Les 10 meilleures chaussures pour le soutien de la voûte plantaire de 2023 pour chaque type de pied et chaque activité

• Meilleures chaussures durables : Cariuma OCA Faible
• Meilleur poids léger : Coureurs d'arbres Allbirds
• Idéal pour marcher : Asics Gel-Nimbus 24
• Idéal pour les douleurs de la voûte plantaire : Hoka Clifton 8
• Meilleur budget : Baskets décontractées Vionic Beach Pismo
• Idéal pour courir : Brooks Fantôme 14
• Idéal pour le soutien de la voûte plantaire élevée : Brooks Addiction Walker
• Meilleures chaussures décontractées : Adidas Stan Smith
• Meilleures chaussures de travail : Mocassin Birdies Starling
• Meilleures chaussures de golf : Chaussure de golf OluKai Wailea

Nous avons tous enduré cette paire de chaussures mignonnes mais perfides au moins une fois, n'est-ce pas ? Mais si vos chaussures de tous les jours vous causent de la douleur, vous n'en ressentirez probablement pas le soutien dont vous avez besoin . Les meilleures chaussures pour soutenir la voûte plantaire devraient donner l’impression que le sol s’élève pour rejoindre votre voûte plantaire.

Puisque nos pieds sont uniques, le soutien est différent pour chacun : certaines personnes ont des pieds plus plats, tandis que d'autres ont des pieds super-plats. hautes arches . Nous avons discuté avec des experts pour savoir ce que signifie avoir un bon soutien de la voûte plantaire dans une chaussure et ils ont même partagé quelques recommandations incontournables. Ci-dessous, découvrez notre sélection des meilleures chaussures pour le soutien de la voûte plantaire, avec des options pour chaque activité et chaque budget.

Meilleures chaussures durables pour le soutien de la voûte plantaire : Cariuma OCA Low

Avantages:

• Fabriqué à partir de matériaux recyclés et biologiques
• Expédition neutre en carbone
• Certifié B Corp

Les inconvénients:

• Grincement à certains étages
• Grandes tailles non disponibles

Tailles disponibles :

Coloris :

Politique de retour:

Ces baskets confortables et offrant un bon maintien de Cariuma sont un excellent choix non seulement pour vos pieds mais aussi pour l'environnement. De plus, ce sont des favori de l'éditeur mindbodygreen . Fabriqués avec des plastiques recyclés, du caoutchouc naturel provenant de sources durables et une toile de coton biologique certifiée GOTS, les OCA Lows sont un excellent choix écologique.

Les semelles intérieures amovibles peuvent être remplacées pour une durée de vie plus longue ou remplacées par des orthèses personnalisées. Cariuma est une entreprise certifiée B Corp et plante également deux arbres dans la forêt tropicale brésilienne pour chaque paire de baskets achetée.

Avec plus de 6 800 avis sur le site Cariuma, les gens amour ces chaussures de soutien. Une personne écrit , 'Ces chaussures ont été immédiatement confortables à porter toute la journée. J'ai récemment subi une arthroplastie du genou et j'ai eu des antécédents d'autres problèmes de pied et de cheville, mais ces chaussures s'ajustent bien, offrent un excellent soutien de la voûte plantaire et sont confortables à porter et à marcher toute la journée. '. Honnêtement, il est difficile de trouver une critique négative pour les OCA Lows, mais certains disent qu'ils grincent un peu à certains étages, et quelques-uns souhaiteraient qu'il y ait une large option disponible.

Ces baskets confortables et offrant un bon maintien de Cariuma sont un excellent choix non seulement pour vos pieds mais aussi pour l'environnement. De plus, ce sont des favori de l'éditeur mindbodygreen . Fabriqués avec des plastiques recyclés, du caoutchouc naturel provenant de sources durables et une toile de coton biologique certifiée GOTS, les OCA Lows sont un excellent choix écologique.

