Meilleure multivitamine pour les personnes âgées : avantages multiples, options et plus

Alors qu'une alimentation bien équilibrée doit toujours être prioritaire, un multi peut être un outil précieux pour combler les carences nutritionnelles que nous pouvons avoir du mal à combler au quotidien et aidez-nous à éviter les carences .

Chercheur renommé en nutrition et professeur de sciences de la nutrition à l'Université Purdue, Connie Weaver, Ph.D. , dit que les suppléments peuvent être utiles pour ceux qui essaient de répondre à leurs besoins nutritionnels quotidiens, en particulier les personnes âgées. 'L'utilisation de compléments alimentaires est associée à une augmentation de l'apport en micronutriments, à une diminution des insuffisances et à un risque moindre de carences en nutriments, avec des avantages plus importants chez les personnes âgées et celles dont le statut socio-économique est inférieur', * elle déjà dit à mindbodygreen .

En fait, une revue scientifique de 2017 publiée dans Nutriments démontré que l'utilisation régulière de multivitamines peut combler efficacement les lacunes 1 en vitamines et minéraux clés, y compris ceux identifiés comme sous-consommés par le Directives alimentaires 2020-2025 pour les Américains .

Le vieillissement pose des défis supplémentaires pour maintenir des niveaux suffisants de certains micronutriments (comme les minéraux calcium, magnésium et potassium et les vitamines B6, B12, C et D) et des antioxydants (par exemple, glutathion )—ce qui rend l'équilibre redox d'autant plus difficile à atteindre. Ajoutez des niveaux décroissants d'hormones (c'est-à-dire la testostérone et les œstrogènes) dans le mélange et vous avez tout un tas de choses à penser pour maintenir une santé optimale.

L'incorporation d'une multivitamine complète contenant des vitamines, des minéraux, des bioactifs et des plantes essentiels peut aider à promouvoir bien-être général , l'équilibre hormonal et même la longévité.* La vérité est que prendre un multi quotidien est un moyen simple et facile de soutenir la santé de tout le corps à mesure que vous vieillissez.* Ci-dessous, découvrez les meilleures multivitamines pour les personnes âgées que le marché actuel a à offrir.

Les meilleures multivitamines pour seniors en 2023 :

Les meilleures multivitamines pour seniors en 2023 :

Comment nous avons choisi ces multivitamines

Ingrédients de haute qualité

Nous avons vérifié et sélectionné des formules multiples qui incluent des versions de haute qualité de vitamines et de minéraux essentiels pour les personnes âgées, y compris des ingrédients innovants et utiles comme des extraits botaniques, des bioactifs de longévité, et plus encore.

Format de livraison

Les capsules végétaliennes fournissent certaines des formules de multivitamines les plus complètes et les plus propres pour les personnes jeunes et plus âgées. Pour répondre à divers goûts, nous proposons également d'autres formats de livraison pour vos préférences personnelles, comme des comprimés à croquer et des bonbons gélifiés.

Essais analytiques

Nous proposons des marques qui privilégient les tests de qualité pour confirmer la puissance des ingrédients actifs et la pureté des matières premières et du produit final. Vous y trouverez des ingrédients actifs de qualité (et aucun additif bon marché).

Durabilité

De l'approvisionnement en ingrédients aux décisions d'emballage, nous préférons les produits créés dans un souci de durabilité. A ce titre, nous mettons en avant des initiatives phares, ainsi que des contenants recyclables et écoresponsables (comme le verre ambré).

Les meilleures multivitamines pour seniors en 2023 :

Meilleur dans l'ensemble : multivitamines ultimes mindbodygreen+

Avantages

• Formule haute puissance
• Gamme complète de vitamines et de minéraux
• Formes bioactives des 8 vitamines B
• Doses efficaces de 6 bioactifs de longévité

Les inconvénients

• Prix ​​plus élevé (en raison de la formule complète)

Former:

Considérations diététiques :

Impact environnemental:

Portion:

Notre multi-formule révolutionnaire est conçue pour répondre aux besoins nutritionnels à toutes les étapes de la vie. Nous avons soigneusement sélectionné des doses efficaces de chaque vitamine, minéral et bioactif essentiel dont vous avez besoin pour recevoir un soutien optimal au quotidien. Cette formule complète va au-delà en fournissant non seulement les nutriments nécessaires, mais également des éléments supplémentaires qui favorisent la longévité et le bien-être : Notre complexe B biodisponible comprend les huit vitamines B à 200 % DV ou plus, soutenant les niveaux d'énergie et la vitalité globale. Des plantes essentielles à la longévité comme glutathion , resvératrol , pipérine , lycopène , lutéine et zéaxanthine fournir un soutien antioxydant supplémentaire pour promouvoir tout, de la santé des yeux à la fonction cérébrale.

