossez les dents en même temps, ah, si efficace. 

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Buvez une boisson au collagène pendant que vous faites votre routine de soins de la peau

Il n'y a aucune honte à prendre quelques minutes supplémentaires pour se livrer à votre routine de soins de la peau - les soins de soi sont bons pour l'âme. Si vous souhaitez augmenter ces avantages encore plus loin, cependant, ajoutez un boisson au collagène à cette routine. Puissions-nous recommander un café du collagène du matin ou peut-être un smoothie de collagène pour une peau éclatante?

Au nom de l'efficacité, optez pour un supplément de collagène soutenu par la recherche, comme l'un de ces - Ils sont tous approuvés par un doctorat nutritionnel. 

Faites un masque facial pendant que vous méditez

Celui-ci est un favori personnel: Slather sur un masque facial avant de vous allonger pour une méditation guidée (ou silencieuse). C'est l'expérience ultime de type spa qui sert de TLC pour votre bien-être mental et physique. 

Plus d'idées rapides: 

Voici quelques idées plus rapides pour vous faire réfléchir: 

• Lavez-vous directement le visage après avoir travaillé. 
• Donnez-vous un massage du visage tout en pratiquant la gratitude. 
• Faire un méditation de douche . 

Le point à emporter

L'empilement d'habitude consiste à placer une habitude saine au-dessus ou à côté d'une autre dans votre routine quotidienne. Vous pouvez le faire pour n'importe quel domaine de votre vie, y compris les soins de la peau. Vous voulez des habitudes cutanées plus saines pour tester le trajet? Voici quelques autres .