Les 5 meilleurs protecteurs d'écran Blue Light de 2023 pour chaque type d'écran

Ce n'est un secret pour personne que nous passons plus de temps que jamais devant des écrans, mais voici une chose que vous ne savez peut-être pas : la lumière bleue n'est pas si mauvaise que ça. Alors que les protecteurs d'écran à lumière bleue sont un excellent moyen d'atténuer les effets de la lumière bleue artificielle, les ondes lumineuses bleues naturelles sont en fait tout autour de nous . Et, dans une certaine mesure, notre corps en dépend. La lumière bleue est naturellement produite par le soleil et une faible exposition à ces ondes lumineuses est nécessaire au bon fonctionnement de notre rythme circadien 1 .

Alors pourquoi la lumière bleue a-t-elle une si mauvaise réputation ? Trop la lumière bleue artificielle peut perturber votre horloge interne 1 . La surexposition due à un temps d'écran excessif peut également causer fatigue des yeux , maux de tête et vision floue. Il existe des moyens de limiter votre exposition, comme moins de défilement avant de vous coucher ou éteindre votre téléviseur un peu plus tôt. Mais pour beaucoup d'entre nous, notre journée de travail est liée à un ordinateur.

Nous avons fait des recherches pour rassembler les meilleurs protecteurs d'écran de lumière bleue pour chaque type d'écran, afin que vous puissiez garder votre corps en bon état de fonctionnement, quel que soit le nombre d'heures que vous passez sur l'ordinateur. Trouvez nos choix ci-dessous et découvrez comment choisir le meilleur protecteur d'écran de lumière bleue pour vous.

Les meilleurs protecteurs d'écran contre la lumière bleue :

Les meilleurs protecteurs d'écran contre la lumière bleue :

Qu'est-ce qu'un protecteur d'écran anti-lumière bleue ?

Les protecteurs d'écran à lumière bleue sont des panneaux de verre trempé ou d'acrylique qui s'adaptent à l'écran de votre appareil. Ils sont destinés à filtrer une partie de la lumière bleue, sans modifier totalement l'apparence ou la qualité d'affichage de votre écran.

Il est important de noter que bien qu'il y ait beaucoup de preuves anecdotiques soutenant l'idée que lunettes filtrant la lumière bleue et les protecteurs d'écran peuvent aider à réduire la fatigue oculaire, davantage de recherches scientifiques doivent être menées pour le prouver. UN Bilan 2017 de trois études suggère qu'il n'y a pas actuellement suffisamment de preuves pour déterminer l'impact de ces produits sur notre santé oculaire et nos cycles veille-sommeil.

'Certaines études suggèrent que les appareils comme les moniteurs et les téléphones portables ont une longueur d'onde de lumière bleue qui affecte la vision de deux manières : la première est qu'elle est nocive pour vos yeux et peut causer d'éventuels dommages à long terme', Todd Haendel , opticien chez East Coast Optometry, déjà dit à mindbodygreen . 'Le deuxième effet, le plus important, est que la lumière bleue peut affecter les rythmes circadiens et avoir un impact négatif sur vos habitudes de sommeil.'

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Selon un ophtalmologiste certifié Yuna Rappaport, MD, MPH , le problème concerne davantage nos écrans en général. 'Les écrans en général provoquent une fatigue oculaire', explique-t-elle. 'Nous avons généralement un taux de clignotement de 18 fois par minute, et lorsque nous sommes sur des écrans, il est réduit à environ six, ce qui provoque une sécheresse oculaire et une irritation.'

Bien que des recherches supplémentaires soient encore nécessaires pour prouver leur efficacité, il n'y a aucune raison de croire que les protecteurs d'écran à lumière bleue pourraient être nocifs. Particulièrement pour le bien de votre sommeil, des critiques positives suggèrent que ces produits peuvent valoir la peine d'être essayés, c'est-à-dire, bien sûr, si vous êtes prêt à dépenser quelques dollars pour l'expérience. De plus, Rappaport suggère de mettre en œuvre la règle 20/20/20. 'Toutes les 20 minutes, regardez à 20 pieds pendant 20 secondes. Garder des gouttes lubrifiantes à côté de votre ordinateur est également une excellente idée', dit-elle.

Comment nous avons choisi :

Nous lisons des centaines d'avis (bons et mauvais) de clients qui utilisent régulièrement ces protections. Cela a contribué à éclairer nos sélections dans une perspective plus holistique.

Nous avons recherché des protecteurs pour s'adapter à une variété d'appareils. Toutes les marques de notre liste s'adressent à différentes tailles et modèles.

