Les 10 meilleures chaussures pour les arches hautes, selon les directives des podiatres

Dans cet article

PLUS

Nos pieds travaillent dur pour nous, et le moins que nous puissions faire est d'essayer de leur fournir un peu d'attention sous la forme de chaussures confortables et offrant un bon maintien. C'est particulièrement vrai si vous avez de hautes arches, ce qui peut causer une série de problèmes, notamment la fasciite plantaire et l'instabilité de la cheville.

Que vous soyez un coureur ou un marcheur ou que vous exerciez un travail qui vous maintient debout toute la journée , vous avez besoin d'une chaussure qui peut tenir la distance. Voici quelques-unes de nos recommandations pour les meilleures chaussures de marche, de course et de tous les jours pour les personnes ayant de hautes arches.

Liste rapide:

Qu'est-ce que cela signifie d'avoir de hautes arches?

La voûte plantaire est exactement ce à quoi elle ressemble : c'est la zone incurvée entre la plante de votre pied et le talon. Nous avons tous une arche naturelle à nos pieds, mais la hauteur de celle-ci peut varier considérablement - vous avez peut-être entendu quelqu'un se décrire comme 'pied plat', ce qui signifie qu'il a peu ou pas d'arche perceptible.

Quand nous avons parlé avec un podiatre holistique Robert Kornfeld, DPM , il a expliqué que les arches hautes sont définies par un angle excessivement élevé entre l'avant-pied (ballon) et l'arrière-pied (talon). Cet angle raccourci peut causer quelques problèmes, notamment des douleurs occasionnelles, une instabilité de la cheville et un risque accru d'entorse.

'La majorité des patients à haute voûte plantaire ont une structure plus rigide à leurs pieds', explique Kornfeld. 'Les pieds de type rigide sont généralement moins capables d'absorber les contraintes, car il est difficile pour le pied de partager et de répartir correctement le poids.'

numéro d'ange 80

Qu'est-ce qui cause les hautes arches?

Selon le Collège américain des chirurgiens du pied et de la cheville , une voûte plantaire haute (également connue sous le nom de 'pied creux') peut être quelque chose avec laquelle vous êtes né naturellement ou que vous pouvez développer avec le temps. Certaines personnes avec de hautes arches ne ressentent qu'une douleur ou une instabilité occasionnelle, cependant, les hautes arches peuvent parfois être un effet secondaire d'un trouble neurologique ou d'une condition médicale, comme la paralysie cérébrale, la dystrophie musculaire ou un accident vasculaire cérébral.

Que rechercher dans les chaussures pour hautes arches :

Support médio-pied : 'Dans un pied de type rigide, le talon et l'avant-pied absorbent les chocs, contrairement au médio-pied', explique Kornfeld. 'Les chaussures doivent aider à amener le sol jusqu'au milieu du pied, offrant un soutien de la voûte plantaire.' Cela aidera votre pied à répartir correctement le poids sur toute sa surface, et non uniquement sur le talon et la balle.

Absorption des chocs: 'Comme un pied rigide n'absorbe pas bien les chocs, une chaussure bien amortie est essentielle pour servir d'interface d'absorption des chocs entre le pied et le sol', ajoute Kornfeld. Autrement dit, le coussin est la clé.

La flexibilité: 'Il est également utile pour ces patients d'éviter les chaussures très rigides car elles peuvent entraîner une surutilisation des muscles du mollet et peuvent entraîner une tendinite d'Achille et fasciite plantaire ', dit-il. Au lieu de cela, optez pour quelque chose d'un peu plus flexible.

Comment nous avons choisi :

Nous avons lu des centaines de critiques de personnes ayant de hautes arches pour nous assurer que chaque chaussure résiste (jeu de mots) à ses affirmations de soutien.

Nous avons pris à cœur les recommandations de nos experts et nous nous sommes concentrés sur des chaussures qui offrent un soutien suffisant au milieu du pied, une absorption des chocs et une flexibilité.

Nous sommes restés avec des marques que vous connaissez (plus, peut-être quelques marques plus récentes que vous devrait savoir) Et la confiance.

Nous savons que le budget de chacun est différent, c'est pourquoi nous avons inclus une large gamme de prix, avec quelques choix plus économiques.

