Les 3 meilleurs conseils d'un massothérapeute lymphatique pour soulever et tonifier la région du cou

Traiter le relâchement cutané du cou est une danse délicate. Bien sûr, vous pouvez toujours emprunter la voie du cabinet (lasers, microneedling, etc.) ; néanmoins, les experts recommandent de s’engager dans des méthodes à domicile pour favoriser une peau plus ferme au fil du temps – et celles-ci nécessitent de procéder avec prudence. Après tout, la peau de votre cou est souvent beaucoup plus sensible que les autres parties de votre visage, elle peut donc être irritée par des produits topiques bien-aimés comme le rétinol et les AHA.

C'est pourquoi Flavia Lanini suggère d’ajouter un léger travail lymphatique quotidien à votre routine. Un rappel : votre système lymphatique n'a pas sa propre « pompe », il repose donc sur la manipulation physique (ainsi que sur exercice, régime, hydratation, etc. ) pour fonctionner normalement.

Vous avez une forte concentration de ganglions lymphatiques dans votre visage et votre cou, et des mouvements spécifiques peuvent aider à favoriser la circulation sanguine et favoriser la circulation sanguine peut conduire à une peau plus ferme et plus souple.

Mais par où, oh par où devriez-vous commencer ? Considérez les conseils suivants d’une massothérapeute lymphatique elle-même :

Faites-en une habitude matinale

'Le meilleur moment pour effectuer un massage lymphatique sur soi est le matin', déclare Lanini. Vous voyez, l’accumulation de lymphe entraîne souvent un gonflement, qui ne fait qu’être exacerbé par la rétention d’eau pendant la nuit. Ainsi, si vous vous réveillez fréquemment gonflé, des techniques de massage douces peuvent aider à drainer et à faire circuler cet excès de liquide.

'Il suffit d'un peu de temps chaque matin', ajoute Lanini. Elle recommande de l'intégrer à votre routine quotidienne de soins de la peau : lavez-vous le visage (elle recommande d'utiliser un brosse nettoyante en silicone ; 'Cela en soi est une forme de massage lymphatique', dit-elle), appliquez vos toniques et sérums, massez votre visage et votre cou, puis terminez avec des crèmes hydratantes et un écran solaire.

Cela étant dit, parfois, vous n’avez tout simplement pas le temps d’effectuer une routine rapide. La vie arrive ! Dans ce cas, 'le deuxième meilleur moment pour effectuer un massage lymphatique sur vous-même est le soir, juste avant le début de votre routine du coucher', note Lanini. Considérez cela comme un rituel de détente.

Utilisez des mouvements vers le bas

Comme nous l'avons Signalé précédemment , la meilleure façon de drainer le cou est de localiser d'abord les principaux conduits collecteurs situés dans le creux juste au-dessus de votre clavicule. Appliquez une légère pression et tirez doucement la peau vers le bas dans un mouvement très lent, en répétant des deux côtés.

signe du 20 novembre

Il peut sembler plus naturel de glisser avec des mouvements vers le haut (c'est ce qu'on appelle un lifting, après tout), mais Lanini encourage les mouvements vers le bas pour drainer efficacement le système lymphatique.

Après avoir nettoyé, séché et appliqué une huile pour un peu de glissement, 'je force doucement vers le bas, créant ainsi un chemin ouvert pour drainer les nœuds', explique-t-elle. 'En forçant les nœuds lymphatiques à se drainer, il en résulte une visualisation claire d'une inflammation réduite. Cet effet rend la zone plus petite et plus fine, donnant la sensation d'une peau plus ferme sur le cou.'

Comme toujours, assurez-vous d'avoir suffisamment de glisse pour éviter de tirer sur la peau délicate et d'exacerber les rides. Investissez dans un élixir dense et riche en nutriments Huile de quinoa 100% pure de NativaSPA -pour garder la peau bien hydratée pendant que vous activez votre système lymphatique, et n'hésitez pas à réappliquer si vous remarquez que des zones sont trop tendues.

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Enfin, pour vraiment encourager le soulèvement du cou, vous devrez passer du temps sur la mâchoire. Avec vos jointures ou un outil Gua Sha (comme cette pierre d'obsidienne noire ), balayez de votre menton vers votre oreille, puis de nouveau vers votre cou pour évacuer le liquide.

Appliquez moins de pression que vous ne le pensez

Doucement est le mot clé ici ! Selon Lanini, les gens appliquent souvent beaucoup trop de pression sur la peau délicate du cou, où nous avons moins de muscles plus délicats. 'Nous pourrions gravement endommager les vaisseaux sanguins dans cette zone si nous ne connaissons pas la bonne technique ou la bonne manière d'utiliser l'équipement pour le lifting', ajoute-t-elle.

Si vous craignez d'appliquer trop de pression, n'hésitez pas à utiliser un rouleau facial pour votre massage : le poids de l'outil lui-même est juste suffisant pour stimuler le système lymphatique, explique Lanini.

'Je privilégie particulièrement le Soulèvement de ma gamme de produits', propose-t-elle. 'Ses vibrations et sa forme en rouleau contribuent à améliorer la circulation sanguine et l'activation du système lymphatique.'

Les plats à emporter

La peau de votre cou est extrêmement délicate, tout comme ces muscles. Vous n'avez donc pas besoin d'utiliser beaucoup de force pour voir les résultats (en fait, en faire trop peut se retourner contre vous !). Engagez-vous à une stimulation lymphatique quotidienne et vous serez surpris par tout ce que peut apporter un massage doux. A partir de là, n’hésitez pas à investir dans une crème raffermissante pour le cou : Ici, vous pouvez trouver nos favoris éprouvés .