Si vous avez des crampes aux jambes, essayez ce remède étrange approuvé par Harvard
Vous êtes-vous déjà réveillé avec un cheval charley dans votre mollet si fort que vous hurlez à haute voix? Je me suis récemment rendu à la Harvard Medical School pour une conférence sur le vieillissement en bonne santé, et un commentaire du premier orateur sur le jus de cornichon a attiré mon attention. J'ai fini par découvrir une «histoire d'épouses» qui s'avère être une science brûlante et une thérapie potentielle qui mérite d'être partagée avec vous.
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Il s'avère environ 20% des personnes souffrez de crampes nocturnes aux jambes quotidiennes suffisamment graves pour demander une aide médicale, environ 15 millions d'adultes aux États-Unis seulement. Alors que les crampes d'effort dans les jambes, en particulier au mollet, peuvent être un symptôme d'un trouble circulatoire appelé claudication, de nombreux athlètes de haut niveau et guerriers du week-end souffrent de ces crampes non liées à la circulation.
Les troubles des concentrations d'électrolytes tels que le potassium et le magnésium ne sont généralement pas considérés comme la cause de ces crampes dérangeantes. Les dernières recherches indiquent que ce sont les nerfs alimentant les muscles, originaires de la colonne vertébrale, qui déclenchent les crampes aux jambes.
Je ne suis pas tout à fait sûr que nous sachions qui a été la première personne à avoir un cheval charley à dire: `` Rien d'autre ne fonctionne, alors je vais boire le jus dans ce pot de cornichon et voir ce qui se passe! '' Si vous savez qui était cette âme courageuse, faites-lui un pas en avant. Pendant des années, plusieurs affirmations ont été faites selon lesquelles 2-3 onces de jus de cornichon font des merveilles pour les crampes. Les témoignages sur Internet abondent, certains se consacrant uniquement au jus de cornichon, et il existe des fabricants de jus de cornichon qui profitent de cette thérapie.
Est-ce que c'est réel? Remerciez le Dr Kevin Miller de la North Dakota State University pour avoir mis l'engouement à l'épreuve. Il a créé des crampes aux jambes chez les volontaires en utilisant la stimulation électrique et leur a donné de l'eau ou du jus de cornichon à boire. Et voilà, les volontaires marinés ont démontré que les crampes étaient inhibées et beaucoup plus courtes .
Comment cela marche-t-il? Le chercheur de Harvard a décrit un canal ionique appelé TRPV1 (c'était Harvard après tout - ils utilisent de gros mots) qui active la colonne vertébrale et inhibe la mise à feu des nerfs provoquant des crampes aux jambes. Il y a des zones dans la bouche, l'œsophage et l'estomac avec ces canaux qui peuvent être stimulées, et on soupçonne que les protons dans le jus de cornichon font exactement cela.
Alors, ne nous reste-t-il que du jus de cornichon pour soigner les crampes aux jambes? Une dose de 2 à 3 onces de jus contiendra quelques centaines de milligrammes de sodium, donc toute personne souffrant d'hypertension ou de maladie cardiaque doit marcher avec prudence. La quinine est un autre agent qui a été utilisé pour les crampes, mais elle porte un avertissement de la FDA en raison d'effets secondaires potentiels tels que des saignements rares mais graves.
Le chercheur de Harvard a développé une pilule qui active les canaux TRPV1 et a montré qu'elle agit pour réduire les crampes musculaires. Il contient des extraits de piments forts (capsaïcine), de gingembre et de cannelle et fait l'objet de tests supplémentaires, avec une sortie prévue l'année prochaine.
Jusque-là, je pense qu'essayer une petite dose de jus de cornichon si vous souffrez de crampes fréquentes est en fait raisonnable et susceptible d'aider. Vieil aneth, nouvel aneth? Personne n'a cherché à voir s'il y avait une différence. Lorsque Peter Piper a pris un bec de poivrons marinés, il ne s'est jamais assis pour masser un mollet endolori. Désormais, vous pouvez également vous débarrasser de cette pénible nuisance.
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