Senna Leaf est la raison pour laquelle votre thé de désintoxication vous fait faire caca votre pantalon

Les thés de désintoxication vantant la perte de poids et les prestations de débloating ont augmenté en popularité vers 2017, mais les rapports de symptômes gastro-intestinaux indésirables (lire: crampes, constipation, diarrhée) ont rapidement suivi. 

Ces terribles effets secondaires sont grâce à un ingrédient appelé Senna Leaf, et malgré les histoires d'horreur liées à la caca et l'intestin rapportées par de nombreux clients, il y a encore pas mal de thés de désintoxication avec Senna Leaf sur le marché aujourd'hui - y compris le thé ultime de thé entièrement déclinant toute la journée (vous voyez une tendance avec ces noms de produits et Skinnymint.). 

Qu'est-ce que Senna Leaf?

Senna Leaf est un ingrédient à base de plantes dérivé de la plante Senna Alexandrina . Senné contient des composés appelés Sennosides qui irritent la doublure intestinale, fournissant un effet laxatif qui peut aider à soulager la constipation. 

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En d'autres termes, les thés de désintoxication ne résolvent pas réellement vos problèmes de désintoxication et digestifs pour vous aider à perdre du poids; ils sont Effacer votre côlon .

Pourquoi tu ne devrais pas consommer Senna quotidiennement

En tant que laxatif naturel, Senna s'est avérée aider Améliorer la fréquence des selles 1 et la qualité de vie globale chez les patients en constipation. Cependant, son utilisation à long terme n'est pas aussi bénéfique pour les voies de désintoxication naturelle que ces compagnies de thé de désintoxication souhaitent que vous le croyiez. 

Exemple: Bien que la FDA ait approuvé le Senna comme médicament en vente libre pour traiter la constipation, l'utilisation pendant une période de plus d'une ou deux semaines n'est pas recommandée. Le NIH avertit également que même seulement trois à cinq mois d'utilisation cohérentes peuvent blesser le foie 2 (c'est-à-dire l'organe de détoxification principal du corps).

Malheureusement, les thés de désintoxication ont également caché leurs dosages dans des «mélanges propriétaires». Traduction? Les compagnies de thé de désintoxication ne sont pas transparentes quant à la quantité de feuilles de Senna que chaque portion de leur produit contient (ou l'un de leurs autres ingrédients, d'ailleurs). 

Effets secondaires de Senné

Au fil du temps, boire des thés de désintoxication avec une feuille de sénée peut provoquer:

• Déséquilibre électrolytique
• Crampes d'estomac
• Diarrhée
• Perte
• Douleurs abdominales
• Fatigue
• Problèmes de santé cardiovasculaire
• Dépendance afin d'avoir un se intestin normal
• Saignement rectal

Comme si cette liste effrayante des effets secondaires ne suffisait pas à vous détourner des thés de désintoxication pour de bon, le séné peut également interférer avec les œstrogènes dans certains contraceptifs et l'hormonothérapie de remplacement des hormones, ce qui les rend moins efficaces (yikes!).

Que prendre à la place

Si vous voulez vraiment Soutenez le système de détoxification de votre corps , un supplément ciblé (comme ceux recommandés dans MindBodyGreen Guide pour choisir un supplément de désintoxication du foie ) peut fournir un Dose quotidienne d'antioxydants que vos voies de désintoxication doivent fonctionner de manière optimale. 

De plus, il existe une liste d'habitudes saines et détoxifiantes que vous pouvez intégrer dans votre routine quotidienne, notamment:

• Transpirant régulièrement 3 (via l'activité physique, les bains chauds, l'utilisation du sauna, etc.)
• Obtenir sommeil profond et reposant 4
• Hydratant correctement 5
• Manger un régime nutritif 6 rempli d'aliments végétaux riches en antioxydants

Le point à emporter

Senna Leaf est un outil à base de plantes utile - si vous avez du mal avec la constipation. Si votre véritable objectif est d'optimiser les voies de désintoxication naturelles de votre corps, abandonner le thé de désintoxication Et essayez plutôt de prendre un supplément riche en antioxydant. 

Pour soutenir pleinement vos organes d'élimination et leurs méthodes de désintoxication innées de manière naturelle, sûre et efficace, vous pouvez également intensifier vos habitudes de style de vie avec un grand sommeil, un mouvement, une nutrition et une hydratation.