Quelles sont les causes des rides ? Notre plongée approfondie, soutenue par des dermatologues

À mesure que vous vieillissez, votre peau développe des plis et des plis. C'est une simple réalité de la vie et cela fait naturellement partie du vieillissement.

Cependant, même s'ils sont finalement inévitables, quelques facteurs peuvent faire apparaître ces plis plus tôt que vous ne le souhaiteriez, et chaque ridule a ses différences délicates. 

Et avant de pouvoir identifier le type de ride auquel vous êtes confronté, il est important de comprendre ce qui pousse chaque ensemble de lignes à s'installer de manière permanente.

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Découvrez notre guide sur les causes des rides : certaines sont inévitables, vous verrez, mais d'autres sont sous votre contrôle, dans une certaine mesure. 

Pesanteur

Au fil du temps, votre peau s’affaisse – les rides gravitationnelles nous affectent tous à un moment donné. 'L'exemple le plus classique est celui des rides de marionnette autour de la bouche, qui apparaissent lorsque vos joues commencent à s'affaisser', explique un dermatologue certifié.  Shereene Idriss, MD

Mouvements du visage

Rire, sourire, renfrogné -ces expressions peuvent toutes laisser leur marque. Maintenant, ce n'est pas nécessairement le mouvement qui pose problème (les plis et les rides font partie d'un visage qui fonctionne bien), mais à mesure que vous perdez des composants cutanés vitaux comme le collagène (nous en reparlerons dans un instant), votre peau n'est pas aussi capable de rebondir. retour de ces mouvements.

'Au fil du temps, ces lignes vont s'approfondir et s'incruster dans la peau, de la même manière que le papier plié laisse un pli', explique la dermatologue certifiée Cynthia Bailey, M.D., fondatrice de Soins de la peau du Dr Bailey .

Le moderne ' cou technique ' est également le produit du mouvement, en particulier de la flexion du cou. 'Nous obtenons des lignes horizontales dans le cou en raison de la flexion du cou pour regarder vers le bas', explique un dermatologue certifié. Jeremy Fenton, MD , du Schweiger Dermatology Group à New York et Long Beach, New York. 'Les gens le remarquent davantage maintenant que nous passons plus de temps à regarder nos écrans. Vous pouvez obtenir des lignes profondes qui sont horizontales et traversent le devant du cou à partir de la flexion ou de la flexion du cou.' 

Perte de collagène

Un petit jargon scientifique pour vous : la peau est composée de trois couches : l'épiderme, le derme et l'hypoderme (le tissu adipeux sous-cutané profond). Le derme contient des fibroblastes, cellules qui produisent de l'élastine et du collagène.

Mais à mesure que nous vieillissons, ces les fibroblastes produisent naturellement moins de collagène 1 , ce qui signifie que la structure de votre derme en souffre, ce qui entraîne dans les signes visibles du vieillissement 2 – comme l’affaissement, les ridules et le teint jaunâtre. 

Bien que l'âge exact de début de ce processus diffère pour chacun, la production de collagène commence à diminuer dans le corps de la plupart des gens à partir de la fin de l'adolescence ou du début de la vingtaine. diminue d'environ 1% par an 3 après cela.

Et une fois les gens atteignent la ménopause , ils vivent une Baisse de 30% du collagène 4 au cours des cinq premières années, avec une baisse de 2 % chaque année par la suite. 

Dommages causés par le soleil

' Jusqu'à 80% des signes du vieillissement cutané 5 ', y compris l'amincissement et la perte d'élasticité, sont dus aux dommages causés par les UV', ajoute Bailey. Une étude a même observé du collagène sous la lumière UV et a constaté qu'il y avait une 'diminution significative' de la structure du collagène par la suite 6 .

Vous voyez, le stress oxydatif des rayons UV endommage la structure élastique sous-jacente de la peau et provoque de fins plis ressemblant à des tissus, ce qui donne un aspect coriace et crépu. (Vous rencontrerez peut-être des termes plus scientifiques, comme rides élastotiques ou rides atrophiques , car ils se forment en raison de la rupture de la structure élastique de votre peau.) 

Agresseurs environnementaux

Outre les rayons UV, d’autres agresseurs environnementaux peuvent causer des dommages causés par les radicaux libres et entraîner l’apparition de rides au fil du temps : pensez à la pollution, à l’air froid, à la fumée, etc. 

En fait, le tabagisme est un « problème majeur » en termes de dommages au collagène, selon un dermatologue certifié. Gary Goldenberg, MD , nous a dit un jour : « Fumer diminue la quantité d'oxygène délivrée aux tissus. Par conséquent, les tissus ne peuvent pas se régénérer et sont plus susceptibles d'être endommagés et de mourir », explique-t-il.

Une étude sur des jumeaux a révélé que ceux qui fumaient avaient plus de rides, de pattes d'oie et de rides sur le visage que leurs homologues non-fumeurs.

Position de sommeil

Vous savez, quand vous vous réveillez avec des lignes d'oreiller gravées sur votre visage et votre poitrine ? Eh bien, à mesure que vous vieillissez et que votre les niveaux de collagène commencent à diminuer , vous remarquerez peut-être que ces lignes restent. Selon Bailey, 'ils s'approfondiront avec le temps avec la répétition, à mesure que la peau s'amincit et que son élasticité diminue avec l'âge et les dommages causés par le soleil.'   

