Les narcissiques font ces 6 choses pendant les vacances - voici ce qu'il faut faire à ce sujet

Je me souviens de l'époque où les vacances étaient volatiles avec mon ex narcissique. Un moment, je me suis amusé et je me suis senti aimé ; le lendemain, j'étais brisé, je tremblais et je me blâmais.

Il m'a dit que l'amour était dur. J'ai fini par croire que c'était le prix à payer pour être en couple jusqu'à ce que je réalise qu'il souffrait d'un trouble de la personnalité narcissique (NPD) et qu'il me faisait du mal pour s'amuser.

Vous pourriez être avec un partenaire narcissique, ou il pourrait y avoir un patron, un ami, un collègue narcissique, mère , ou beau-frère jeté dans le mélange. Vous voyez, les systèmes limbiques et les cortex préfrontaux des types de personnalité sombre sont littéralement hyperactivés lorsque les autres sont véritablement joyeux et connectés. Ils sont furieux parce que les vacances ne concernent pas seulement eux.

La seule façon d’obtenir leur pic de dopamine est de reprendre le contrôle en causant de la douleur aux autres. Si, comme mon jeune moi, vous marchez sur des œufs, surtout pendant les vacances, j'ai écrit ceci pour vous.

6 façons dont les narcissiques utilisent les vacances comme une arme

Ils te font exploser

Les narcissiques savent sur quels boutons appuyer : ceux qui vous énervent, qui vous font perdre votre sang-froid ou qui font s'effondrer votre système nerveux. Premièrement, ils préparent le terrain en créant des urgences de dernière minute ou des conflits d’horaire impossibles, vous accusant du chaos.

Une fois vulnérables, ils submergent les victimes de demandes et de critiques répétées et rapides. Ils peuvent lampe à gaz en réécrivant d'anciens événements de vacances, en exploitant votre mémoire compromise par le stress et en vous faisant davantage vous méfier de vous-même.

Certains s'attaquent délibérément à la jugulaire en privé dans une situation sociale, vous pouvez donc vous éclater publiquement avant qu'ils ne vous disent des choses comme : « C'est pourquoi personne ne vous aime ». Et par cooptation du langage thérapeutique , ils blâment ensuite vos problèmes, disant qu'ils essaient de vous aider, tout en vous traumatisant à nouveau.

Ils sont charmants en public, puis ils te blessent de nulle part

Je me souviens m'être senti un matin quand je me suis réveillé en pensant que ce seraient de bonnes vacances pour changer, et il m'a crié qu'il avait dépensé beaucoup d'argent pour payer le dîner de nos amis. Vous voyez, il les avait invités et avait accepté de payer.

Ce que tu dois savoir c'est que  narcissiques  sont des voleurs experts de joie. Ils attendent que vous vous sentiez en sécurité ou heureux avant de détruire systématiquement cela.

D'autres cas courants que j'entends de mes clients incluent la façon dont ils vous font rembourser pour quoi ils vous a offert, vous oblige à vous excuser lorsque vous êtes à la maison pour une déclaration ambiguë sur la façon dont votre comportement les a blessés, a brisé vos biens ou vous a empêché de dormir toute la nuit en récitant une litanie de vos échecs.

Ce qui fait encore plus mal, c'est la manière dont ils créent des façades numériques élaborées ou racontent à tout le monde à quel point les vacances ont été extraordinaires, tout en intensifiant les abus en privé. 

Leurs cadeaux sont conçus pour blesser

Chaque don est un jeu de pouvoir. La mère de mon ex nous donnerait des marchandises endommagées. Nous l'avons considéré comme une déficience visuelle jusqu'à ce que je réalise que c'est une chose courante que font les narcissiques pour vous dire que vous ne méritez rien de bon, que vous êtes des biens endommagés.

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D’autres narcissiques utilisent des cadeaux somptueux pour créer des obligations, comme une transaction pour laquelle vous payez cher et disproportionné, pour toujours. Certains offrent des cadeaux volontairement décevants, par exemple un tablier, même si vous leur avez donné une liste de ce que vous voulez (qu'ils peuvent certainement se permettre).

Ensuite, il y a aussi ceux qui manipulent les angoisses économiques en exigeant des cadeaux coûteux mais en prétendant qu’ils ne peuvent pas rendre la pareille en raison de l’inflation. 

Ils vous laissent délibérément de côté

La manière la plus évidente pour un narcissique de perturber l’esprit des fêtes est de dénigrer complètement la période des fêtes. Ils pourraient insister sur la commercialisation en disant : « Tout le monde fait ça comme des moutons ». Ils pourraient également sortir une carte anti-religieuse, même s’ils savent que c’est important pour vous.

En effet, les signaux de vertu leur donnent une apparence supérieure tout en détruisant votre joie ou vos croyances.

Ils peuvent s'engager verbalement à faire quelque chose ou même élaborer des plans avec vous, puis disparaître ce jour-là ou se présenter ivres ou défoncés tout en oubliant commodément l'occasion. Ou encore, ils oublient délibérément vos cadeaux, vos considérations alimentaires ou votre emploi du temps.

D'autres narcissiques peuvent publier de manière élaborée sur les réseaux sociaux et même vous taguer, mais vous ignorer dans la vraie vie. Cela vous incite à penser qu'ils s'en soucient, puis la froideur inexplicable est conçue pour déclencher sentiment d'abandon . 

