Voici combien de temps il faut réellement pour guérir votre intestin

La santé intestinale est tout. Problèmes microbiologiques et gastro-intestinaux sous-jacents tels que SIBO et prolifération de candida peut être lié à presque tous les problèmes de santé modernes. De la prise de poids et de la fatigue à l'anxiété et à la dépression en passant par les maladies auto-immunes et le cancer, il existe beaucoup conséquences d'avoir un intestin malsain.

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Vous pensez peut-être: `` Je vais très bien aux toilettes, les problèmes intestinaux ne sont pas un problème pour moi. '' Mais la vérité est que vous n'avez pas besoin d'avoir des symptômes intestinaux pour avoir des problèmes intestinaux sous-jacents. Beaucoup sont asymptomatiques en ce qui concerne les symptômes digestifs, mais se manifestent par des symptômes en aval ailleurs dans le corps. En fait, environ 22% des personnes souffrant de problèmes intestinaux peuvent subir des dommages importants à leur petit intestin mais pas souffrir tout symptôme gastro-intestinal.

Beaucoup d'entre vous, lecteurs avertis de lifeinflux, le savent, et vous faites déjà des tonnes de choses saines - comme boire du kombucha, faire éclater des probiotiques et siroter un bouillon d'os - pour maintenir votre santé intestinale *. prendre réellement? Eh bien, je suis content que vous ayez posé la question.

Améliorer votre intestin signifie soutenir tout votre corps.

Pour répondre à cette question importante, il faut descendre au niveau cellulaire. Tout d'abord, la superficie de votre intestin est d'environ 300 mètres carrés, ce qui correspond à la taille d'une maison. Ces cellules super importantes de la muqueuse intestinale, appelées entérocytes, se régénèrent constamment et dans un intestin normal et sain, vous avez un tout nouveau boyau doublure toutes les deux à trois semaines. Le temps d'amélioration de l'intestin des personnes qui n'ont pas de maladies auto-immunes, de sensibilité alimentaire ou d'autres problèmes de santé inflammatoires varie, mais des études suggèrent que c'est quelque part entre deux et 12 semaines.

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Une autre étude a révélé des changements importants dans la composition du bactéries intestinales quelques jours seulement après un changement de régime . Cela démontre le pouvoir incroyable des aliments que nous mangeons, mais en réalité, la plupart des personnes intéressées à soutenir leur intestin ont d'autres problèmes de santé qui rendent les progrès plus complexes et beaucoup plus lents. Si vous avez un ou plusieurs de ces problèmes de santé, la santé intestinale sera certainement un voyage: inflammation chronique, maladie de Lyme, infections virales chroniques, problèmes de sucre dans le sang , fatigue surrénalienne, SIBO, maladie auto-immune, intolérance à l'histamine ou prolifération de candida.

Prise en compte des allergies et sensibilités alimentaires.

Les chercheurs découvrent maintenant ce que nous disons depuis des décennies en médecine fonctionnelle: les réactivités alimentaires comme la sensibilité au gluten ne sont qu'une extrémité d'un spectre d'inflammation plus large, avec les maladies auto-immunes comme la maladie cœliaque (MC) du côté opposé. Il doit y avoir une destruction importante de vos microvillosités intestinales pour être officiellement étiquetées comme atteintes de la maladie cœliaque (MC).

De plus, seulement environ un tiers des personnes atteintes de MC présentent des symptômes gastro-intestinaux évidents ; d'autres éprouvent des symptômes apparemment sans rapport comme l'anxiété, la dépression ou des problèmes de peau. Cela conduit à seulement 5 pour cent des coeliaques jamais diagnostiqués. Cela signifie qu'il y a environ 3 millions d'Américains atteints de la maladie cœliaque qui n'ont aucune idée qu'ils en sont atteints et qu'ils sont sensibles au gluten jusqu'à 6 pour cent de nous. Pour ces personnes, il peut prendre jusqu'à six mois juste pour faire tomber les anticorps anti-inflammatoires auto-immunes liés à la consommation d'un aliment contenant du gluten une seule fois. Cela ne prend même pas en compte tout autre problème de sensibilité alimentaire ou de santé qui ralentit le processus de nutrition intestinale.

La plupart de mes patients sont aux prises avec un ou plusieurs de ces problèmes de santé intestinale, d'inflammation et d'auto-immunité. Je trouve cliniquement que si des améliorations de la santé sont observées tous les mois, c'est vraiment autour de la marque de deux ans que nous voyons des changements durables et perceptibles. Si vous avez des problèmes de santé intestinaux plus compliqués, je vous encourage à faire un bilan de médecine fonctionnelle approprié et laboratoires appropriés pour avoir une idée de ce à quoi vous êtes confronté et pour vous assurer que vous répondez à tout ce dont vous avez besoin au cours de votre voyage unique de soutien intestinal.

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