La vitamine D favorise le soutien de l'humeur, la santé musculaire, la fonction cérébrale et plus encore*

Si santé des os était la première renommée de la vitamine D, appelons son rôle dans santé immunitaire 1 la chose qui a remis cette vitamine essentielle sur la carte.* Et pendant que absorption du calcium 2 et la réponse immunitaire sont des moyens fantastiques pour la vitamine D de soutenir notre bien-être, nous ne devrions pas dormir sur les autres talents incroyables que cette vitamine a à offrir.*

Comment la vitamine D favorise la santé de tout le corps

Récepteurs de vitamine D 3 ₃ se trouvent dans presque toutes les cellules du corps, ce qui signifie que la vitamine du soleil joue un rôle énorme dans notre santé dans de nombreux systèmes physiologiques. Voici six autres façons dont la vitamine D contribue à la santé de tout le corps :*

Favorise la force et la fonction musculaire

Si vous cherchez à soutenir de manière globale votre système musculo-squelettique pendant l'exercice (ou les mouvements quotidiens, d'ailleurs), vous voudrez peut-être envisager faire vérifier votre taux de vitamine D .

Des niveaux suffisants de vitamine D sont essentiels pour maintenir une masse musculaire saine 4 tout au long de votre vie et soutenir la forme et la fonction des muscles squelettiques 5 .* Chez les individus présentant une insuffisance ou une carence en vitamine D ( 41 % et 29 % de la population américaine 6 , respectivement), il a même été démontré qu’une supplémentation en vitamine D améliorer la force musculaire .*

Vérifiez votre statut en vitamine D : jeter un œil à votre apport en micronutriments pourrait être la prochaine étape pour atteindre vos objectifs de remise en forme .

Soutient l’activité antioxydante et la longévité

Promouvoir la longévité musculo-squelettique n’est pas le seul moyen par lequel la vitamine D peut contribuer à une vie longue et en bonne santé. récent 7 Curéus 7 étude 7 suggère que D joue un rôle dans l’activité antioxydante , aussi.*

signe du zodiaque du 3 mars

Les données de l'étude indiquent que les personnes ayant des niveaux suffisants de vitamine D sont plus susceptibles de souffrir équilibre antioxydant sain , tandis que ceux dont les niveaux sont déficients sont plus susceptibles de constater une augmentation du stress oxydatif.*

signe du 29 novembre

Soutien à la fertilité et à la santé reproductive

Quand cela vient à santé reproductive et soutien à la fertilité , la vitamine D est impliquée dans tout, depuis fonction érectile 8 et motilité des spermatozoïdes 9 à conception dix et grossesse onze (pour maman et bébé).*

Bien qu'il soit toujours en cours, ce domaine de recherche en plein essor suggère que les femmes et les hommes peuvent en bénéficier du soutien à la reproduction que la supplémentation en vitamine D peut apporter.*

Soutien à la santé bucco-dentaire

Il s'avère que la vitamine D joue un rôle majeur dans la santé dentaire et bucco-dentaire en général — un fait qui ne devrait pas être choquant compte tenu de son rôle dans l’intégrité osseuse et la fonction immunitaire, mais qui nous a néanmoins surpris.*

En effet, cette vitamine essentielle participe à maintenir un émail dentaire solide 12 , soutenir la réponse immunitaire orale 13 , et favoriser des gencives saines 14 .* En d’autres termes : la vitamine D est l’arme secrète dont votre dentiste ne vous parle peut-être pas !

Santé intestinale

Place aux probiotiques : il existe un autre supplément de soutien intestinal en ville ! Alors qu'un probiotique de haute qualité est toujours notre outil n°1 pour promouvoir un tractus gastro-intestinal sain, il s'avère que la vitamine D joue un rôle dans diversifier le microbiome intestinal aussi.*

Cependant, il convient de noter que, même si la vitamine D contribue à la santé gastro-intestinale globale, un intestin sain est également vital pour bonne absorption de la vitamine D - alors assurez-vous d'être couvrant toutes vos bases pour des résultats optimaux !*

Soutien cognitif et de l'humeur

Les récepteurs de la vitamine D sont situés dans tout le système nerveux, ce qui indique que la vitamine D joue un rôle clé dans le soutien fonction du système nerveux et santé du cerveau .*

Il s’avère que des recherches révèlent que la suffisance en vitamine D favorise la fonction cognitive globale , le développement du cerveau quinze , et même l'équilibre de l'humeur — ce qui en fait un outil puissant pour votre caboche en matière de fonctionnement et de bien-être mental.*

Les plats à emporter

La vitamine D a un rôle à jouer dans presque tous les systèmes du corps. Même si la santé des os et le soutien immunitaire sont peut-être les contributions les plus connues de la vitamine D à notre bien-être, ce nutriment essentiel a bien plus à offrir.*

Pour soutenir pleinement la santé de tout votre corps, pensez à ajouter un supplément de vitamine D3 de haute qualité —comme celui de Mindbodygreen  (bonjour, biologique, durable D3 avec technologie d'absorption intégrée )—à votre routine de bien-être quotidienne pour favoriser des niveaux suffisants de vitamine D .* Et pour plus de recommandations de suppléments, consultez notre résumé de la vitamine D .