Empathes amoureux: comment prendre soin de votre âme très sensible dans les relations

Les empathes - les personnes sensibles aux énergies et aux émotions des autres - ont-ils certaines exigences dans les relations amoureuses?

Absolument!

Votre système hyper-perceptif signifie que vous pouvez ressentir intimement les énergies et les émotions de votre partenaire - presque comme si ses émotions étaient les vôtres. Par conséquent, les empathes peuvent créer des liens très profonds avec les amoureux. Cette dynamique peut créer des relations riches, mais elle peut également produire des problèmes de limites et d'autres risques. Si vous êtes un empathe, vous devez garder à l'esprit les consignes suivantes lorsque vous sortez ou naviguez dans votre relation amoureuse actuelle:

8 mai zodiaque

1.N'oubliez pas que ce n'est pas parce que vous pouvez ressentir les émotions des autres que vous êtes responsable des émotions des autres.

C'est un gros problème pour les empathes, et quelque chose que je couvre en détail dans mon livre Prendre soin de soi pour les empathes . Il est compréhensible qu'un empathe confondre ressentir les émotions de quelqu'un d'autre avec le besoin de gérer, de contenir ou de changer les émotions de quelqu'un d'autre. Votre partenaire a droit à sa propre expérience émotionnelle. Si la façon dont ils traitent ou expriment leurs émotions est malsaine ou toxique pour vous, c'est une question distincte à aborder avec eux et éventuellement avec un conseiller.

deux.Gardez vos meilleurs intérêts à cœur en possédant votre pouvoir personnel dans les relations amoureuses.

Parce que les empathes peuvent sentir si intimement et facilement les points de vue de tout le monde, il est important que les empathes mettent l'accent sur leur propre point de vue. Vous seul pouvez comprendre, communiquer et défendre vos intérêts dans votre relation - ce qui peut aller de la façon dont vous élevez vos enfants ensemble à la façon dont vous gérez vos finances communes ou où vous vivez ensemble. Alors que d'autres se soucient vraiment de vous et vous aiment vraiment, vous seul pouvez avoir votre meilleur intérêt à cœur. Possédez ce pouvoir et ne l'abdiquez pas à un autre.

3.Apprenez à témoigner afin de pouvoir choisir consciemment entre ressentir et observer.

Bien que votre câblage par défaut soit de vous connecter aux autres et de ressentir avec eux, les empathes peuvent également choisir d'employer être témoin d'énergie pour observer les autres d'un endroit plus neutre et détaché. Ce n'est pas une science exacte, mais vous pouvez passer à l'énergie témoin et entrer en mode observateur avec votre partenaire - ou n'importe qui d'autre. Cela aide un empathe à ne pas se sentir à la merci de sa sensibilité. Basculer entre le ressenti et l'observation maintient les empathes plus équilibrés émotionnellement, énergiquement centrés et physiquement énergisés.

Quatre.Laissez l'espace physique de votre système hyper-perceptif dans des relations intimes.

De nombreux clients empathes me disent qu'ils aiment avoir un espace physique loin de leurs partenaires - du temps seul de qualité ainsi qu'un endroit dans la maison où ils peuvent se retirer. La peur de ne pas avoir suffisamment d'espace physique peut intimider certains empathes à l'idée d'emménager avec un partenaire. Expliquez à votre partenaire que avoir de l'espace dans un appartement ou une maison où votre corps énergétique sensible peut se déployer est important. Il s'agit plus que vous et votre partenaire soyez conscients de ce besoin d'espace que d'avoir une certaine superficie en pieds carrés dans votre maison.

5.Aidez votre partenaire à comprendre que les espaces physiques sont importants pour vous.

De nombreux empathes trouvent le désordre ou un environnement esthétiquement déplaisant distrayant et épuisant. Si vous êtes un empathe particulièrement sensible aux espaces physiques et que votre partenaire ne l'est pas, expliquez que l'entretien de votre espace partagé - ou de leur espace lorsque vous venez vous accrocher - vous affecte vraiment. Faites un nettoyage propre et énergique de votre espace partagé et demandez ensuite à votre partenaire s'il remarque une amélioration de son humeur ou de son niveau d'énergie.

