BHA vs. AHA : Comment trouver celui qui vous convient + les meilleurs produits

En n'ajoutant qu'un exfoliant à votre routine de soins de la peau peut entraîner une longue liste d'avantages : un teint plus lumineux, une texture adoucie, moins d'éruptions cutanées et des rides et ridules encore plus douces. Mais tout comme votre crème hydratante et votre nettoyant pour le visage doivent être personnalisés en fonction des besoins de votre peau, il en va de même pour cette étape.

Si vous optez pour une exfoliation chimique, vous aurez le choix entre deux catégories principales : les AHA et les BHA. A venir, la différence entre ces deux exfoliants et lequel choisir en fonction de votre type de peau et de vos objectifs cutanés.

Que sont les BHA ?

Acides bêta-hydroxylés 1 sont des produits chimiques lipophiles, c'est-à-dire qui aiment les huiles et les graisses. 'Ils sont vraiment bons pour percer la peau grasse et sébacée', déclare un dermatologue certifié. Mona Gohara, M.D.

L'acide salicylique est le BHA le plus courant, en particulier connu pour son rôle dans l'atténuation des éruptions 2 , en raison de sa capacité à déboucher les pores . 'Il est capable de pénétrer la peau plus profondément dans les pores pour aider à éliminer les cellules mortes de la peau, combattre les bactéries et contrôler l'excès de sébum', déclare un dermatologue certifié. Xenovia Gabriel, M.D.

Comme elle le note, l'acide salicylique s'avère également antibactérien , ce qui le rend particulièrement efficace pour les personnes sujettes à l'acné, car non seulement il dissout l'excès de sébum, mais il cible également les bactéries responsables de l'acné qui s'accumulent dans les pores. Ces acides exfoliants sont également excellents pour lisser la peau rugueuse et bosselée associée à kératose pilaire .

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Exemples de BHA.

L'acide salicylique est certainement le BHA le plus populaire, mais ce n'est pas le seul.

• Acide salicylique
• Acide tropique 3
• Acide tréthocanique
• Formes naturelles comme l'extrait d'écorce de saule et le salicylate de bétaïne, un BHA dérivé de la betterave

Avantages des BHA

Les BHA font plus pour votre peau que juste exfolier aussi. Ci-dessous, quelques avantages à noter :

Réduit l'huile

Il a été démontré que l'acide salicylique réguler la production de pétrole 4 , un facteur clé pour atténuer les poussées d'acné et l'excès de brillance.

Traite l'acné

Acide salicylique et acné vont ensemble comme le beurre de cacahuète et la gelée. L'acide salicylique est antimicrobien, et selon le dermatologue certifié Karan Lal, M.D. , il peut pénétrer profondément dans vos pores et ouvrir des comédons fermés (encore une fois, puisque le BHA est soluble dans l'huile). Cela aide également à réduire l'apparence de cet embêtant hyperpigmentation induite par l'acné .

Exfoliation

Alors vous avez l'avantage évident : un teint plus lisse. Contrairement aux gommages physiques, les BHA et les AHA agissent pour révéler une peau plus lisse au fil du temps, alors soyez patient si vous ne voyez pas de résultats idéaux après une seule utilisation.

Aide les produits à pénétrer

L'un des avantages les plus importants d'une exfoliation régulière, que ce soit avec des BHA, des AHA ou des produits de gommage manuels, est le suivant : une fois la peau morte disparue, vos autres sérums et hydratants peuvent pénétrer plus profondément dans la peau (c'est-à-dire qu'ils fonctionnent mieux).

Conseils d'utilisation des BHA :

• Commencez lentement : L'ajout de tout type d'exfoliant à votre routine doit se faire lentement. N'utilisez pas votre nouveau produit tous les soirs. Au lieu de cela, essayez d'en ajouter une ou deux fois par semaine et d'augmenter votre cadence si nécessaire.
• Méfiez-vous des peaux sensibles : Ces ingrédients ont tendance à être un peu plus forts que les AHA, c'est pourquoi ils ne sont normalement pas recommandés pour les peaux sensibles. sauf si vous avez la peau sensible et des éruptions cutanées. Même dans ce cas, vous voudrez peut-être opter pour un produit doux à base d'acide salicylique (lire : moins de 2 % de SA) ou l'utiliser dans un nettoyant ou un masque à rincer.
• Portez toujours un FPS : Une exfoliation régulière rend votre peau plus sujette aux brûlures et dommages causés par le soleil , alors assurez-vous de toujours porter et réappliquer FPS comme requis.
• Il ne doit pas brûler : Si vous commencez à utiliser un produit BHA et qu'il laisse votre peau rouge, démange ou irritée, ce n'est pas le bon produit pour vous. Optez plutôt pour quelque chose de plus doux ou un AHA.