Meilleures chaussures légères pour le soutien de la voûte plantaire : Allbirds Tree Runners

Avantages:

• Fabriqué à partir de matériaux recyclés et issus de sources durables
• Bien rembourré et respirant
• Certifié neutre en carbone, certifié B Corp

Les inconvénients:

• Pas de tailles demi, larges ou étroites disponibles

Tailles disponibles :

Coloris :

Politique de retour:

Pour une chaussure qui donne la priorité à la durabilité et s'adresse aux voûtes neutres, découvrez les Allbirds Tree Runners. Fabriquées à partir de mousse à base de canne à sucre, de laine mérinos, de Tencel dérivé de l'eucalyptus et de bouteilles d'eau en plastique recyclées, ces baskets neutres en carbone présentent tous les avantages écologiques. De plus, Allbirds est une entreprise certifiée B et s'associe à une organisation appelée Des semelles pour les âmes faire don de tous les retours légèrement portés aux personnes dans le besoin.

Les Tree Runners sont légers et respirants, avec juste assez de soutien de la voûte plantaire pour maintenir la plupart des types de pieds soutenus et confortables. Une chose à noter : bien que vous puissiez retirer les semelles intérieures pour les orthèses personnalisées, Allbirds ne propose pas de demi-pointures. Cela étant dit, il est préférable de prendre une taille au-dessus si vous êtes entre deux tailles ou si vous espérez utiliser vos propres inserts.

C'est l'un des modèles les plus appréciés de la marque. Les clients apprécient le fait qu'ils puissent être portés dès la sortie de la boîte, sans « avoir besoin de temps pour les roder ». On dit 'Je marchais 16 km par jour et je n'ai jamais ressenti d'inconfort. J'ai généralement eu des problèmes de soutien de la voûte plantaire, des douleurs à la pointe du pied ou des pincements au petit doigt lorsque je marchais sur de longues distances, mais je n'ai jamais eu aucun de ces problèmes. ces problèmes avec ces chaussures.

Pour une chaussure qui donne la priorité à la durabilité et s'adresse aux voûtes neutres, découvrez les Allbirds Tree Runners. Fabriquées à partir de mousse à base de canne à sucre, de laine mérinos, de Tencel dérivé de l'eucalyptus et de bouteilles d'eau en plastique recyclées, ces baskets neutres en carbone présentent tous les avantages écologiques. De plus, Allbirds est une entreprise certifiée B et s'associe à une organisation appelée Des semelles pour les âmes faire don de tous les retours légèrement portés aux personnes dans le besoin.

Meilleures chaussures de marche pour le soutien de la voûte plantaire : Asics Gel Nimbus 24

Avantages:

• Souple et bien amorti
• Beaucoup d'options de couleurs
• Idéal pour la course de fond

Les inconvénients:

• Pas idéal pour les pieds larges

Tailles disponibles :

Coloris :

Politique de retour:

La gamme Gel Nimbus d'Asics est recommandée par Sharkey. Il s'agit d'une chaussure flexible et bien amortie avec un soutien neutre de la voûte plantaire qui s'adapte à votre pied au fil du temps. Avec une tige en mesh respirant et des semelles adhérentes, cette chaussure gardera vos pieds au frais et confortables, quel que soit le nombre de kilomètres parcourus. De plus, ils sont disponibles dans une généreuse sélection d’options de couleurs.

Bien qu'ils soient appréciés des marcheurs, des danseurs et de tous ceux qui passent beaucoup de temps debout, ils font également partie des nos meilleurs choix de baskets pour les coureurs et sont fortement recommandés par notre rédacteur marathonien, qui ne s'entraînera pour rien d'autre .

Cette chaussure reçoit des critiques élogieuses pour son confort, sa qualité et sa vitesse, mais plusieurs personnes disent qu'elles sont très étroites, avec des recommandations pour augmenter d'une demi-pointure.

La gamme Gel Nimbus d'Asics est recommandée par Sharkey. Il s'agit d'une chaussure flexible et bien amortie avec un soutien neutre de la voûte plantaire qui s'adapte à votre pied au fil du temps. Avec une tige en mesh respirant et des semelles adhérentes, cette chaussure gardera vos pieds au frais et confortables, quel que soit le nombre de kilomètres parcourus. De plus, ils sont disponibles dans une généreuse sélection d’options de couleurs.

