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C'est pourquoi certaines relations deviennent moins satisfaisantes à mesure que vous vieillissez

Les choses changent. Les relations le font certainement, surtout avec l'âge. Votre relation avec vos amis du lycée a probablement changé considérablement à mesure que votre style de vie, vos intérêts et vos responsabilités ont changé à l'âge adulte. Votre relation avec vos parents a probablement changé massivement après que vous soyez allé à l'université, que vous ayez trouvé votre propre logement et que vous vous soyez peut-être marié plus tard. Votre relation avec votre partenaire change également avec l'âge: vos journées de fête ensemble dans la vingtaine ont peut-être cédé la place à des week-ends passés au lit avec des livres et quelques tasses de thé dans la trentaine. Certaines relations changent pour le mieux, tandis que d'autres deviennent lentement moins gratifiantes et moins significatives au fil des années. Qu'est-ce qui détermine si une relation devient plus forte ou plus chargée avec le temps? Dans son nouveau livre plein de compassion Vieillir joyeusement , psychologue clinicien Carla Marie Manly, Ph.D. , explique comment reconnaître exactement ce qui change dans nos relations en décomposant ce qui fait une relation en premier lieu.

Les changements dans les relations clés sont souvent intrinsèquement difficiles, mais un manque de compréhension et de sensibilisation peut rendre les changements naturels et nécessaires encore plus difficiles. Cette époque de votre vie peut certainement apporter une tournure intéressante à de nombreuses relations de votre vie qui étaient autrefois assez statiques. Les femmes qui mûrissent font face à une foule de nouvelles dynamiques relationnelles à mesure que les parents déclinent, que leur partenaire vieillit et que les enfants adultes déploient leurs ailes. En jetant un regard honnête et ouvert sur les relations clés de votre vie, vous vous familiariserez avec la dynamique de chaque relation.





Bien que chaque relation ait sa propre dynamique unique, certains facteurs fondamentaux ont tendance à imprégner toutes les relations. Certaines dynamiques sont plus prononcées dans certaines catégories de relations, comme celles rencontrées avec les parents vieillissants et les enfants adultes. Vous vous sentirez plus confiant en comprenant et en appréciant mieux les nuances de ces dynamiques. Avec une conscience de soi accrue et des conseils utiles, vous vous sentirez plus apte à gérer avec grâce et puissance même les problèmes relationnels les plus difficiles.

Cette époque de votre vie peut vous faire rire ou secouer la tête à propos de l'impact de vos relations et des schémas qui les entourent. Vous remarquerez peut-être que certains schémas négatifs de votre propre enfance persistent dans vos relations aujourd'hui. Vous avez peut-être délibérément secoué d'anciennes dynamiques malsaines et créé des dynamiques saines qui fonctionnent pour vous. Vous avez peut-être toujours eu des relations plutôt saines et ne cherchez qu'à affiner et animer ces relations. Où que vous soyez sur ce spectre, sachez que vous avez le pouvoir de comprendre et de créer la dynamique qui rendra ces prochaines décennies encore plus belles.



Les 6 éléments constitutifs de chaque relation dans votre vie.

Dans mon travail de psychologue, j'ai découvert que les facteurs clés qui imprègnent les relations humaines comprennent le besoin, la capacité, le désir, la disponibilité, la volonté et l'engagement. Ces blocs fondamentaux sont les base de presque toutes les relations dans la vie.



Quelques exemples vous aideront à mieux comprendre ces facteurs clés. En utilisant la relation parent-enfant à titre d'illustration, il peut être assez facile de voir le facteur «besoin». Le parent ressent souvent le besoin d'avoir un enfant et l'enfant à charge a certainement besoin du parent. Le facteur «capacité» est clairement significatif, car certaines capacités sont exigées d'un parent en bonne santé. Quant au facteur «désir», il est important que les parents aient un désir profond de créer et d'élever un enfant. Lorsque le désir est présent, le cœur (la connexion émotionnelle) est impliqué. La «disponibilité» est un facteur vital, car la disponibilité émotionnelle, mentale et physique est la clé d'une relation saine. Les relations parent-enfant les plus saines se forment lorsque les parents sont disponibles pour l'enfant dans les trois domaines - émotionnel, mental et physique. La «volonté» est un autre facteur clé, car les autres facteurs n'ont aucun sens si un individu n'est pas disposé à agir sur les facteurs de besoin, de capacité, de désir et de disponibilité. Dans la relation parent-enfant, un parent peut certainement avoir le besoin, la capacité, le désir et la disponibilité d'avoir et d'élever un enfant, mais si le parent n'a pas la volonté de le suivre, l'enfant en souffrira assurément.

Bien entendu, le facteur «engagement» est le joyau absolu de ces facteurs. Sans engagement, aucune relation - même celles où tous les autres facteurs sont présents - ne sera optimisée. Dans la relation parent-enfant, ce sont clairement les parents qui doivent s'engager dans le processus. Comme pour les autres relations, de solides liens parents-enfants ont tendance à se produire lorsque les six facteurs de besoin, de capacité, de désir, de disponibilité et de volonté sont poussés à une action concertée.



signe du 11 janvier
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Lorsqu'une relation change, demandez-vous: quel bloc manque?

Une fois que vous aurez compris l'importance de ces facteurs dans vos différentes relations, vous serez en mesure d'examiner plus clairement pourquoi certaines de vos relations sont plus épanouissantes et satisfaisantes que d'autres. Vous comprendrez mieux pourquoi certaines de vos relations tournent mal. Examinez simplement les six facteurs clés - besoin, capacité, désir, disponibilité, volonté et engagement - pour voir ce qui manque ou hors de l'équilibre .



En utilisant cette lentille lorsque vous regardez les relations dans votre vie, vous vous sentirez éclairé et responsabilisé. Dans certaines relations, vous pourrez faire ajustements faciles et positifs , mais certains peuvent être plus difficiles à déplacer. Lorsque vous serez doté d'une conscience avisée, de la patience et d'une bonne dose de rire, vous pourrez gérer vos relations avec une plus grande compréhension, acceptation et grâce.

Extrait de Vieillir joyeusement par Carla Marie Manly, Ph.D. (Familius, 2019), avec permission.



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