Cette crème à la progestérone naturelle en vente libre a été la seule chose qui a soulagé mes douleurs articulaires chroniques

Pendant plusieurs années, j'ai eu une douleur extrême dans les tendons et les muscles entourant mes chevilles et mes genoux, grâce à ma maladie chronique non diagnostiquée. maladie de Lyme . Et aujourd'hui - après avoir été traité avec des antibiotiques pendant des années, puis avec une variété de suppléments après le retour de Lyme quelques années plus tard - je dirais que je suis 90% mieux.

Mais ensuite, une chose étrange s'est produite. Après m'être senti la plupart du temps sans symptômes pendant plusieurs mois, j'ai commencé à remarquer ma douleur derrière sa tête laide pendant quelques jours chaque mois. Je serais bien pour 27 L'ancien jours, mais pendant les trois ou quatre prochains, même faire quelques pas me ferait grimacer. Et puis je serais bien à nouveau. Cela n'avait absolument aucun sens. Autrement dit, jusqu'à ce que j'en ai parlé à mon médecin.

Parce que ma douleur correspondait à ma cycle menstruel - en plus du fait que j'avais des crampes assez intenses et des sautes d'humeur en même temps - elle a émis l'hypothèse qu'un Déséquilibre hormonal pourrait contribuer au problème. Plus précisément, faible progestérone.

Pour tester sa théorie, elle m'a recommandé d'appliquer une petite quantité de crème à la progestérone naturelle en vente libre ( Le geste mérité , dérivé de l'igname sauvage et d'une concentration beaucoup plus faible que la progestérone sur ordonnance) à la peau fine de mes poignets et de mes bras tous les jours pendant les deux semaines précédant mes règles.

Étant le sceptique que je suis, je pensais que c'était un gaspillage d'argent complet, mais aussi désespéré, je l'ai essayé. Le verdict: Putain de merde, ça a marché. Non seulement cela a fait une brèche évidente dans ma douleur, mais cela a considérablement réduit ma douleur. crampes menstruelles , trop.

Mais avant de chanter les louanges de cette crème à la progestérone naturelle, prenons du recul. Pourquoi ma progestérone était-elle faible en premier lieu, et comment causait-elle même ces symptômes étranges? Cela, mes amis, peut être expliqué avec une leçon rapide sur les hormones.

Comment les problèmes de santé chroniques et le stress peuvent réduire la progestérone.

Je dois mentionner que pendant que j'ai commencé à remarquer mes poussées de douleur mensuelles, mon chien Milo est tombé très malade. Je l'amenais constamment à des rendez-vous chez le vétérinaire, et finalement à l'hôpital des animaux. Je pense que je travaillais sur adrénaline pendant un mois solide, puis le pire est arrivé: il est mort et le chagrin était intense. Dire que j'étais stressé est un euphémisme. Et ce stress, associé au fait que je me remettais toujours d'un problème de santé chronique (un autre facteur de stress sur le corps), était apparemment ce qui a poussé mes niveaux de progestérone à plonger dans le nez.

26 février signe

`` Dans une période stressante, lorsque votre corps est essentiellement en combat ou en fuite, le corps donne la priorité à la production de cortisol '', dit Kristann Heinz, M.D., R.D. , un médecin certifié par l'American Board of Integrative-Holistic Medicine, qui se trouve également être ma docteur. `` Lorsque cela se produit, les hormones précurseurs qui servent normalement à fabriquer nos hormones sexuelles sont détournées pour produire du cortisol. Pour cette raison, nous obtenons ce phénomène appelé «vol de progestérone», où au lieu de fabriquer de la progestérone comme produit final, le précurseur [la prégnénolone] est dérivé pour fabriquer cortisol parce que c'est la priorité à ce moment-là.

Certaines autres choses que votre corps peut interpréter comme du stress, qui peuvent également conduire au vol de progestérone: infections virales chroniques, allergies alimentaires cachées et exercice très intense. Pour certaines femmes, un faible taux de progestérone peut entraîner des sautes d'humeur et des crampes intenses, une mauvaise qualité du sommeil, un manque général de résilience et de l'anxiété. `` La progestérone est un précurseur de DE FACE , le plus grand neurotransmetteur relaxant du corps; Ainsi, lorsque les niveaux deviennent bas, c'est pourquoi les gens peuvent avoir de l'anxiété et des troubles du sommeil », explique le Dr Heinz.