C'est un concept appelé ' rides de compression ', et cela se produit à cause d'une pression constante sur la zone délicate, par exemple en dormant sur le ventre avec le côté de votre visage écrasé contre l'oreiller. 

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Comment pouvez-vous les prévenir ? 

Encore une fois, il existe plusieurs types de rides , et vous ne voulez pas les aborder tous de la même manière. Vous trouverez ici quelques conseils généraux, en fonction de la cause : 

Protégez votre peau du soleil

'Protégez votre peau des effets néfastes que les rayons UV peuvent avoir sur la qualité de votre tissu élastique', précise Idriss. En plus de trouver une crème solaire qui vous plaît (nos favoris, ici ), soyez intelligent quant au temps que vous passez au soleil et limitez les bains de soleil à des fins sportives : une bonne protection solaire est bien plus qu'une bouteille de SPF .

Dormez sur le dos

'Dormir sur le dos va certainement ralentir la progression des rides', explique Idriss, notamment sur la poitrine et le cou. Bien sûr, il est un peu irréaliste de contrôler votre position de sommeil à tout moment, alors ne vous inquiétez pas trop si vous vous réveillez sur le ventre ou sur le côté la plupart du matin.

Certains ne jurent que par un couverture lestée pour maintenir votre position de sommeil stable, ou vous pouvez toujours investir dans certains draps en soie -le tissu évite les frottements et offre une certaine glisse aux peaux délicates, il est donc beaucoup plus doux au niveau de ces plis.

Protéger avec des antioxydants

Les antioxydants aident à protéger la peau contre le photovieillissement à la fois absorbant les rayons UV et aidant à neutraliser le stress oxydatif induit par les UV 7 .

Vitamine C, niacinamide , et CoQ10 -Tous ces ingrédients sont appréciés pour neutraliser les radicaux libres dans les cellules qui conduisent au vieillissement cutané, et vous pouvez les trouver dans des produits de soins topiques pour la peau ou sous forme de suppléments.

Lorsque vous choisissez un complément de beauté, vous voudrez peut-être faire attention à astaxanthine en particulier, car il a été démontré que la consommation de caroténoïde réduire les rides en seulement six semaines .

Retrouvez nos compléments de beauté riches en antioxydants préférés ici .

Favoriser la production de collagène

Les ingrédients topiques des soins de la peau peuvent aider à stimuler le renouvellement du collagène au niveau cellulaire : il a été scientifiquement démontré que les rétinoïdes, par exemple, augmenter la production de collagène dans la peau 8 ; Il a été démontré que l'acide glycolique augmenter la production de collagène 9 et déclencher une réponse cicatrisante réparatrice de la peau ; et la vitamine C joue un rôle essentiel dans le processus de synthèse du collagène et stabilise le collagène vous l'avez déjà fait.

En plus de ces ingrédients, il peut également être utile de soutenir la production naturelle de collagène de votre corps grâce à des protéines hydrolysées. suppléments de collagène . En fait, des études ont montré que la prise de peptides de collagène soutiendrait l'élasticité et les niveaux d'hydratation de la peau et favorisent une texture jeune 2 .

Bien sûr, tous les suppléments de collagène ne sont pas égaux, alors consultez ici pour une liste de suppléments de collagène de haute qualité parmi lesquels choisir.

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Gardez votre peau hydratée

Garder la peau bien hydratée est vital pour sa santé à long terme, et une mauvaise hydratation peut entraîner un vieillissement prématuré. Sans une barrière hydratée et fonctionnant bien, votre peau n'est pas aussi protégée des agressions extérieures (qui, comme nous l'avons noté, peuvent provoquer des dommages causés par les radicaux libres et des rides prématurées). 

Le fait est que se concentrer sur l’hydratation est un élément clé de la longévité et de la santé de votre peau. Vous pouvez retrouver notre guide complet pour hydrater la peau ici , mais permettez-nous de citer les céramides, l'aloès et l'acide hyaluronique parmi nos ingrédients repulpants pour la peau préférés. 

Soyez attentif aux mouvements du visage

'Bien sûr, vivez pleinement votre vie, mais si vous êtes à la maison, il est utile de reposer les muscles de votre visage, surtout lorsque tout au long de la journée, la bouche est en mouvement constant', a déclaré Neethi Masur, infirmière en esthétique, à SKINNEY MedSpa une fois partagé avec mbg.

Nous n'allons certainement pas vous dissuader de rire ou de vous exprimer, mais vous pouvez réfléchir à la façon dont vous reposez votre visage lorsque vous ne vous engagez pas activement : par exemple, gardez-vous votre cou plié, même lorsque vous ne l'êtes pas. en train de regarder l'écran de votre téléphone ?   

Vous pouvez également essayer face yoga , où vous isolez et tonifiez intentionnellement les muscles de votre visage pour une peau plus ferme et plus tonique. Une étude de 2018 a même révélé que l'exercice quotidien pouvait réduire les signes du vieillissement du visage 10 , avec des améliorations notamment au niveau de la plénitude des joues supérieures et inférieures. 

Les plats à emporter

Chaque série de ridules a ses nuances délicates à garder à l’esprit ; Même si toutes les rides sont inévitables à un moment donné, quelques facteurs peuvent accélérer le processus de vieillissement et provoquer son apparition précoce. La première étape, bien sûr, consiste à comprendre ces causes afin de ne pas nuire inconsciemment à la santé de votre peau. Vous pourrez ensuite procéder à des traitements proactifs.