Meilleures chaussures pour les douleurs de la voûte plantaire : Hoka Clifton 8

Avantages:

• Amorti et soutien généreux
• Comprend des matériaux recyclés

Les inconvénients:

• Peut être grand
• Certaines critiques disent qu'ils ne sont pas durables

Tailles disponibles :

Coloris :

Politique de retour:

Grâce à leurs semelles intercalaires très rembourrées, ces baskets sont souvent recommandées par Sharkey. Ils ont une pointe spacieuse, un soutien de la voûte plantaire neutre et sont étonnamment légers pour leur conception plus épaisse. Et, comme la plupart des chaussures de la marque, les Clifton 8 ont une semelle de style rocker qui, selon la marque, encourage une foulée plus douce pendant les courses et les promenades. Les personnes souffrant de douleurs à la voûte plantaire en particulier apprécieront le rembourrage en forme de nuage et les semelles de soutien.

Nous avons inclus ces chaussures dans un certain nombre de nos rafles, y compris la meilleures chaussures de marche pour femmes , le meilleures chaussures de course pour femmes , le meilleures chaussures pour les oignons , le meilleures chaussures pour la fasciite plantaire , le meilleures chaussures pour arches hautes , et plus. Et comme ils sont si polyvalents, ils feront même un excellent cadeau.

Avec 4,6 étoiles sur 5 et plus de 2 800 avis sur le site Web de Hoka, ces chaussures suscitent beaucoup d'amour pour leur niveau de confort et leur soutien. Certaines critiques mentionnent qu’ils ne sont pas les plus durables.

Grâce à leurs semelles intercalaires très rembourrées, ces baskets sont souvent recommandées par Sharkey. Ils ont une pointe spacieuse, un soutien de la voûte plantaire neutre et sont étonnamment légers pour leur conception plus épaisse. Et, comme la plupart des chaussures de la marque, les Clifton 8 ont une semelle de style rocker qui, selon la marque, encourage une foulée plus douce pendant les courses et les promenades. Les personnes souffrant de douleurs à la voûte plantaire en particulier apprécieront le rembourrage en forme de nuage et les semelles de soutien.

Meilleures chaussures économiques pour le soutien de la voûte plantaire : Vionic Beach Pismo Casual Sneaker

Avantages:

• Toile provenant de sources durables
• Amorti et soutien de la voûte plantaire importants
• Poids léger

Les inconvénients:

• La durabilité peut être un problème

Tailles disponibles :

Coloris :

Politique de retour:

Pour une chaussure décontractée à un prix raisonnable, c'est l'une des les meilleures chaussures pour les arches hautes . Vionic est une marque fondée par des podologues qui place le confort des orthèses au centre de toutes ses conceptions, et la chaussure Beach Pismo ne fait pas exception. Avec un talon coussiné et un soutien important de la voûte plantaire, c'est une excellente chaussure légère qui vous soutiendra pendant de longues journées de marche, de travail ou de voyage. Ils sont également lavables en machine et disposent de semelles intérieures amovibles pour des orthèses personnalisées. Bonus : la marque utilise des toiles provenant de sources durables.

Des milliers de critiques d'Amazon complimentent le support et le manque de temps de rodage pour ces coups de pied. Une personne écrit , 'Elles sont incroyables. J'ai des voûtes plantaires très hautes, des antécédents de fasciite plantaire, ainsi que quelques blessures au genou et à la cheville qui m'affectent encore. Je reçois une autre paire de ces chaussures, elles sont tellement incroyables.' Du côté des inconvénients, quelques personnes préviennent que ces chaussures ne sont pas extrêmement durables.

