J'ai essayé le Gua Sha complet du corps et cela a changé ma routine nocturne

Je vais parier que vous avez déjà entendu parler du gua sha. Mais si vous ne l'avez pas fait, voici un peu plus bref: `` C'est une modalité qui découle de la médecine traditionnelle chinoise '', esthéticienne holistique Fiche Britta , minbodygreen's expert gua sha du visage résident , nous dit. `` Lorsque vous appliquez des pierres de gua sha sur le visage, vous obtenez cette très belle traction et tiraillement qui libère la tension dans le fascia, les muscles et la peau. '' ( Regardez son explication complète et la vidéo du didacticiel ici .)

Des études montrent également que des massages faciaux réguliers contribuent à améliorer la qualité de la peau. Par example, une étude a montré ce roulement facial quotidien pendant seulement cinq minutes a amélioré le flux sanguin vers le visage. En autre , les patients ont très majoritairement déclaré ressentir une peau plus ferme et plus souple après des massages réguliers.

Eh bien, maintenant, la technique gagne en popularité sous le cou. Nous disons «gagner en popularité» parce que, tout comme le gua sha du visage - ou toute forme de TCM - ce n'est pas nouveau. Mais alors que les Occidentaux continuaient de tomber amoureux à la fois du gua sha et du vastes avantages de la massothérapie , le chevauchement des deux était presque inévitable.

`` Je pense qu'il est logique que le gua sha facial ait attrapé le premier. Tout le monde cherche une solution de beauté, et c'est une chose plus facile et moins effrayante à essayer '', déclare Katie Brindle, fondatrice de Hayo'u , une marque de soins de la peau holistique basée à Londres. `` Maintenant que les gens comprennent, font confiance et ont réalisé l'éclat du gua sha facial, j'espère qu'ils seront plus ouverts et disposés à essayer le body gua sha. ''

J'étais sûr. Mais d'abord, j'ai creusé. Pour commencer, lorsque vous recherchez «gua sha complet du corps», vous verrez des photos très intenses de dos rouges et meurtris. Cependant, j'étais assuré que c'était plus courant quand vous avez un bon pratiquant qui le fait vous. Lorsque vous le faites sur vous-même, vous pouvez ressentir des rougeurs (plus à ce sujet plus tard), mais vous contrôlez la pression. «Presser votre peau ne devrait pas être douloureux», dit Brindle. 'En cas de doute? Arrêter.'

Et les bienfaits prétendus sont une liste impressionnante: on dit qu'il réduit l'inflammation, aide à dormir, diminue temporairement l'apparence de la cellulite et apaise les muscles, pour n'en nommer que quelques-uns. Mais comme c'est le cas pour de nombreuses traditions anciennes et rituels de soins personnels, il n'y a pas une tonne de recherches sur le gua sha du corps entier. Mais il existe une très bonne quantité de recherches sur les bienfaits de la massothérapie, même une fois donné à toi-même , donc je ne les exclut pas nécessairement.

Alors j'ai commencé. Maintenant, il existe de nombreux types d'outils de gua sha (il suffit de faire une recherche rapide sur Google et d'innombrables formes et pierres se matérialiseront). Le maintenant —Une marque de soins naturels pour la peau et le corps, basée à Los Angeles et proposant une pléthore de traitements dans ses spas — vient de lancer son Gua Sha Enhancement en salon avec cet outil pratique pour le corps, Nourish By The Now Rose Quartz Gua Sha . C'est cette longue pierre incurvée que vous pouvez utiliser pour masser votre cou, retirer vos omoplates, soulever les muscles de vos jambes et bien plus encore. Vous pouvez également utiliser vos outils de gua sha de variété plus standard, comme le type qui ressemble à des triangles en piqué, comme Outil de sculpture en cristal de quartz rose Gua Sha de Skin Gym . J'ai essayé les deux, tous deux en quartz rose. Il y a aussi Restaurateur de corps de Hayou , fabriqué en acier inoxydable de qualité médicale. (`` Le métal a un effet plus strict sur le corps, ce qui ne convient pas à la peau délicate du visage '', note Brindle.)

Et tout comme le visage, vous utilisez votre pierre avec une huile: le tout-naturel Huile pour le corps de Peet Rivko est mon choix, alors je l'ai aussi utilisé.

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