Nos choix pour les meilleures chaussures de marche pour hautes arches :

Meilleur support : Brooks Addiction Walker

Avantages:

• Excellent équilibre entre stabilité et amorti
• Semelle extérieure antidérapante

Les inconvénients:

• La taille peut être petite
• Certains critiques disent que le modèle est bruyant par rapport à d'autres styles

Les chaussures de marche en cuir offrent un soutien maximal de la voûte plantaire, ce qui non seulement procure une sensation agréable, mais intègre également une technologie unique : un Arceau de sécurité diagonal progressif étendu (PDRB) . Cette construction unique de la semelle intermédiaire a trois densités pour rendre la transition naturelle du talon à la pointe encore plus douce, et elle est idéale pour corriger la surpronation (ou lorsque votre pied roule vers l'intérieur pendant que vous marchez).

Les autres avantages incluent un amorti super réactif, qui réagit à votre poids, à votre démarche et à votre vitesse pour réduire les chocs, réduisant ainsi l'impact sur vos articulations. Bien que vous ne trouviez que deux coloris - entièrement noir ou blanc jusqu'à la semelle extérieure antidérapante - le design se décline en options étroites, larges et régulières. De plus, certains critiques avertissent que cette chaussure est légèrement petite.

Cette chaussure de marche de soutien est idéale pour ceux qui parcourent beaucoup de terrain. En fait, il y a plusieurs critiques de facteurs qui font l'éloge de cette chaussure, y compris un employé de l'USPS qui dit : « Ces chaussures changent la donne pour mes pieds ! paire de chaussures. Mes pieds ne me font pas mal et je me sens toujours bien à la fin d'une journée de 10 à 12 heures. Ce sont aussi quelques-uns des meilleures chaussures de marche pour les oignons grâce à la large zone des orteils.

Bien qu'il ne s'agisse pas de l'option la plus durable, Brooks est engagés à améliorer leur pérennité en apportant des changements soutenus par la science, tels que le passage à 100 % de polyester recyclé dans toutes les chaussures d'ici 2023. L'entreprise a également créé un plan d'action atteindre zéro émission nette de carbone d'ici 2040.

Idéal pour courir : ASICS Gel Kayano 29

Avantages:

• Soutien généreux de la semelle intermédiaire
• Conçu pour prévenir la surpronation
• Amorti maximal
• Poids léger

Les inconvénients:

• Coupe étroite (vous voudrez peut-être prendre une taille au-dessus)

Les baskets Gel Kayano d'Asics sont appréciées des coureurs depuis des années. Conçue pour contrer la surpronation, qui peut être courante chez les personnes ayant de hautes arches, la construction populaire change légèrement chaque année.

Le modèle le plus récent est la variante la plus légère de la marque à ce jour, mais il offre toujours un amorti généreux selon les recommandations de notre expert. En plus d'un soutien arrière avancé ou d'un amorti au talon, la chaussure offre une absorption maximale des chocs pour garder vos atterrissages en douceur et vos décollages en douceur. Attendez-vous à de la flexibilité avec de la stabilité et des conseils intégrés qui maintiennent votre démarche efficace.

Un coureur dit , 'Je suis sur ma paire de Gel-Kayano de quatrième génération, et ce sont de loin les meilleures. Elles sont légères et confortables dès la sortie de la boîte.' Un autre fait l'éloge du maintien de la cheville : 'Mes chaussures permettent à mes chevilles de se sentir en sécurité et soutenues. J'ai l'impression de courir sur des nuages ​​!'

Ce modèle est également l'itération la plus légère du Kayano à ce jour. En revanche, ils sont un peu étroits, donc toute personne sujette aux douleurs aux orteils ou aux oignons pourrait vouloir envisager le modèle plus large de ces chaussures. (Certains critiques suggèrent également de commander une demi-taille au-dessus.) Alors que 90 % des nouvelles chaussures de course ASICS 2021 et 2022 sont fabriquées à partir de matériaux durables, la Gel Kayano 29 ne fait pas partie de ces options plus durables.