Ils utilisent la technologie comme arme pour vous abuser

À mesure que la technologie évolue, le répertoire du narcissique évolue également, bien au-delà du piratage de vos appareils ou de la création de faux comptes pour pêcher et traquer.

Certains font délibérément en sorte que vous découvriez qu'une nouvelle discussion de groupe a été créée sans vous, de sorte que vous vous sentiez rejeté, par exemple. D'autres insistent pour être inclus dans toutes les discussions de groupe familial pour « rester connectés », puis s'en servent pour surveiller et prendre des captures d'écran qui serviront de munitions plus tard ou pour trianguler les gens les uns contre les autres.

D’autres pourraient insister pour passer souvent des appels vidéo ou pour que vous fournissiez des photos et des enregistrements horodatés afin qu’ils puissent vous suivre et dramatiser de minuscules failles dans des guerres totales, vous montrant que vous leur mentiez.

Et puis il y a l'IA, où ils sont connus pour modifier les « preuves » pour étayer leur version de la réalité ou pour utiliser des chatbots et des messages programmés pour continuellement  vous harceler , garantissant qu'ils seront toujours au premier plan de votre esprit.

Ils blâment l'alcool et te traitent de rabat-joie

Les narcissiques sont connus pour abuser de substances en raison de leur forte impulsivité, de leurs droits élevés et de leur faible responsabilité. Une fois le mal fait, ils blâment facilement l'alcool ou disent même que c'est à cause d'un sentiment de dépression. Il y a toujours une raison plausible de déni après qu'ils soient entrés en colère ou soient devenus paranoïaques ou violents.

Mais si vous montrez que vous souffrez, avez peur ou êtes triste le lendemain, ils vous le diront. tu as blesser eux en les appelant, et ils doivent donc s'auto-apaiser avec lesdites substances.

C'est aussi de votre faute si vous ne vous adonnez pas à ces substances ensemble. Ils vous diront qu'ils ne peuvent pas s'en empêcher et qu'ils veulent changer et vous demanderont de les aider avec leur résolution du Nouvel An. Ainsi, en tant que personne responsable qui les aime et chérit les bons souvenirs que vous avez partagés, naturellement, vous en profitez et vous vous laissez entraîner davantage pour nettoyer les choses.

Le cycle se répète et une autre période des fêtes va et vient.

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Que faire à ce sujet

Prévenu est prévenu

Faire pas être surpris par un mauvais comportement ou trompé par un comportement bon ou neutre.

Ne le prends pas personnellement

Faites de votre mieux pour vous rappeler que ce n’est pas de votre faute. Cela va à l’encontre de votre nature car le narcissique vous a entraîné à vous culpabiliser. Au lieu de demander : « Où ai-je commis une erreur ? » et se penchant en quatre pour nettoyer les dégâts, s'éloigner.

N'oubliez pas que vous ne pouvez jamais dire la bonne chose

Sachez que vous ne pourrez jamais répondre correctement car le narcissique oscille entre les rôles de  sauveur, persécuteur et victime . Si vous leur répondez d'un point de vue inquiétant alors qu'ils ressemblent à la victime, vous serez probablement attaqué vicieusement.

Affirmez vos limites

Vous avez parfaitement le droit de dire non sans trop expliquer . Ne mordez pas à l’hameçon et ne laissez pas les choses dégénérer en un drame trop émotionnel.

Résistez à la contrainte de les sauver

Vous serez enclin à aider ou même à vous dire que « blesser les gens blesse les gens », surtout si vous croyez toujours qu'aimer quelqu'un le rendra meilleur ou qu'il est mauvais d'abandonner ceux que vous aimez.

Mais la vérité est que vous ne pouvez pas aider ceux qui ne veulent pas s’aider eux-mêmes, et les narcissiques ne peuvent pas et ne changeront pas.

Gardez votre cerveau aussi régulé que possible

Garder votre cerveau régulé signifie s'éloigner et prendre trois respirations profondes correctement afin que votre centre de peur puisse se déconnecter et que les parties les plus sages de votre cerveau puissent intervenir.

De cette façon, vous prenez de meilleures décisions au lieu de créer de nouveaux dégâts en réagissant. 

Les plats à emporter

Si vous êtes fatigué de clôturer une autre année triste mais résigné, sachez que c'est parce que, en cas d'abus narcissique, votre système nerveux est truqué pour que vous restiez. Et les humains sont naturellement terribles à quitter les mauvaises situations . 

Donc, si vous hésitez à partir, inscrivez ces incidents sur une liste de toutes les mauvaises choses qu'ils ont faites parce que notre moi maltraité se souvient de manière sélective des bons moments. Rassemblez les preuves au fur et à mesure que vous rassemblez vos forces et notez les scores de manière logique afin d'avoir un cadre de référence ancré dans la réalité. Parce que chaque jour et chaque mois où vous restez rend le départ encore plus difficile. Le traumatisme s’aggrave avec le temps, et la seule façon d’avancer est de partir et de guérir. 

Cela fait des années que j'ai quitté mon ex narcissique, et je n'ai eu depuis que de belles fêtes de fin d'année, pleines de paix, de joie et d'amour. Que votre avenir paisible et votre guérison soient le meilleur cadeau que vous vous offrirez pendant ces vacances et au-delà. C'est ma sincère prière pour vous que dans un an, vous regardiez en arrière et soyez fier de cette décision que vous avez prise.