Avec un total de 33 ingrédients actifs, cette multivitamine végétalienne est conçue pour fournir une nutrition à haute puissance en seulement deux capsules par jour. Une solution puissante conçue pour améliorer votre vie à chaque étape, cette multivitamine exceptionnelle soutient la santé et le bien-être de tout votre corps tout au long de votre vie d'adulte.*

Notre multi-formule révolutionnaire est conçue pour répondre aux besoins nutritionnels à toutes les étapes de la vie. Nous avons soigneusement sélectionné des doses efficaces de chaque vitamine, minéral et bioactif essentiel dont vous avez besoin pour recevoir un soutien optimal au quotidien. Cette formule complète va au-delà en fournissant non seulement les nutriments nécessaires, mais également des éléments supplémentaires qui favorisent la longévité et le bien-être : Notre complexe B biodisponible comprend les huit vitamines B à 200 % DV ou plus, soutenant les niveaux d'énergie et la vitalité globale. Des plantes essentielles à la longévité comme glutathion , resvératrol , pipérine , lycopène , lutéine et zéaxanthine fournir un soutien antioxydant supplémentaire pour promouvoir tout, de la santé des yeux à la fonction cérébrale.

Meilleur à croquer : Seeking Health® Optimal Multivitamin

Avantages

• Vitamines B méthylées (folates & B12)
• Minéraux chélatés

Les inconvénients

• Alcools de sucre
• Bouteille en plastique
• Longue liste d''autres' ingrédients

Former:

Considérations diététiques :

Portion:

Idéal pour les personnes qui ont du mal à avaler tous leurs suppléments (ou qui en ont simplement marre de toutes les gélules !), ce comprimé multivitaminé à croquer est un excellent moyen de répondre à vos besoins nutritionnels sans sacrifier le confort. Avec des formes biodisponibles de vitamines et de minéraux essentiels (p. Variation du gène MTHFR !*

Balance cette semaine carrière

Idéal pour les personnes qui ont du mal à avaler tous leurs suppléments (ou qui en ont simplement marre de toutes les gélules !), ce comprimé multivitaminé à croquer est un excellent moyen de répondre à vos besoins nutritionnels sans sacrifier le confort. Avec des formes biodisponibles de vitamines et de minéraux essentiels (p. Variation du gène MTHFR !*

Meilleure gomme : SmartyPants Masters Formula Women 50+

Avantages

• Comprend des oméga-3
• Sans colorants ni arômes synthétiques
• Bouteille en plastique recyclé

Les inconvénients

• Sans fer, calcium ou magnésium
• 6 grammes de sucre
• Contient du poisson (allergène alimentaire)

Former:

Considérations diététiques :

Impact environnemental:

Portion:

Nous comprenons que les personnes âgées ont des besoins de santé et des préférences gustatives uniques, et nous nous efforçons de fournir une solution adaptée à tous. Bien que les vitamines gommeuses aient des limites pour répondre à 100 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux (vous pouvez en savoir plus sur le caractère incomplet des multis gommeuses ici ), ce multi gummy offre plus que les bases. Bien qu'elle ne soit pas considérée comme 'complète', cette formule pour femmes de 50 ans et plus fournit toujours une gamme de précieux bioactifs qui manquent souvent dans de nombreuses multivitamines, même celles sous forme de capsules. Ceux-ci incluent la marine oméga 3 Les acides gras EPA et DHA pour la santé du cerveau et du cœur, caroténoïdes favorisant la vision lutéine et zéaxanthine, et antioxydant CoQ10 .

Lorsqu'il est combiné à une alimentation équilibrée riche en aliments entiers riches en nutriments (comme toutes les multivitamines devraient l'être), ce bonbon multifonctionnel peut aider à compléter votre nutrition globale. Et n'oublions pas les délicieuses saveurs ! Chaque bouteille offre une variété de saveurs de citron, de myrtille et d'orange pour offrir une expérience de supplément agréable.*

Nous comprenons que les personnes âgées ont des besoins de santé et des préférences gustatives uniques, et nous nous efforçons de fournir une solution adaptée à tous. Bien que les vitamines gommeuses aient des limites pour répondre à 100 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux (vous pouvez en savoir plus sur le caractère incomplet des multis gommeuses ici ), ce multi gummy offre plus que les bases. Bien qu'elle ne soit pas considérée comme 'complète', cette formule pour femmes de 50 ans et plus fournit toujours une gamme de précieux bioactifs qui manquent souvent dans de nombreuses multivitamines, même celles sous forme de capsules. Ceux-ci incluent la marine oméga 3 Les acides gras EPA et DHA pour la santé du cerveau et du cœur, caroténoïdes favorisant la vision lutéine et zéaxanthine, et antioxydant CoQ10 .