Idéal pour les pieds larges : New Balance 990v5 Core

Avantages:

• Options larges et extra-larges
• 70 % fabriqué aux États-Unis

Les inconvénients:

• Pas beaucoup d'options de couleur
• Cher

Une sneaker totalement classique, la 990v5 Core est un excellent choix pour tous ceux qui ont les pieds larges. Ils sont disponibles en version étroite, standard, large et extra-large, pour un ajustement plus spacieux. L'extérieur est un mélange de daim et de maille, et la chaussure a une semelle intérieure orthopédique et une semelle intercalaire ferme et moelleuse pour un soutien supérieur de la voûte plantaire, ce qui en fait un favori parmi les personnes ayant de hautes arches.

La plupart des critiques proviennent de personnes qui portent des itérations de cette chaussure depuis des années. Beaucoup font l'éloge de la coque de soutien du talon et de la zone des orteils spacieuse pour de longues journées debout. Du côté négatif, quelques personnes se plaignent que leur taille est toujours épuisée ou qu'il n'y a pas assez d'options de couleur. C'est aussi la chaussure la plus chère de cette liste.

Le modèle 990v5 Core est une collaboration avec MADE U.S. et contient une valeur nationale de 70 % ou plus. Bien que ces chaussures ne soient pas fabriquées à partir de matériaux entièrement durables, New Balance a travaillé avec le Objectifs de développement durable des Nations Unies pour développer un cadre et prend des mesures concrètes vers un avenir plus durable.

Idéal pour le coussin : Hoka Clifton 8

Avantages:

• Utilise des matériaux recyclés
• Amorti et soutien maximaux

Les inconvénients:

• Certains critiques disent que ceux-ci sont volumineux
• Construction moins respirante

Les Hokas sont connus pour leur confort semblable à un nuage, et le Clifton 8 est facilement le modèle le plus populaire de la marque. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une voûte super haute, la conception offre un équilibre entre soutien et amorti dans toute la semelle intermédiaire, ce qui en fait une belle option neutre pour ceux qui ont des voûtes moyennes à hautes. Les Cliftons (et la plupart des chaussures Hoka) ont un talon allongé et une forme de style rocker qui aide à garder votre foulée fluide pendant que vous marchez ou courez. Il a également beaucoup d'espace pour les orteils et est idéal si vous avez des oignons ou des douleurs métatarsiennes.

Bien qu'il s'agisse certainement d'une chaussure plus épaisse, les critiques disent ils sont plus légers que les modèles précédents. Une personne écrit : « J'utilise cette chaussure pour la marche rapide/la course légère, et c'est génial ! J'adore le coussin sans être trop mou et le fait qu'elle soit légère. Avec plus de 2 000 avis sur le site Web Hoka, ceux-ci ont une note globale de 4,6 sur 5.

En revanche, certaines personnes disent que le Clifton 8 n'est pas très respirant (même avec la couverture en filet) et peut être un peu rigide. Hoka a également un mission de pérennité , et 90 % des chaussures 2021 de la marque utilisaient au moins un matériau recyclé, renouvelable, régénératif ou naturel.

Meilleur durable : Allbirds Tree Runners

Avantages:

• Fabriqué à partir de matériaux provenant de sources durables
• Lavable en machine

Les inconvénients:

• Tailles entières uniquement
• Pas très solide

Si la durabilité est importante pour vous , choisissez Allbirds. Les Tree Runners super légers sont construits avec des fibres d'eucalyptus d'origine responsable, des bouteilles d'eau recyclées et une semelle intercalaire en canne à sucre brésilienne fabriquée à partir de la première mousse au monde à empreinte carbone négative. La semelle intermédiaire est l'une des raisons pour lesquelles ces chaussures sont devenues si populaires ces dernières années, en particulier chez les personnes ayant de hautes arches. Un critique dit , 'Je boite et je dois parfois utiliser une canne. Je mets ces Allbirds et un confort instantané ! La première chose que j'ai remarquée, c'est le superbe soutien de la voûte plantaire de ces chaussures. Sérieusement. C'est impressionnant.'