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Que sont les AHA ?

' Acides alpha-hydroxylés sont lipophiles, ce qui signifie qu'ils se mélangent bien à l'eau et restent superficiels à la surface de la peau », a déclaré le dermatologue certifié Brendan Camp, MD, FAAD , raconte mbg. Ceux-ci sont parfaits pour toute personne ayant la peau sensible à la recherche d'une exfoliation douce et de certains effets sains du vieillissement cutané, note Camp.

Ces ingrédients peuvent être trouvés dans les nettoyants, les sérums, les masques et même les hydratants. Ils varient en force, avec des produits conçus pour les peaux sensibles contenant une dose moins puissante d'AHA que ceux formulés pour les peaux normales ou grasses.

Exemples d'AHA.

Il y a beaucoup plus d'AHA couramment utilisés que de BHA, alors voici une explication rapide de quelques acteurs clés :

• Acide glycolique: Acide glycolique a le plus petit poids moléculaire de tous les acides alpha-hydroxy, ce qui signifie qu'il peut pénétrer assez facilement dans la couche externe (contrairement à son homologue AHA, acide lactique , dont la taille moléculaire est plus grande). Il est surtout connu pour sa capacité à atténuer les cicatrices d'acné et l'hyperpigmentation tout en épaissir la peau 5 et le rendre plus dodu.
• Acide lactique: Cet acide est dérivé du lait (bien que vous puissiez trouver des options végétaliennes) et se trouve dans les produits de peeling professionnels et en vente libre. L'acide lactique a l'un des molécules plus grosses dans le groupe, ce qui signifie qu'il ne peut pas pénétrer aussi profondément que les autres. Cela signifie que tout le travail acharné de l'acide se produit à la surface de la peau, ce qui diminue la quantité d'irritation et aide à protéger le barrière cutanée .
• Acide mandélique : Alors que l'acide glycolique et lactique peut être le plus populaire, acide mandélique gagne partout sa place dans les produits de soins de la peau. Cette molécule d'acide est encore plus grande que l'acide lactique, ce qui signifie qu'elle est également plus douce. De plus, il peut réguler la production excessive de pétrole 6 , offrant des avantages similaires au BHA sans irritation pour les peaux sensibles.

Avantages des AHA

Chaque AHA a son propre profil unique, mais il y a quelques avantages généraux en ce qui concerne les AHA :

Éclaircissant

Si vous cherchez à traiter les taches brunes ou simplement éclaircir votre teint, Les AHA peuvent aider 7 . Plus précisément, un régime de soins de la peau contenant de l'acide mandélique et de la vitamine C a été associé à une 73% d'amélioration de l'apparence de l'hyperpigmentation post-inflammatoire et du mélasma 8 .

Exfoliant

Comme les BHA et les gommages physiques, les AHA aident à éliminer les cellules mortes de la peau pour révéler une nouvelle couche de peau. Une fois que cela se produit, votre peau sera plus lisse et vos autres produits de soins de la peau pourront pénétrer plus profondément dans votre peau.

Peut être hydratant

Certains AHA peuvent même être hydratant pour la peau 7 , c'est pourquoi ils sont généralement conseillés à toute personne ayant la peau sèche (plutôt qu'à leurs cousins ​​BHA).

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Peut atténuer les ridules

La recherche note même que les AHA peuvent aider à atténuer les rides et ridules 7 . Bien que vous ne vouliez pas combiner cet ingrédient avec un autre produit de vieillissement sain comme le rétinol, il peut être utilisé dans la même routine des nuits différentes ou le matin.

Conseils d'utilisation des AHA :

• Attention à la concentration : Tout comme avec les BHA, des concentrations plus élevées d'AHA peuvent être irritantes pour les personnes ayant la peau sensible.
• Ne pas mélanger avec du rétinol : Celui-ci convient à n'importe quel exfoliant : ne l'utilisez pas en même temps que vous utilisez rétinol . Si vous mélangez les deux ingrédients, votre peau sera irritée et vous risquez endommager votre barrière cutanée .
• Progressez vers le haut : Si vous êtes nerveux à l'idée d'ajouter des AHA à votre routine, commencez par un produit à base d'acide mandélique et progressez jusqu'à quelque chose comme l'acide glycolique si vous le souhaitez.
• Portez toujours un FPS : Comme mentionné ci-dessus, les exfoliants rendent votre peau plus sensible aux brûlures et aux dommages causés par le soleil, alors portez toujours un FPS et appliquez-le régulièrement si vous passez du temps au soleil.