Les prix varient en fonction de l'appareil, mais nous avons choisi des produits de milieu de gamme pour chaque catégorie, afin de nous assurer que nous partageons l'opinion la plus économique mais la plus efficace (sans compromettre la qualité).

La plupart de ces produits ont des politiques de remplacement généreuses ou des périodes d'essai. L'un d'entre eux présente même quelques avantages en matière de durabilité, que nous aimons voir dans ce qui est une industrie typiquement gaspilleuse !

Notre sélection des meilleurs protecteurs d'écran contre la lumière bleue :

Idéal pour un ordinateur portable: panneau d'écran anti-lumière bleue Vintez

Avantages:

• N'utilise pas d'adhésif sur votre écran
• Beaucoup d'options de taille

Les inconvénients:

• Pas de finition antireflet

Si vous n'êtes pas à l'aise de coller quelque chose sur l'écran de votre ordinateur portable, ce panneau est un excellent choix. Il glisse sur le dessus de votre écran pour fournir un filtrage de la lumière bleue sans aucun des problèmes d'application potentiels (comme ces bulles d'air embêtantes). Selon la marque, la conception à cinq couches filtre jusqu'à 61% de la lumière bleue.

Ce protecteur d'écran a plus de 1 700 notes et une note globale de 4,5 sur 5 sur Amazon. Les critiques disent que cela fonctionne pour toutes les tailles et tous les modèles d'ordinateurs portables, y compris les MacBook, et que c'est un jeu d'enfant à mettre. De plus, il a une garantie de remplacement à vie. Du côté des inconvénients, certains clients se plaignent qu'il n'y a pas de finition antireflet.

Idéal pour un téléviseur : Protecteur d'écran VizoBlueX Anti-Blue Light TV

Avantages:

• Application facile
• Plusieurs options de taille disponibles

Les inconvénients:

• Certains critiques disent que le dimensionnement est désactivé

Fabriqué à partir d'acrylique de qualité optique, ce protecteur d'écran est une option plus grande conçue spécifiquement pour votre téléviseur. Il est disponible en plusieurs tailles, allant de 32 à 65 pouces. La meilleure partie? Les critiques disent que cela n'interfère pas avec la qualité de l'image - en fait, plusieurs personnes mentionnent que c'est excellent pour réduire les reflets.

De nombreux clients disent que ce panneau est facile à fixer au téléviseur, notant qu'il sert également de protecteur d'écran. Assurez-vous simplement de lire les instructions de dimensionnement, car certaines personnes disent que le panneau qu'elles ont reçu était surdimensionné.

Avant d'acheter, vérifiez que votre téléviseur ne dispose pas déjà d'une option de réduction de la lumière bleue dans ses paramètres d'affichage. Si c'est le cas, cela pourrait être tout aussi efficace.

Idéal pour un moniteur : Ocushield Anti Blue Light Screen Protector

Avantages:

• Anti-éblouissement
• Filtre de confidentialité
• 100 jours d'essai

Les inconvénients:

• Aucune garantie à vie
• Les avis sont mitigés sur la difficulté de l'application

Autre excellent choix pour votre ordinateur portable ou votre moniteur de bureau, ce protecteur d'écran a été conçu par des optométristes au Royaume-Uni. Il filtre jusqu'à 45 % de la lumière bleue et constitue une excellente option pour le bureau, avec une finition antireflet et un filtre de confidentialité à vue latérale. Vous trouverez ce protecteur d'écran dans une large gamme de tailles pour s'adapter à votre appareil.

La plupart des critiques adorent ce protecteur, avec de nombreux commentaires positifs sur le site Web de la marque affirmant une diminution des symptômes de la migraine et de la fatigue oculaire, ainsi qu'une appréciation du filtre de confidentialité et de la conception antireflet. Par contre, plusieurs personnes disent avoir eu du mal avec l'application et se sont retrouvées avec des bulles sur leur écran.

Idéal pour un iPad : EyeJust iPad Blue Light Blocking Screen Protector

Avantages:

• N'interfère pas avec la qualité d'affichage
• Garantie 2 ans

Les inconvénients:

• Peut ne pas fonctionner avec tous les étuis pour iPad

EyeJust fabrique une gamme de lunettes anti-lumière bleue et de protecteurs d'écran. Ce protecteur d'écran pour iPad est un excellent choix pour tous ceux qui souhaitent réduire la lumière bleue sans sacrifier la clarté de l'affichage de leur appareil. Il s'agit d'un bouclier transparent et incassable conçu pour continuer en douceur (ce qui signifie qu'il n'y a pas de bulles d'air à craindre). De plus, il est disponible dans de nombreuses tailles, aussi petites que l'iPad mini et aussi grandes que l'iPad Pro 12,9 pouces.