Idéal pour les femmes âgées : Metagenics PhytoMulti®

Avantages

• Gamme de nutriments essentiels
• Mélange unique de phytonutriments

Les inconvénients

• Sans fer ni calcium
• Longue liste d''autres' ingrédients

Former:

Considérations diététiques :

Impact environnemental:

Portion:

Les besoins nutritionnels des femmes âgées changent pendant la ménopause, notamment en ce qui concerne l'apport en fer. Alors que les besoins en fer restent les mêmes pendant la périménopause, ils diminuent significativement pour les femmes post-ménopausées à partir de 18 milligrammes par jour à huit milligrammes par jour. Si vous obtenez déjà du fer biodisponible à partir de sources (comme le bœuf et le saumon nourris à l'herbe), ces comprimés sans fer offrent une solution complète pour atteindre vos autres objectifs nutritionnels quotidiens. Avec des vitamines essentielles, des minéraux, un mélange diversifié de phytonutriments et des antioxydants ajoutés (tels que le resvératrol, la lutéine, la zéaxanthine et le lycopène), cette portion de deux comprimés répond aux besoins nutritionnels spécifiques des femmes âgées pour soutenir leur bien-être général. *

Les besoins nutritionnels des femmes âgées changent pendant la ménopause, notamment en ce qui concerne l'apport en fer. Alors que les besoins en fer restent les mêmes pendant la périménopause, ils diminuent significativement pour les femmes post-ménopausées à partir de 18 milligrammes par jour à huit milligrammes par jour. Si vous obtenez déjà du fer biodisponible à partir de sources (comme le bœuf et le saumon nourris à l'herbe), ces comprimés sans fer offrent une solution complète pour atteindre vos autres objectifs nutritionnels quotidiens. Avec des vitamines essentielles, des minéraux, un mélange diversifié de phytonutriments et des antioxydants ajoutés (tels que le resvératrol, la lutéine, la zéaxanthine et le lycopène), cette portion de deux comprimés répond aux besoins nutritionnels spécifiques des femmes âgées pour soutenir leur bien-être général. *

Meilleur bio: Garden of Life Vitamin Code 50 & Wiser Women

Avantages

• Favorise la santé des os, des seins et de la thyroïde*
• Probiotiques vivants et enzymes
• Mélange biologique d'aliments entiers

Les inconvénients

• Sans fer, calcium ou magnésium

Former:

Considérations diététiques :

Impact environnemental:

Portion:

Ces gélules remplies de plantes regorgent de fruits et de légumes biologiques en poudre offrant une multitude de nutriments. Chaque portion de quatre capsules fournit un total de 20 vitamines et minéraux essentiels, mais cette formule complète va au-delà de la nutrition de base. Il contient un mélange de probiotiques et d'enzymes (pour favoriser une digestion saine) et un complexe antioxydant et de soutien immunitaire contenant du glutathion et de la CoQ10. Ces avantages supplémentaires fonctionnent ensemble harmonieusement pour promouvoir la santé et le bien-être de tout le corps des femmes de plus de 50 ans.*

Ces gélules remplies de plantes regorgent de fruits et de légumes biologiques en poudre offrant une multitude de nutriments. Chaque portion de quatre capsules fournit un total de 20 vitamines et minéraux essentiels, mais cette formule complète va au-delà de la nutrition de base. Il contient un mélange de probiotiques et d'enzymes (pour favoriser une digestion saine) et un complexe antioxydant et de soutien immunitaire contenant du glutathion et de la CoQ10. Ces avantages supplémentaires fonctionnent ensemble harmonieusement pour promouvoir la santé et le bien-être de tout le corps des femmes de plus de 50 ans.*

Idéal pour les hommes seniors : Pure Encapsulations Men’s Nutrients

Avantages

• Destiné aux hommes plus âgés
• Soutien à la santé de la prostate*
• Botaniques pour le soutien cardiovasculaire, oculaire et énergétique*

Les inconvénients

• Pas de fer
• Un récipient en plastique

Former:

Considérations diététiques :

Portion:

En ce qui concerne votre routine de suppléments, les besoins nutritionnels spécifiques doivent être pris en compte si vous êtes un homme de plus de 65 ans. Avec trois capsules, cette formule multiple fournit des doses concentrées de vitamines et de minéraux essentiels pour les hommes dans leurs années d'âge adulte. Avec des micronutriments pour soutenir des niveaux d'énergie sains, l'endurance et la santé de tout le corps, ce supplément de haute qualité comprend également une gamme de plantes, comme le palmier nain pour favoriser une fonction saine de la prostate. Il est important de noter que cette formule n'est pas idéale pour les hommes qui préfèrent une approche centrée sur les plantes, car elle ne contient pas de fer.*