Pour une chaussure décontractée à un prix raisonnable, c'est l'une des les meilleures chaussures pour les arches hautes . Vionic est une marque fondée par des podologues qui place le confort des orthèses au centre de toutes ses conceptions, et la chaussure Beach Pismo ne fait pas exception. Avec un talon coussiné et un soutien important de la voûte plantaire, c'est une excellente chaussure légère qui vous soutiendra pendant de longues journées de marche, de travail ou de voyage. Ils sont également lavables en machine et disposent de semelles intérieures amovibles pour des orthèses personnalisées. Bonus : la marque utilise des toiles provenant de sources durables.

Meilleures chaussures de course pour le soutien de la voûte plantaire : Brooks Ghost 14

Avantages:

• Options moyennes, larges et étroites
• Fabriqué avec des matériaux recyclés
• Chaussure neutre en carbone

Les inconvénients:

• L'ajustement peut varier selon le modèle

Tailles disponibles :

Coloris :

Politique de retour:

Une excellente option pour pieds larges et une autre recommandation de Sharkey, la sneaker Ghost de Brooks est l'une des les meilleures chaussures de course autour – et pour cause. Un soutien neutre et un amorti généreux font de ces chaussures un choix approprié pour les coureurs de toutes distances. Elles sont fabriquées avec 30 % de matériaux recyclés et sont les premières chaussures neutres en carbone de la marque, ce qui signifie que l'entreprise produit moins de déchets de fabrication et compense ses émissions de carbone.

Vous n'êtes pas un coureur ? Ces chaussures répondent également aux directives des podologues pour la marche et sont l'une des nos meilleures chaussures de marche pour femmes .

Les clients sont ravis de la légèreté de ces baskets tout en offrant un amorti et un soutien suffisants, et ils reçoivent de nombreux éloges pour leurs transitions fluides et leur bout spacieux. Cela dit, certaines personnes ayant des voûtes très hautes trouvent celles-ci trop neutres.

Une excellente option pour pieds larges et une autre recommandation de Sharkey, la sneaker Ghost de Brooks est l'une des les meilleures chaussures de course autour – et pour cause. Un soutien neutre et un amorti généreux font de ces chaussures un choix approprié pour les coureurs de toutes distances. Elles sont fabriquées avec 30 % de matériaux recyclés et sont les premières chaussures neutres en carbone de la marque, ce qui signifie que l'entreprise produit moins de déchets de fabrication et compense ses émissions de carbone.

Idéal pour le soutien de la voûte plantaire élevée : Brooks Addiction Walker

Avantages:

• Tailles étroites, moyennes, larges et extra-larges disponibles
• Excellent équilibre entre stabilité et amorti
• Semelle extérieure antidérapante

Les inconvénients:

• La taille peut être petite
• Certains critiques disent que le modèle est bruyant par rapport à d’autres styles

Tailles disponibles :

Coloris :

Politique de retour:

Cette chaussure de marche offre un excellent soutien pour les gens avec de hautes arches . La conception unique utilise trois densités de mousse pour adoucir la transition du talon aux orteils et même votre foulée pour corriger toute surpronation (lorsque votre pied roule vers l'intérieur pendant que vous marchez). Le rembourrage aide à réduire l’impact sur vos articulations, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes qui passent beaucoup de temps debout.

Un transporteur USPS qui passe beaucoup de temps debout fait l'éloge de cette chaussure , écrivant : 'Ces chaussures changent la donne pour mes pieds !! Il n'y a pas de 'rodage' ni de 's'habituer' à une nouvelle paire de chaussures. Mes pieds ne me font pas mal et je me sens toujours bien à la fin. une journée de 10 à 12 heures. Ce sont également quelques-uns des meilleures chaussures de marche pour les oignons , grâce à la large zone des orteils.

Cette chaussure de marche offre un excellent soutien pour les gens avec de hautes arches . La conception unique utilise trois densités de mousse pour adoucir la transition du talon aux orteils et même votre foulée pour corriger toute surpronation (lorsque votre pied roule vers l'intérieur pendant que vous marchez). Le rembourrage aide à réduire l’impact sur vos articulations, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes qui passent beaucoup de temps debout.