Les acheteurs ont beaucoup de bonnes choses à dire sur l'équipe de l'expérience client et sur l'efficacité des produits de cette marque. Les gens disent qu'ils 'ont remarqué une telle différence après seulement une journée' d'utilisation de ce protecteur d'écran. Il convient de noter que certains souhaitent que la taille soit un peu plus petite, en mentionnant que le retrait de leur étui pour iPad provoque parfois le soulèvement des bords.

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Idéal pour un iPhone: Protecteur d'écran Body Guardz Pure 3 EyeGuard Blue Light

Avantages:

• Utilise 30 % de verre recyclé et d'emballages en papier
• Remplacements gratuits à vie

Les inconvénients:

• Certaines critiques suggèrent que cela peut teinter votre écran

Ce protecteur d'écran pour iPhone est un choix très apprécié avec des avantages de durabilité appréciés. Le design comprend 30 % de verre recyclé et la marque utilise des emballages respectueux de l'environnement. Bien que le prix de cette couverture en verre trempé puisse sembler élevé, la société propose des remplacements gratuits à vie (vous ne paierez que les frais d'expédition). La marque affirme que ce filtre bloque jusqu'à 43 % de la lumière bleue de votre écran, et plusieurs critiques notent qu'il améliore la sensation de leurs yeux.

Les clients apprécient l'absence d'emballage excessif, la facilité d'application et l'impressionnante résistance de l'écran aux fissures. Body Guardz est également très apprécié pour son service client. Avec la garantie à vie et la politique de retour de 30 jours, vous serez entre de bonnes mains si vous avez besoin d'aide avec votre protecteur sur toute la ligne. Il existe également de nombreuses options pour les utilisateurs non iPhone.

Comment choisir.

Choisissez votre objectif : Il est important de choisir un protecteur d'écran spécifique à votre appareil et adapté aux dimensions exactes de votre écran. Vous voudrez peut-être envisager de tester un protecteur d'écran à lumière bleue sur un appareil plus petit (comme votre téléphone) pour voir si vous ressentez des avantages avant de vous lancer sur un panneau plus grand pour votre téléviseur ou votre écran d'ordinateur.

Protégez votre appareil : Nous avons sélectionné des protecteurs d'écran qui non seulement filtrent la lumière bleue, mais sont également très appréciés pour leur capacité à protéger votre écran des fissures et des rayures. Cela signifie souvent qu'ils coûtent un peu plus d'argent au départ, mais si vous voulez quand même mettre un filtre anti-lumière bleue sur votre écran, vous pourriez tout aussi bien en tirer profit en le protégeant.

Considérez le long terme : Pour faire écho au point ci-dessus concernant le paiement initial un peu plus élevé, il vaut la peine de considérer les marques qui offrent des politiques de remplacement généreuses. Surtout pour les téléphones, que nous abandonnons inévitablement de temps en temps, vous finirez probablement par économiser de l'argent à long terme en achetant un produit plus cher qui a une garantie de remplacement à vie.

Connaître les limites : La plupart des affirmations concernant les avantages des protecteurs d'écran contre la lumière bleue sont anecdotiques. Bien que cela ne signifie pas que cela ne vaut pas la peine d'en essayer un par vous-même, il est utile de se rappeler qu'un filtre de lumière bleue n'est pas le seul moyen de améliorer votre relation avec la technologie . Limiter le temps d'écran en général (en particulier autour de l'heure du coucher) et ajuster vos paramètres d'affichage pour soulager la fatigue oculaire sont d'excellents points de départ.

FAQ

La vente à emporter.

Il est important d'être conscient de la façon dont notre les appareils ont un impact sur notre santé , afin que nous puissions mieux protéger notre santé. En plus des protecteurs d'écran contre la lumière bleue, il existe de nombreuses autres façons de contrôler votre exposition à la lumière bleue. Prendre en compte lumière dans votre maison , créer un routine du coucher saine qui réduit votre temps d'écran, et faites le point sur votre santé globale des yeux . Une chose est sûre : nos appareils ne vont nulle part. Mais avec un peu plus de sensibilisation et quelques hacks de protection, vous pouvez trouver un certain soulagement des effets secondaires les plus frustrants du temps d'écran.