La seule chose à faire chaque jour pour éviter la prolifération de Candida: un médecin explique

Les infections à levures sont inconfortables (et c'est à la légère), ce qui signifie chronique ou infections à levures récurrentes sont encore plus irritants. Si vous souffrez fréquemment d'infections à levures, malgré avoir essayé un tas de remèdes naturels , est-il possible que le stress soit le déclencheur?

Pour aller au fond de cette rumeur selon laquelle le stress peut causer des infections à levures, mbg s'est entretenu avec quelques médecins de médecine fonctionnelle et OB / GYN. Voici ce qu'ils ont à dire sur la connexion possible.

Pourquoi les infections à levures surviennent-elles?

«La première chose que vous devez savoir sur les infections à levures, c'est que nous avons tous des levures dans notre corps - dans nos voies gastro-intestinales, nos bouches et, oui, dans nos vagins aussi,» médecin de famille fonctionnel Elizabeth Boham, M.D., M.S., R.D. , précédemment écrit pour mbg. Lorsque la levure commence à croître en excès, c'est alors qu'elle devient une infection à levures.

Existe-t-il un lien entre le stress et les mycoses?

Il n'y a aucune preuve clinique reliant le stress aux infections à levures. Cependant, `` le stress peut changer la façon dont votre corps réagit aux infections et rend généralement les infections plus difficiles à résoudre '', OB / GYN Heather Irobunda, M.D. , dit. «Il est donc possible que si vous êtes soumis à beaucoup de stress, votre infection à levures persiste un peu plus longtemps.

En d’autres termes, il n’est peut-être pas à l’origine de l’infection, mais le stress peut être la raison pour laquelle il persiste si longtemps.

Alors, qu'est-ce qui peut causer une infection à levures?

Changements dans le pH du vagin peut augmenter la croissance et la présence de levure dans le vagin, dit Irobunda, ce qui peut entraîner des symptômes de démangeaisons, de brûlures et d'écoulement. `` L'inconfort peut être externe ou interne ou les deux '', gynécologue en médecine fonctionnelle Wendie Trubow, M.D. , dit mbg.

Les autres causes possibles d'infections à levures sont les antibiotiques, l'augmentation de l'apport en sucre, un microbiome intestinal déséquilibré, dit Trubow. Selon les Centers for Disease Control (CDC), les femmes enceintes, utilisant des contraceptifs hormonaux ou ayant un système immunitaire affaibli peuvent également être plus susceptibles de infection vaginale par des levures (un type d'infection à levures).

Façons de prévenir les infections à levures

Étant donné que la réduction du stress n'empêchera pas nécessairement la survenue d'une infection à levures, gardez ces autres conseils à l'esprit pour les éviter.

1.Prenez un probiotique

Traiter le dysfonctionnement et le déséquilibre intestinaux sous-jacents peut aider à réduire les infections à levures, dit Trubow. Prendre un probiotique de haute qualité est un moyen de favoriser la santé intestinale et donc vaginale. Il existe également des probiotiques vaginaux, spécifiquement destinés à équilibrer le microbiome vaginal. Si vous n'êtes pas sûr du type qui vous convient le mieux, consultez un médecin ou un OB / GYN.

deux.Portez des sous-vêtements en coton

Les sous-vêtements en coton ont tendance à être plus respirants que les autres tissus, ce qui peut maintenir la circulation de l'air et empêcher l'accumulation d'humidité, dit Boham.

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3.Don’t douche

«Un excellent moyen de prévenir les infections à levures est de s'assurer de ne pas utiliser de savon ou de lavages féminins dans le vagin», explique Irobunda. «Le vagin se nettoie tout seul, il n'est donc pas nécessaire d'utiliser quoi que ce soit pour l'aider à faire son travail. Elle recommande également d'utiliser un savon ou un lavage doux non parfumé pour éviter toute réaction indésirable qui pourrait entraîner une infection.

Quatre.Limitez les aliments transformés et les sucres

Manger une alimentation bien équilibrée et boire beaucoup d'eau peut également aider à prévenir les infections à levures, ajoute Irobunda. Une partie de cela peut inclure la limitation des aliments transformés et des sucres, qui, selon Trubow, peuvent nourrir la levure dans l'intestin. «La santé intestinale est complètement liée à la santé vaginale, donc si l'intestin est éteint, cela jette souvent le vagin», explique Trubow.

En bout de ligne

Le stress ne cause pas nécessairement des infections à levures, mais selon la façon dont le corps réagit au stress, l'infection peut durer plus longtemps. Éviter les déclencheurs externes peut aider à gérer ces symptômes. Si vos infections à levures persistent, demandez l'aide d'un médecin.

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