Meilleures chaussures décontractées pour le soutien de la voûte plantaire : Adidas Stan Smiths

Avantages:

• Polyvalent, confortable et offrant un bon soutien
• Jusqu'à 50% de matériaux recyclés
• Prix ​​abordable

Les inconvénients:

• Taille grand
• Le matériau n'est pas très respirant

Tailles disponibles :

Coloris :

Politique de retour:

Les Stan Smith sont les préférées des fans d'Adidas depuis des décennies. Avec un look polyvalent et décontracté et un soutien surprenant de la voûte plantaire, ils constituent un excellent choix pour toutes sortes d'activités et ils figurent sur notre liste de les meilleures chaussures de marche pour les arches hautes . De plus, ils ont été récemment repensés pour utiliser un cuir synthétique végétalien, fabriqué à partir de 50 % de matériaux recyclés. Une considération : le matériau en cuir peut rendre ces chaussures un peu plus chaudes que certaines options plus respirantes de notre liste.

Les fans de Stan Smith ne manquent pas, tant dans la nature que sur le Web. Il existe des milliers de critiques positives en ligne, notamment une personne qui dit , 'Je les portais tous les jours en me promenant dans toute l'Europe. Jamais une seule ampoule ou une seule arche douloureuse. Obsédé!' Le seul retour négatif constant que nous avons trouvé concernait la taille grande : la marque (et de nombreux critiques) recommandent de prendre une demi-pointure en dessous de ces chaussures.

Les Stan Smith sont les préférées des fans d'Adidas depuis des décennies. Avec un look polyvalent et décontracté et un soutien surprenant de la voûte plantaire, ils constituent un excellent choix pour toutes sortes d'activités et ils figurent sur notre liste de les meilleures chaussures de marche pour les arches hautes . De plus, ils ont été récemment repensés pour utiliser un cuir synthétique végétalien, fabriqué à partir de 50 % de matériaux recyclés. Une considération : le matériau en cuir peut rendre ces chaussures un peu plus chaudes que certaines options plus respirantes de notre liste.

Meilleures chaussures de travail pour le soutien de la voûte plantaire : Birdies Starling Loafer

Avantages:

• Semelle intérieure matelassée confortable
• Plusieurs options de couleurs et de tissus
• Semelle antidérapante

Les inconvénients:

• Pas idéal pour les arches très hautes

Tailles disponibles :

Coloris :

Politique de retour:

Les chaussures plates ne sont généralement pas connues pour leur soutien, mais ces mocassins élégants et polyvalents de Birdies visent à briser cette tendance. Idéal pour le travail ou une soirée, le Starling Loafer est un choix de qualité qui ne manquera pas d'attirer quelques compliments. Les semelles intérieures matelassées comprennent sept couches de matériau confortable, dont de la mousse à mémoire de forme et un soutien supplémentaire de la voûte plantaire, et une semelle en caoutchouc antidérapante pour la traction. Mieux encore, il existe de nombreux styles parmi lesquels choisir, notamment en poil de veau, en velours et en daim.

Ces mocassins ont plus de 20 000 (!) avis sur le site Web de la marque, avec une note globale de 4,7 sur 5. La plupart des avis font l'éloge de la qualité et du coussinage de ces chaussures, en particulier de la part de personnes qui disent avoir besoin d'un soutien neutre de la voûte plantaire. Certains critiques notent que ceux-ci ne sont pas parfaits pour les arches très hautes.

Les chaussures plates ne sont généralement pas connues pour leur soutien, mais ces mocassins élégants et polyvalents de Birdies visent à briser cette tendance. Idéal pour le travail ou une soirée, le Starling Loafer est un choix de qualité qui ne manquera pas d'attirer quelques compliments. Les semelles intérieures matelassées comprennent sept couches de matériau confortable, dont de la mousse à mémoire de forme et un soutien supplémentaire de la voûte plantaire, et une semelle en caoutchouc antidérapante pour la traction. Mieux encore, il existe de nombreux styles parmi lesquels choisir, notamment en poil de veau, en velours et en daim.

