Gua Sha pour la croissance des cheveux? Oui, cela fonctionne: 3 conseils d'experts que vous devriez savoir

Il y a tellement de facteurs qui contribuent à la perte de cheveux, et donc, tant de voies à emprunter. Mais peu importe ce que vous utilisez d'autre, que ce soit des sérums ou suppléments , Sachez que le massage du cuir chevelu est un ajout digne de votre régime. 

En fait, la recherche a montré que Quatre minutes de cette activité relaxante peuvent améliorer l'épaisseur des cheveux 1 . De plus, c'est un analgésique majeur (et le stress peut totalement exacerbe la perte de cheveux !). Ci-dessous, une routine à considérer de l'esthéticienne Britta McCrae . 

Une routine de massage du cuir chevelu en 3 étapes

Cette routine utilise un peigne Gua Sha du cuir chevelu, mais vous pouvez également utiliser un régulier Gua Sha ou vos doigts. L'objectif est de trouver quelque chose avec un bord plat et arrondi.

Évitez les objets super pointus, car vous ne voulez pas gratter la peau sur votre cuir chevelu. Maintenant, sur la routine:

Libérez le cou et les épaules

«Que votre objectif soit un soulagement de la tension, une croissance des cheveux ou les deux - des tensions et des épaules élucitives bénéficieront à votre objectif», explique McCrae. Outre le déclenchement de la libération musculaire réelle, cela éliminera toutes les restrictions de circulation, ce qui est essentiel pour optimiser le massage du cuir chevelu. 

McCrae utilise un outil avec plusieurs côtés servant différentes fonctions - un bord en forme de U pour glisser la colonne vertébrale, un bord plat pour libérer la tension à la base du crâne et un peigne en pierre à pont pour la cheveux. 

Si votre cuir chevelu est du côté plus sec, appliquez de l'huile légère avant de masser. Optez pour quelque chose de nourrissant mais pas trop grumeleux. Les options stellaires incluent huile de jojoba , huile de raisin, huile d'amande douce , etc.

Soulever les temples

Ensuite, posez votre Gua Sha , Gua Sha Peigl, ou vos propres doigts à plat contre le temple avec les bords de peigne (ou vos ongles) pointant vers le coin extérieur de votre œil. Assurez-vous que l'outil couvre une bonne partie de vos temples. 

«Appuyez doucement à l'intérieur et donnez un peu de soulèvement vers le haut et vers le dos, comme un mini-lifting», explique McCrae. Cela devrait être bien, mais cela peut être un peu tendre si vos muscles sont tendus. Effectuez un peu de mouvement Wiggle et progressez vers la racine des cheveux et au-delà, mais veillez à ne pas tirer sur vos cheveux. 

Répétez cette étape des deux côtés pendant quelques minutes ou jusqu'à ce que vous soyez prêt à passer à l'étape suivante.

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Terminer avec un massage stimulant en zigzag

«En utilisant le bord de peigne perpendiculaire à la tête, commencez à effectuer un zig-zig de va-et-vient léger», explique McCrae. Si vous utilisez vos doigts ou un Gua Sha ordinaire, assurez-vous d'avoir le bord pointu reposant sur votre cuir chevelu. Évitez de creuser vos ongles dans le cuir chevelu, en comptant plutôt sur vos doigts. 

«Commencez au-dessus de l'oreille, en travaillant sur le côté de la tête et jusqu'à la base du crâne dans un arc», explique-t-elle. Répétez cette section étape par section jusqu'à ce que vous ayez couvert le cuir chevelu entier. Si vous avez une section naturellement plus mince, n'hésitez pas à y passer quelques instants supplémentaires. 

'La pression est légère et la vitesse est rapide, créant une sensation édifiante et revigorante, car de nombreux points de pression et méridiens sont stimulés et le flux sanguin vers le cuir chevelu est augmenté', note McCrae. 

Vous voyez, les avantages du massage du cuir chevelu sont à plusieurs volets: la stimulation physique aide à encourager la croissance des cheveux (surtout lorsque vous le faites souvent), et cela vous détend dans l'instant.

Le stress est l'une des causes les plus courantes de la perte de cheveux accrue, une perte qui peut provoquer encore plus de stress psychologique et continuer sur une boucle négative. Il est donc important de trouver des rituels liés au stress qui fonctionnent pour vous - Plus d'idées ici Si le massage du cuir chevelu n'est pas votre truc.

Le point à emporter

Le massage du cuir chevelu est un excellent moyen d'encourager la croissance des cheveux et de se détendre après une longue journée. Il existe de nombreux itinéraires différents et outils à utiliser, mais vous pouvez toujours utiliser vos doigts pour stimuler le cuir chevelu de toutes les manières qui vous semblent le mieux.

En savoir plus sur les avantages du massage du cuir chevelu ici, Si vous souhaitez plonger encore plus profondément.