En ce qui concerne votre routine de suppléments, les besoins nutritionnels spécifiques doivent être pris en compte si vous êtes un homme de plus de 65 ans. Avec trois capsules, cette formule multiple fournit des doses concentrées de vitamines et de minéraux essentiels pour les hommes dans leurs années d'âge adulte. Avec des micronutriments pour soutenir des niveaux d'énergie sains, l'endurance et la santé de tout le corps, ce supplément de haute qualité comprend également une gamme de plantes, comme le palmier nain pour favoriser une fonction saine de la prostate. Il est important de noter que cette formule n'est pas idéale pour les hommes qui préfèrent une approche centrée sur les plantes, car elle ne contient pas de fer.*

Meilleur sur un budget: Multivitamines deux par jour Life Extension

Avantages

• Formule haute puissance
• Vitamines B méthylées (folates & B12)
• Favorise la santé du cerveau et du cœur*

Les inconvénients

• Pas de vitamine K1 et K2, de calcium, de fer, de cuivre ou de potassium
• Saupoudré de quercétine, lycopène et zéaxanthine
• Longue liste d''autres' ingrédients
• Bouteille en plastique

Former:

Considérations diététiques :

Portion:

Les personnes âgées méritent une nutrition accessible, c'est pourquoi nous sommes fiers d'offrir cette option multivitaminée abordable qui ne lésine pas sur l'exhaustivité ou la qualité malgré son faible prix ! Cette portion de deux comprimés respecte ou dépasse non seulement l'apport nutritionnel recommandé (AJR) pour les vitamines et minéraux essentiels, mais offre également un rapport qualité-prix incroyable. Ce multi contient également des bioactifs vitaux qui soutiennent spécifiquement la fonction cognitive (par exemple, les B bioactifs, le complexe de phosphatidylcholine, l'inositol), augmentent les niveaux d'antioxydants (avec des doses modestes de quercétine, de lutéine, de zéaxanthine, de lycopène et d'apigénine), aident à maintenir l'équilibre glycémique (par exemple. , inositol, acide alpha-lipoïque) et favorisent une bonne santé osseuse (par exemple, vitamine D, bore) pour améliorer le bien-être général et la longévité.*

Les personnes âgées méritent une nutrition accessible, c'est pourquoi nous sommes fiers d'offrir cette option multivitaminée abordable qui ne lésine pas sur l'exhaustivité ou la qualité malgré son faible prix ! Cette portion de deux comprimés respecte ou dépasse non seulement l'apport nutritionnel recommandé (AJR) pour les vitamines et minéraux essentiels, mais offre également un rapport qualité-prix incroyable. Ce multi contient également des bioactifs vitaux qui soutiennent spécifiquement la fonction cognitive (par exemple, les B bioactifs, le complexe de phosphatidylcholine, l'inositol), augmentent les niveaux d'antioxydants (avec des doses modestes de quercétine, de lutéine, de zéaxanthine, de lycopène et d'apigénine), aident à maintenir l'équilibre glycémique (par exemple. , inositol, acide alpha-lipoïque) et favorisent une bonne santé osseuse (par exemple, vitamine D, bore) pour améliorer le bien-être général et la longévité.*

Comment choisir

En tant que senior, votre priorité absolue lors du choix d'une multivitamine devrait être de savoir si la formule vous aide ou non à répondre à vos besoins nutritionnels spécifiques. Assurez-vous de sélectionner un supplément qui offre les fonctionnalités suivantes :

• Nutriments essentiels: Recherchez un mélange complet de vitamines et de minéraux essentiels, en particulier ceux dont vous avez le plus besoin en vieillissant, comme la vitamine D, le calcium, la vitamine B12 et le magnésium.
• Dosages efficaces : Toutes les formules ne sont pas créées égales; assurez-vous d'obtenir des quantités adéquates de chaque ingrédient dont votre corps a besoin.
• Biodisponibilité : Recherchez les formes les plus facilement absorbées et utilisées par l'organisme (par exemple, les vitamines B bioactives).
• Formules sur mesure : Si vous avez un problème de santé spécifique (comme la longévité de la vision, le soutien hormonal ou l'intégrité osseuse), sélectionnez une multivitamine qui répond à vos besoins nutritionnels uniques. Par exemple, si vous cherchez à maintenir une fonction cognitive saine, assurez-vous que votre multi contient un certain nombre d'ingrédients connus pour favoriser la longévité du cerveau, comme les acides gras omega-3 , vitamine B12 , vitamine C , et Vitamine D .*
• Facilité d'utilisation: Si vous avez du mal à avaler des gélules, envisagez une forme plus facile à prendre, comme des gommes ou un comprimé à croquer.

Questions fréquemment posées

La vente à emporter

Que vous cherchiez à combler les lacunes nutritionnelles qui existent dans votre alimentation ou que vous souhaitiez soutenir un domaine spécifique de la santé (comme la densité osseuse ou la fonction cognitive), une multivitamine complète peut aider à soutenir la santé et la longévité de tout votre corps, surtout en vieillissant. .*