Meilleures chaussures de golf pour le soutien de la voûte plantaire : Chaussure de golf OluKai Wailea

Avantages:

• Soutien et durabilité pour le golf par tous les temps
• Utilise des matériaux provenant de sources durables et recyclés
• Certifié B Corp

Les inconvénients:

• La zone des orteils peut être étroite pour certains pieds

Tailles disponibles :

Coloris :

Politique de retour:

Si le golf est votre jeu, vous aurez besoin de chaussures qui vous maintiendront soutenu et confortable pendant une longue journée sur le parcours. Autre certifiée B Corp, OluKai est une entreprise d'inspiration hawaïenne qui se concentre sur des matériaux issus de sources durables (comme le latex naturel) et utilise des emballages 100 % recyclés. La chaussure de golf Wailea de la marque est un modèle élégant fabriqué avec du cuir imperméable et des semelles adhérentes et tractions. Comme toutes les chaussures d'OluKai, la Wailea propose un talon tombant convertible pour un port à enfiler en option.

Il n'y a pas beaucoup d'avis sur ces chaussures sur le site de la marque, mais les retours des golfeurs sont généralement positifs. Les seuls commentaires négatifs proviennent de quelques personnes qui souhaiteraient que la zone des orteils soit plus large.

Si le golf est votre jeu, vous aurez besoin de chaussures qui vous maintiendront soutenu et confortable pendant une longue journée sur le parcours. Autre certifiée B Corp, OluKai est une entreprise d'inspiration hawaïenne qui se concentre sur des matériaux issus de sources durables (comme le latex naturel) et utilise des emballages 100 % recyclés. La chaussure de golf Wailea de la marque est un modèle élégant fabriqué avec du cuir imperméable et des semelles adhérentes et tractions. Comme toutes les chaussures d'OluKai, la Wailea propose un talon tombant convertible pour un port à enfiler en option.

Comparaison des meilleures chaussures pour le soutien de la voûte plantaire

Comment nous avons choisi :

Podologue recommandé

Nous avons pris en compte les conseils de nos experts et avons également fourni quelques recommandations d'experts directement de ces podologues.

Polyvalence

Notre liste comprend des chaussures pour la course, le travail, la marche et le quotidien. Quelle que soit l'activité que vous pratiquez, nous avons trouvé une chaussure qui soutiendra vos voûtes plantaires.

Prix

Les chaussures peuvent coûter cher (tout comme les orthèses personnalisées !), nous nous sommes donc assurés d'inclure une gamme de produits adaptés à différents budgets.

Durabilité

Nous gardons toujours la Terre Mère à l’esprit lorsque nous examinons les produits chez mindbodygreen. Un certain nombre de marques sur cette liste font un effort supplémentaire pour utiliser des matériaux durables et recyclés, dont plusieurs Sociétés certifiées B .

Comment choisir

Restez neutre : Selon Sharkey, les chaussures neutres sont votre meilleur choix pour trouver un équilibre entre soutien et flexibilité. 'Éloignez-vous des chaussures à contrôle de mouvement, car elles sont souvent trop rigides', prévient-elle.

Absorbez ce choc : Dites adieu aux ballerines fines et aux bottes à semelles dures : pour une voûte plantaire heureuse, le coussin absorbant les chocs est ce qu'il vous faut. 'Une voûte plantaire élevée provoque souvent des douleurs musculaires et de la fatigue en raison d'un manque d'absorption adéquate des chocs', explique Sharkey. 'Une semelle intérieure coussinée qui épouse bien la voûte plantaire est la meilleure solution dans cette situation.'

Gardez de la place pour les orthèses : 'Les chaussures avec semelles intérieures amovibles ou avec des orthèses intégrées sont idéales pour soutenir vos voûtes plantaires et votre corps de fond en comble', explique Ferrigno-Taddeo. 'Mais certaines personnes ont une voûte plantaire haute, d'autres une voûte plantaire moyenne et d'autres encore une voûte plantaire basse ou des pieds plats. Les semelles intérieures amovibles sont idéales car vous pouvez personnaliser le soutien dont votre corps a besoin en fonction de votre voûte plantaire unique en ajoutant vos propres orthèses dans vos chaussures.'