Notez simplement que même s'ils sont vénérés pour leur confort, ils ne sont pas les la plupart chaussures de soutien sur cette liste et sont plus flexibles que robustes. Ils ont un option haut de gamme , cependant, qui offre un peu plus de soutien à la cheville, si cela vous préoccupe. Et s'ils ne fonctionnent pas, Allbirds a également une politique de retour sans poser de questions où les chaussures légèrement portées sont données à Soles4Souls , une organisation à but non lucratif qui aide à fournir des chaussures et des vêtements non désirés à ceux qui en ont besoin.

femme lion homme verseau

Idéal pour la fasciite plantaire : Nike React Infinity Run Flyknit 3

Avantages:

• Matériau respirant
• Bon équilibre entre flexibilité et soutien

Les inconvénients:

• Cher
• Certains critiques disent qu'ils taillent petit

La Nike React Infinity Run Flyknit 3 est une option solide pour tous ceux qui recherchent une chaussure respirante et offrant un bon maintien. Comme son nom l'indique, les baskets combinent un matériau en tricot souple avec une mousse réactive et de soutien pour offrir une chaussure rebondissante et rembourrée. Il a également un soutien considérable de la voûte plantaire et un rocker en mousse destiné à aider à réduire les blessures et à suivre le mouvement naturel de la foulée d'un coureur (bien que vous n'ayez pas besoin d'être un coureur pour aimer ces chaussures !).

Une amie qui en est à sa deuxième paire dit que c'est une excellente chaussure pour les hautes arches et fasciite plantaire . Elle marche et court régulièrement dedans et dit : 'Des tonnes de soutien de la voûte plantaire, presque trop au début ! Mais ils m'ont beaucoup aidé avec ma fasciite plantaire.' D'après les critiques, ils sont même un choix populaire pour les personnes qui sont debout toute la journée.

Nike prend des mesures vers le zéro carbone et le zéro déchet avec son Mouvement de déplacement vers zéro , avec des efforts supplémentaires en cours pour la circularité, le contrôle climatique et la durabilité.

horoscope du 29 mai

Meilleure chaussure de tous les jours pour les arches hautes : Adidas Stan Smiths

Avantages:

• Utilise jusqu'à 50 % de matériaux recyclés
• Option moins chère

Les inconvénients:

• Certains critiques disent qu'ils sont gros
• Certains critiques disent qu'ils ne sont pas très respirants

Pour trotter en ville, un look décontracté au bureau ou faire du tourisme en vacances, vous ne pouvez pas vous tromper avec le look polyvalent des Stan Smith. Bien qu'elles existent depuis des décennies, Adidas a récemment repensé ces baskets en utilisant un matériau en cuir végétalien synthétique composé jusqu'à 50 % de matériaux recyclés, une victoire pour Mère Nature !

Il s'agissait d'un autre choix de la foule parmi quelques amis à haute voûte plantaire qui disent que le support de la voûte plantaire fait de Stan Smiths la chaussure décontractée la plus favorable qu'ils aient trouvée. Il y a aussi des milliers d'avis positifs en ligne pour ces chaussures, mais aussi quelques conseils : la plupart des gens préviennent qu'elles taillent grand, alors pensez à réduire d'une demi-taille lorsque vous commandez. Le design est plus large, ce qui pourrait être une bonne nouvelle ou une autre raison de réduire la taille (selon la forme de votre pied). Enfin, la languette de ces chaussures est assez large, et quelques critiques avertissent qu'elle s'est un peu frottée à la cheville pendant leur effraction.

Idéal pour la supination : Brooks Ghost 14

Avantages:

• Chaussure neutre en carbone
• Conçu pour corriger la supination

Les inconvénients:

• Plus étroit que les autres modèles Brooks
• Pas aussi amorti que les autres modèles Brooks

L'une des chaussures les plus vendues de la marque, la Ghost 14 est un choix populaire parmi les coureurs et les marcheurs. La structure de cette chaussure est conçue pour contrecarrer la supination, qui se produit lorsque vous placez du poids sur l'extérieur de votre pied et peut être le résultat d'arches hautes ou de chevilles faibles. Avec un coussin considérable et un soutien neutre, le Ghost 14 utilise une combinaison de mousse DNA LOFT exclusive de Brooks et d'une tige en mesh respirant.