Pour moi, j'avais presque tout de ces symptômes juste avant mes règles (lorsque la progestérone est censé être le plus élevé), ainsi que des douleurs à la cheville et au genou. Mais Pourquoi la douleur à la cheville et au genou? Ce n'est pas un symptôme classique de faible taux de progestérone, après tout. «La progestérone est un relaxant des muscles lisses», explique le Dr Heinz. `` Ainsi, lorsque les femmes traversent des états de progestérone élevés comme la grossesse, elles deviennent souvent très lâches et souples parce que leurs muscles sont vraiment détendus. Pour vous, ce n'est pas clair à 100% si c'était le cas, mais votre douleur peut avoir été une forme de crampes ou tensions musculaires ».

Crampes ou tension ou autre, ça s'est certainement amélioré après avoir utilisé la crème, alors j'ai tendance à croire la théorie de mon médecin et à continuer à l'utiliser. Mais cela ne veut pas dire que je dois l'utiliser pour toujours. «Habituellement, je dis, essayons ceci pendant six mois. L'objectif est de l'utiliser pendant une durée limitée pour soutenir le corps tout en abordant simultanément ce qui vous a mis dans cette situation en premier lieu », explique le Dr Heinz. Et puis, vous vous arrêtez.

Pour moi, cela signifie utiliser cette crème à la progestérone tout en mettant en œuvre simultanément pratiques de gestion du stress comme le yoga et continuer à gérer et traiter ma maladie de Lyme chronique. Pour d'autres femmes, cela pourrait signifier travailler à l'identification d'une allergie alimentaire cachée ou quitter un emploi ou une relation toxique. C'est juste un petit quelque chose pour vous aider à surmonter la bosse lorsque vous identifiez la cause profonde de votre faible progestérone; ce n'est pas le «remède».

Autres moyens de stimuler naturellement la progestérone.

Au-delà des crèmes à la progestérone, il existe plusieurs façons simples de booster votre progestérone les niveaux naturellement, dit le Dr Heinz - et, si vos niveaux de progestérone ne sont que légèrement épuisés, la mise en œuvre de ces stratégies peut suffire à vous remettre en équilibre:

• Adoptez un régime anti-inflammatoire. Tout ce qui est trop traité contribuera à l'inflammation, qui à son tour contribue à la réponse au stress du cortisol.
• Bouge ton corps. L'exercice est un excellent outil pour gérer le stress et maintenir vos niveaux d'hormones. Et vous n'êtes pas obligé de tout faire. La recherche a en fait révélé qu'un exercice d'intensité plus faible (pensez marche rapide ) est liée à une baisse des niveaux de cortisol.
• Donnez la priorité au sommeil et aux soins personnels. Le yoga, la méditation de pleine conscience, la relaxation musculaire progressive, la respiration profonde et le balayage corporel peuvent tous vous aider à vous détendre.
• Considérez certains suppléments. Selon docteur en médecine naturopathique fonctionnelle Jolene Brighten, N.D. , le magnésium, les antioxydants comme la vitamine C, la rhodiola rosea (une herbe adaptogène), la vitamine B6 et la baie de chaste peuvent tous jouer un rôle dans le maintien de niveaux sains de progestérone.

Je tiens à souligner que c'est mon expérience et que toutes les personnes qui ont des douleurs intenses, des douleurs, des crampes et des sautes d'humeur n'ont pas besoin d'une crème à la progestérone ou même d'une faible progestérone en premier lieu. En fait, certaines personnes ne devraient pas du tout utiliser de crème à la progestérone naturelle ( allaitement et femmes enceintes , entre autres).

Si vous soupçonnez un faible taux de progestérone, discutez avec votre médecin ou trouvez un praticien de médecine intégrative ou fonctionnelle compétent en hormones qui peut vous aider à confirmer ou infirmer votre intuition après avoir évalué vos symptômes et / ou effectué un test sanguin ou salivaire.

Par-dessus tout, j'espère que mon expérience vous inspirera à vous brancher sur votre corps et à remarquer des schémas qui indiquent que quelque chose ne va pas - parce que les choses que vous avez peut-être considérées comme aléatoires ou inévitables peuvent en fait être complètement traitables.

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