La biotine provoque-t-elle des éruptions? Les cères répondent à la préoccupation commune

Les sujets sujets aux éruptions ont tendance à marcher assez légèrement lors de l'ajout de nouveaux produits à leur routine, que ce soit des topiques ou des suppléments (puisque ce que vous consommez peut apparaître totalement sur votre peau ). Si cela vous résonne, vous avez probablement entendu des chuchotements que les suppléments de biotine peuvent augmenter les éruptions, mais c'est vraiment vrai?

Nous nous sommes demandé la même chose, alors nous avons demandé des dermatologues des réponses. Ci-dessous, une explication rapide et ce qu'il faut rechercher dans votre prochain supplément de beauté ou multivitamine. 

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La biotine provoque-t-elle de l'acné?

Tout d'abord: la biotine est-elle même causée éruption ? 'Actuellement, il n'y a pas suffisamment de preuves pour suggérer que les suppléments de biotine provoquent des éruptions, malgré les anecdotes contraires', explique le dermatologue certifié au conseil d'administration Gloria Lin, M.D., Fadad , de Groupe de dermatologie Schweiger à New York.

En d'autres termes: la corrélation n'a pas été cliniquement prouvée, mais elle n'a pas non plus été réfutée non plus. Dermatologues et spécialistes de l'acné - comme Danielle Gronich , PDG de San Diego Acne Clinic et Système de clear - Il a vu de manière anecdotique cette réaction commune plusieurs fois auparavant et a une théorie pour savoir pourquoi cela peut se produire. 

'Il y a une théorie qui biotine La supplémentation peut interférer avec l'absorption de vitamine B5 (acide pantothénique) car ils utilisent la même voie. On pense que l'acide pantothénique est important pour la fonction normale de l'épiderme, ou la couche supérieure de la peau, donc potentiellement avoir moins de cela pourrait provoquer l'acné ', explique Lin. 

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Cependant, les éruptions induites par la biotine n'arriveront pas à tout le monde. 'Sur la base du mécanisme d'action possible, il est possible de se produire chez quiconque, mais ceux qui sont plus sujets à l'acné peuvent être plus sensibles', dermatologue certifié par le conseil d'administration Marisa Garshick, M.D., FAAD explique. 

Essentiellement: 'Quiconque atteint de l'acné doit être extrêmement prudent avec la biotine à fortes doses', note Gronich. Et si vous aimez la biotine pour les avantages de la beauté (beaucoup le font!), Vous voudrez peut-être vous assurer d'avoir suffisamment d'acide pantothénique dans le mélange. Ensuite: comment faire du shopping sagement. 

Que faire à ce sujet 

Cela signifie-t-il que vous devez éviter la biotine pour toujours? Pas nécessairement. Si vous complétez avec de la biotine, que ce soit dans un complément de beauté Ou une forme multivitaminée, assurez-vous qu'elle est couplée à l'acide pantothénique pour un souci d'équilibre. Même seul, B5 est assez bénéfique pour la peau. (Topiquement, il est connu sous le nom de Panthénol.)

'L'acide pantothénique (vitamine B5) est incroyable pour acné - il aide à l'huile en régulant les surtensions de testostérone (une sorte d'alternative naturelle à spironolactone 1 ), et cela aide également à la digestion, ce qui est essentiel pour ceux qui sont sujets à l'acné ', explique Gronich. 

Gardez également un œil sur la vitamine A et zinc - dont les notes LIN sont bénéfiques pour toute personne sujet aux éruptions. 

Le point à emporter

Bien qu'il n'y ait pas d'études cliniques pour prouver que la biotine peut provoquer de l'acné, il existe des preuves anecdotiques qui peuvent susciter une inquiétude. Pour atténuer cette réaction, assurez-vous simplement d'associer votre supplément de biotine avec de la vitamine B5. Vous ne savez pas quel multi-choisir? Ici, une liste organisée de certaines des meilleures options  contenant de la biotine, du B5, du zinc et des ingrédients plus aimants à la peau. 

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