Si vous souhaitez essayer des inserts, pensez à prendre une demi-taille au-dessus, selon le modèle. Et pour vous aider dans votre parcours de semelle intérieure, Sharkey recommande ces marques d'orthèses : Spenco Polysorb , Pieds faciles , et Étape de puissance .

Pourquoi le support de la voûte plantaire est-il important ?

'La voûte plantaire a pour fonction d'absorber les chocs, de les stocker, puis de convertir cette énergie en propulsion pendant le cycle de marche', explique le podologue basé à Austin. Anne Sharkey, DPM . 'Les supports de voûte plantaire dans les chaussures peuvent aider en améliorant l'absorption des chocs, la posture et la stabilité.'

Janine Ferrigno-Taddeo, DPM , est d'accord. 'Le soutien de la voûte plantaire est important pour garder vos pieds et votre corps alignés afin d'éviter les blessures', ajoute-t-elle. 'Un bon soutien de la voûte plantaire aide à réduire la surpronation et à absorber les chocs, et les orthèses aident à créer une répartition égale de la pression lorsque nous marchons ou courons.'

Il est également important de comprendre qu’un certain degré de pronation est normal et nécessaire à une dynamique de marche efficace. Vos chaussures doivent fournir juste la bonne quantité de soutien de la voûte plantaire en fonction de la forme de votre pied. Les podologues affirment qu'un signe courant d'un soutien excessif de la voûte plantaire est que vos chaussures provoquent une gêne ou que vous remarquez que les symptômes existants s'aggravent avec l'usure.

Alors, comment savoir de quelle hauteur vous avez besoin ? Sharkey confirme que les personnes aux pieds plats et celles avec de hautes voûtes bénéficieront du droite niveau de soutien de la voûte plantaire. Ce que cela signifie dépendra de votre type de pied, mais en règle générale, vous devriez rechercher une chaussure qui vise à amener le sol à la hauteur de votre voûte plantaire.

Si vous ne parvenez pas à le trouver dans un modèle orthopédique disponible dans le commerce , le mieux est de consulter un podiatre pour une évaluation personnalisée et, éventuellement, des inserts orthétiques personnalisés. 'Les arches hautes ont tendance à mieux fonctionner avec des orthèses personnalisées ou semi-personnalisées, en raison de la nécessité de disposer de dispositifs qui s'adaptent bien au pied', explique Sharkey.

Résumé

Pourquoi les bonnes chaussures sont importantes pour votre longévité

Que nous fassions vos pas au travail ou courions un marathon, nos pieds travaillent dur pour nous chaque jour. Des études montrent que la douleur ou l'inconfort au pied peut avoir un impact sérieux sur notre qualité de vie globale. De plus, comme base de tout notre corps, des pieds sains profite à notre posture , nous gardant en alignement.

Prendre soin de nos pieds ne se limite pas à porter la bonne paire de chaussures. Leur donnant il est temps de récupérer après l'activité est la clé, et ça ne fait jamais de mal de leur donner un peu d'attention sous forme de massage des pieds.

Questions fréquemment posées

Les plats à emporter

Une paire de chaussures avec un excellent soutien de la voûte plantaire peut changer la donne pour la santé de vos pieds et posture générale . Que vous soyez un marcheur , coureur, ou simplement dépenser beaucoup de temps debout , vous méritez de vous sentir aussi à l'aise et soutenu que possible. Les chaussures disponibles dans le commerce peuvent certainement apporter le soulagement dont vous avez besoin, mais n'oubliez pas : si vous ressentez des douleurs à la voûte plantaire ou à toute autre zone de vos pieds, un podologue peut vous aider à obtenir les soins personnalisés dont vous avez besoin.

Compatibilité du zodiaque du 15 janvier

Ce que nous avons mis à jour depuis la publication :

21/05/22 : Nous avons ajouté un tableau pour vous aider à comparer ces chaussures côte à côte. Nous avons également ajouté quelques réflexions supplémentaires sur la santé et la longévité des pieds.