6.Honorez vos besoins en évitant de plaire aux gens ou en favorisant les tendances narcissiques chez les partenaires.

Parce que les empathes peuvent ressentir si intimement les énergies et les émotions stimulantes des autres, les empathes peuvent tomber plaire aux gens , ce qui peut favoriser des tendances d'auto-sabotage chez les autres. Pendant que narcissisme clinique est réel, n'importe qui, y compris les empathes, peut parfois tomber en mauvaise santé motifs narcissiques . Une partie de votre partenariat romantique consiste à essayer de faire ressortir le meilleur de l'autre, ce qui signifie se tenir mutuellement responsable et adopter une norme de conduite plus élevée dans la relation et dans le monde.

7.Chérissez votre capacité à ressentir avec votre partenaire, à la fois ses moments difficiles et ses grandes victoires.

En tant qu'empathe, vous pouvez célébrer les victoires de votre partenaire d'une manière unique en vous accordant à son sentiment d'accomplissement ou de joie. Vous serez également en mesure de vivre leur souffrance d'une manière unique - vous préparant à une vie riche en expériences. Se sentir avec les gens peut honorer leur expérience, les soutenir et honorer votre nature empathique.

Mettez également des limites autour de cette capacité. Lorsque les sentiments avec les gens sont épuisants ou accablants, revenez à l'observation.

15 décembre zodiaque

8.Ayez une vie saine en dehors de la relation pour ne pas fusionner avec votre partenaire.

Assurez-vous d'avoir des amis, des passe-temps et des intérêts séparés de ceux que vous partagez avec votre partenaire. Cela mettra en évidence votre propre identité unique, importante car les empathes se lient profondément. Nourrir consciemment votre vie en dehors de la relation gardera la relation plus saine et la rendra plus facile si le partenariat romantique prend fin pour une raison quelconque.

9.Donnez la priorité au partage de votre expérience émotionnelle avec votre partenaire.

Cela vous aidera à vous rappeler ce qui vous appartient et ce que les autres sont en territoire émotionnel, car un empathe peut ressentir beaucoup de choses. Rester connecté à vos sentiments vous empêche également de vous plonger dans les émotions des autres de manière malsaine.

Si vous avez des problèmes de partage parce que vous craignez que vos émotions ne créent chez votre partenaire des émotions inconfortables que vous devez ressentir de manière indirecte - comme dire à votre partenaire que quelque chose doit changer dans la relation pour que vous restiez, puis ressentir l'anxiété de votre partenaire à propos de ce que vous avez révélé - parlez à un conseiller ou obtenez le soutien dont vous avez besoin pour changer ce modèle afin de pouvoir en partager davantage.

dix.Sachez que votre partenaire n'a pas besoin d'être un empathe - il doit simplement respecter ce que vous êtes.

Il y a tellement plus à vous que votre sensibilité, donc cela ne devrait pas être le facteur décisif dans les relations - cela doit juste être sérieusement considéré. Vous pouvez avoir un partenaire très sensible ou bien d'autres choses que vous avez en commun. Parfois, la sensibilité est un trait qui se révèle ou se réveille plus tard dans la vie, alors le simple fait d'être près de vous et d'apprendre la sensibilité peut rendre votre partenaire plus sensible. Votre partenaire peut avoir besoin de comprendre que certaines de vos bizarreries - comme avoir besoin de plus de temps de retraite et de récupération ou avoir un week-end «sur» avec des événements sociaux et le week-end suivant «repos» à la maison - sont dues à votre sensibilité.

horoscope du 19 août

Onze.Soyez confiant.

De nombreux empathes sont des gens incroyablement attentionnés. Lorsque vous pouvez sentir si bien ce que ressent quelqu'un d'autre, il est facile pour votre cœur de sortir avec tendresse. Lorsque vous sortez, n'oubliez pas que votre sensibilité n'est pas un inconvénient, c'est un atout incroyable pour vous et vos partenaires potentiels. Votre sensibilité aux énergies et aux émotions des autres fait de vous un partenaire très prévenant et compatissant.

Vous voulez que votre passion pour le bien-être change le monde? Devenez un coach en nutrition fonctionnelle! Inscrivez-vous aujourd'hui pour rejoindre nos prochaines heures de bureau en direct.

Partage Avec Tes Amis: