Pourquoi je vois la dépression comme un symptôme - pas un diagnostic
Les gens sont toujours surpris quand ils m'entendent - un psychiatre depuis plus de 40 ans - selon que je n'aime pas le diagnostic de la dépression.
Pourquoi est-ce que je dis cela? Imaginez si vous aviez des douleurs thoraciques écrasantes et que vous êtes allé voir votre cardiologue et ils vous ont simplement donné un diagnostic de douleur thoracique. Le problème est que cela ne vous dit pas ce qui cause vos symptômes ou quoi faire à ce sujet. Avec la dépression, c'est la même chose.
Le diagnostic de dépression n'indique pas la cause profonde de vos symptômes dépressifs, et cela n'aide pas à cibler le traitement. Cela fait partie de la raison pour laquelle la dépression résistante au traitement est si courante.
Un essai contrôlé randomisé 1 ont constaté que plus de la moitié des personnes déprimées ne ressentent pas le soulagement des symptômes lorsqu'ils sont traités avec des antidépresseurs. Pire encore, environ une personne sur trois souffrant de dépression ne parvient pas à réaliser après quatre cours de traitement antidépresseur.
Les défaillances du traitement sont beaucoup trop courantes, en grande partie car la dépression n'est pas un trouble unique ou simple. Il existe de nombreuses causes possibles de dépression. Certains des facteurs biologiques les plus courants que je vois contribuer à la dépression comprennent:
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Faibles niveaux de thyroïde
Une thyroïde sous-active peut vous faire sentir lent, et des décennies de recherche montrent qu'elle est liée à la dépression. Selon une revue en 2022, l'hypothyroïdie est l'une des principales Causes sous-jacentes de la dépression résistante au traitement 2 . La faible thyroïde a également un impact sur la fonction cérébrale.
Chez Amen Clinics, nous utilisons une technologie d'imagerie cérébrale appelée SPECT pour regarder le cerveau de nos patients. SPECT mesure le flux sanguin et l'activité. Sur les scanneaux du cerveau , de faibles niveaux de thyroïde sont associés à une faible activité globale dans le cerveau, ce que nous voyons également chez les patients atteints de brouillard cérébral et de dépression.
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Le correctif
Le traitement de l'hypothyroïdie peut être très bénéfique pour améliorer les humeurs, alors faites vérifier vos niveaux de thyroïde et optimisez-les si nécessaire. Moyens naturels de soutenir la santé thyroïdienne Inclure la coupe du sucre de votre alimentation, manger des aliments riches en sélénium (comme le thon, la dinde et noix du Brésil ), et Prendre de la vitamine B-12 . 2Exposition à la moisissure
Vivre dans une maison moisi ou travailler dans un bureau où des moisissures peuvent atténuer votre humeur. La recherche de l'Université Brown impliquant près de 6 000 personnes a trouvé un fort Connexion entre la moisissure et la dépression .
Le correctif
Retirez-vous de l'environnement moisi, si possible, et appeler un remède à la moisissure . À empêcher les moisissures de se former , réparez toujours immédiatement les fuites d'eau et les problèmes de plomberie, et Utilisez des purificateurs d'air . Le traitement de la toxicité cérébrale peut inclure des agents de liaison, des médicaments, des suppléments de support métabolique, etc. Parlez avec votre médecin si vous soupçonnez que vous avez été exposé à la moisissure. 3 et 3Maladie cardiaque
En grandissant, mon meilleur ami était mon grand-père, qui souriait toujours et heureux. C'était un fabricant de bonbons, et certains de mes meilleurs souvenirs sont de faire du fudge avec lui. Mais tous ces bonbons ont fait des ravages, et à 69 ans, il a eu une crise cardiaque. Après cela, tout a changé. Il a beaucoup pleuré, semblait malheureux, ne pouvait pas dormir et a finalement reçu un diagnostic de dépression. Je ne le savais pas à l'époque, mais la dépression est Trois fois plus commun chez les gens suivant une crise cardiaque , selon la recherche.
Le correctif
Soyez sérieux au sujet de la santé cardiaque et si vous souffrez d'une maladie cardiaque, faites attention à votre bien-être émotionnel. Pratiquez les soins personnels et suivez les recommandations de votre fournisseur de soins de santé pour le régime alimentaire et l'exercice. Rejoindre un groupe de soutien peut également être un point de vente thérapeutique, car une étude 2023 a révélé que Avoir de forts liens sociaux est associé à moins de dépression . 4Blessures à la tête
Des lésions cérébrales traumatiques légères - même celles qui ne vous font pas vous faire échapper ou ne sont pas diagnostiquées comme une commotion cérébrale - peuvent changer votre vie à bien des égards. La dépression n'est que l'un d'entre eux. Selon une étude en 2020 dans Frontières en neurologie, Les personnes ayant des antécédents de blessure à la tête légère sont Plus de trois fois plus susceptible d'avoir une dépression 3 par rapport aux personnes qui n'ont pas subi de traumatisme crânien.
Chez environ 40% de nos patients dans les cliniques Amen, les analyses cérébrales montrent des preuves d'un traumatisme crânien précédent.
Chez environ 40% de nos patients dans les cliniques Amen, les analyses cérébrales montrent des preuves d'un traumatisme crânien précédent. Étonnamment, beaucoup de ces patients ne se souviennent pas de se blesser ou de penser que leur blessure était si mineure qu'elle ne valait pas la peine d'être mentionnée. Ils ne feraient jamais le lien entre leurs symptômes dépressifs actuels et la chute d'un vélo en tant qu'enfant ou se mettent dans une cintre d'ailes à l'adolescence.
Le correctif
Guérir le traumatisme cérébral sous-jacent est l'une des clés pour atteindre des humeurs plus heureuses et plus positives. Il a été démontré que l'oxygénothérapie hyperbare (HBOT) accélére le processus de guérison chez les personnes souffrant de traumatismes crâniens. Un étude dans le Journal of Neurotrauma ont constaté qu'une seule session de HBOT augmentait le flux sanguin vers le cerveau chez les personnes atteintes de TBI légère à modérée. 5Inflammation
Une cause silencieuse de dépression, inflammation chronique ravage le corps, le cerveau et l'esprit.
Un certain nombre d'études indiquent que des niveaux élevés d'inflammation comme facteur de risque pour une variété de problèmes de santé mentale, notamment dépression, troubles anxieux, trouble bipolaire , et plus.
Le correctif
Parce que la mauvaise santé intestinale est fortement associée à des niveaux élevés d'inflammation, soyez bon pour votre intestin par Prendre un supplément probiotique de haute qualité . Des preuves scientifiques montrent que certains suppléments nutritionnels qui ont des propriétés anti-inflammatoires, telles que acides gras oméga-3 et curcumine - s'est avéré diminuer la dépression chez les personnes atteintes d'inflammation chronique.Le point à emporter
Il est clair que la dépression peut être un trouble complexe avec plusieurs causes. C'est pourquoi il est si important de subir des tests complets pour déterminer la cause profonde ou les causes de votre dépression.
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Ce n'est qu'en abordant toutes les causes sous-jacentes que vous pouvez vraiment guérir de cette condition potentiellement débilitante afin que vous puissiez commencer à vous sentir plus heureux et plus positif.
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