Réviseurs avec fasciite plantaire aussi ravi de cette chaussure. L'un d'eux note : 'Je les porte au travail et je suis debout pendant au moins 8 heures d'affilée. Je n'ai ENFIN aucune douleur aux pieds (fasciite plantaire) et je peux encore me promener après le travail !'

Nous apprécions également le fait que Brooks fasse un effort important pour utiliser des matériaux issus de sources durables et recyclés dans ses conceptions. En fait, le Ghost 14 est le premier de la marque entièrement neutre en carbone chaussure, et l'entreprise vise à atteindre zéro émission nette de carbone d'ici 2040.

Meilleur budget: baskets décontractées Vionic Beach Pismo

Avantages:

• Toile d'origine durable
• Option moins chère

Les inconvénients:

• Certains critiques disent que ceux-ci ne tiennent pas très bien dans le temps

Les chaussures Vionic offrent un moyen élégant d'obtenir un soutien approuvé par un podiatre (après tout, la marque a été fondée par un podiatre). Ce choix décontracté a une semelle orthopédique avec une base rembourrée et un soutien considérable de la voûte plantaire (en particulier pour une chaussure à semelle plate). Autre avantage majeur : ils sont fabriqués à partir d'une toile lavable en machine et d'origine durable. Également une marque recommandée par une amie aux hautes arches qui passe beaucoup de temps debout, ces baskets offrent le bon soutien pour debout toute la journée sans avoir l'air maladroit.

Un acheteur en ligne dit , 'J'ai des voûtes plantaires très hautes. J'ai très mal aux pieds, surtout si j'essaie de porter des chaussures qui aplatissent mon pied. J'ai plaisanté avec ma fille en disant que c'est comme porter un soutien-gorge pour la voûte plantaire ! Même en les portant pendant des heures shopping, je n'ai toujours pas mal au pied.'

Bien qu'il s'agisse d'un choix neutre et économique avec un support de voûte solide, quelques critiques disent qu'ils ne résistent pas très bien au fil du temps et avertissent que ce n'est pas Vionic. la plupart chaussure de soutien. Donc, si vous cherchez à vraiment augmenter votre soutien de la voûte plantaire, vous pourriez envisager le marcheur classique des baskets à la place, qui sont plus substantielles (mais aussi plus chères).

Meilleure chaussure toute la journée : Clove Shoe

Avantages:

• Conçu pour un temps prolongé sur vos pieds
• Semelles lavables

Les inconvénients:

• Le matériau facile à nettoyer n'est pas pour tout le monde
• Légèrement étroit

Ces baskets sans lacets ont été conçues pour les travailleurs de la santé et font sensation parmi les infirmières, mais vous pouvez les porter quelle que soit votre profession. Les chaussures Clove originales de Clove sont faciles à enfiler, offrent un excellent soutien et sont faciles à nettoyer. L'extérieur de la chaussure est résistant à l'eau et lavable, et même la semelle intérieure est lavable en machine.

Réviseurs avec fasciite plantaire ont de grandes choses à dire sur le coussin et le soutien de ces chaussures. Une personne qui vient de commander sa troisième paire de clous de girofle , 'Je suis obsédé. Ces chaussures amortissent mes pieds pendant tout mon quart de travail de 12 heures. Plus de douleur au talon et à la voûte plantaire.' Notez simplement que la plupart des gens recommandent de prendre une demi-taille au-dessus, c'est donc quelque chose à considérer si vous êtes entre deux tailles ou si vous préférez une boîte à orteils plus large.

Cove s'associe à des organisations de développement durable à but non lucratif telles que Soles4Souls , et tous les matériaux utilisés sont 100% sans cruauté et végétaliens . Avec une solide note de 4,9 sur 5, il est difficile de trouver une critique négative de ces chaussures, mais quelques-uns disent qu'ils ne sont pas fans du matériau facile à nettoyer.

FAQ

La vente à emporter.

Que vous soyez sur la piste et que vous ayez besoin chaussures de randonnée de soutien ou que vous essayez de garder vos pieds et vos articulations heureux pendant un long quart de travail, la bonne paire de chaussures peut faire une grande différence dans votre santé globale des pieds . Si vous avez de hautes arches, ce sont les meilleures options pour vous.