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Renee Rouleau

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Comment les combiner.

Faut-il mélanger les AHA et les BHA ? Pas exactement. 'Ne bricolez pas votre combinaison d'acides', dermatologue certifié et membre du collectif mindbodygreen Whitney Bowe, MD, FAAD , averti . 'Les acides doivent être formulés de manière à les rendre stables ensemble.' Lisez : Ne superposez pas un AHA sur un BHA - recherchez un produit qui contient les deux ou choisissez-en un.

En règle générale, les personnes souffrant d'acné ou excès d'huile devrait opter pour les BHA. Ceux qui recherchent d'autres avantages comme lisser la texture, éclaircir la peau ou atténuer les ridules devraient commencer par les AHA.

De plus, toute personne ayant une peau sensible ou très réactive devrait rechercher un produit AHA doux, de préférence un produit contenant d'autres ingrédients hydratants comme acide hyaluronique , peptides, céramides , etc.

Ou, vous pouvez les faire pivoter. 'Si quelqu'un veut utiliser un AHA plus doux tous les jours mais qu'il utilise ensuite un BHA lorsqu'il fait une éruption, il peut certainement le faire', note Gohara.

Comment utiliser les BHA et les AHA dans votre routine.

Comme pour tout produit de soin de la peau, vous voudrez créer un endroit désigné pour ces exfoliants. Tout le monde suit des régimes différents, mais voici quelques conseils indispensables à garder à l'esprit :

• Ne pas mélanger avec du rétinol : Mélanger des AHA ou des BHA avec du rétinol peut augmenter le risque d'irritation et de rougeur. Au lieu de cela, utilisez-les des nuits différentes (comme cycle de la peau ).
• Un nettoyant compte : Si vous utilisez un nettoyant avec des AHA, des BHA ou des billes exfoliantes physiques, vous n'avez pas besoin d'utiliser un sérum avec les mêmes actifs le même soir.
• Ne pas utiliser deux fois par jour : Sauf indication contraire d'un professionnel des soins de la peau, vous n'avez pas besoin d'utiliser ces ingrédients deux fois par jour. Si vous le faites, vous courrez le risque de rendre votre peau plus sensible et irritée.
• Attention à la purge : Les AHA et les BHA peuvent vous plonger dans une période de purge de la peau, lorsque vous pouvez voir une augmentation des éruptions cutanées. Cela ne devrait pas durer plus d'un mois ou deux, mais n'oubliez pas que c'est tout à fait normal et que cela fait partie du processus. Si vous voulez en savoir plus sur la purge de la peau, consultez ce guide .

Effets secondaires et précautions

L'exfoliation, sous quelque forme que ce soit, peut provoquer une irritation. Il est important d'écouter votre peau et d'arrêter d'utiliser un exfoliant chimique lorsque vous remarquez une rougeur, une irritation ou une sensibilité.

• Effets secondaires des AHA : Comme mentionné ci-dessus, les principaux effets secondaires de l'utilisation des AHA comprennent la sensibilité, la rougeur, l'irritation et une plus grande sensibilité aux dommages causés par le soleil 9 et coup de soleil.
• Effets secondaires des BHA : Les BHA présentent des risques similaires et peuvent être plus irritants pour les personnes ayant la peau sensible. Comme le recommande la FDA 3 , appliquez ce produit sur une petite zone de votre peau pour tester le patch avant d'en faire une partie de votre routine, juste pour vous assurer que votre peau peut le supporter.

FAQ

La vente à emporter.

L'exfoliation est une excellente étape à ajouter à votre routine, mais faites-le en notant votre type de peau et vos préoccupations. Si vous avez la peau grasse ou si vous êtes sujette à l'acné, optez pour les BHA. Si vous avez la peau sensible ou si vous recherchez des améliorations en termes de luminosité, de texture ou de ridules, optez pour les AHA. Vous ne savez toujours pas à quelle fréquence vous devriez les utiliser ? Voici un peu plus d'informations sur la cadence pour vous aider .