Divorcer d'un narcissique peut être un cauchemar: voici comment le planifier

Bien que le processus de divorce d'un narcissique soit similaire à tout autre divorce, le narcissique est susceptible de rendre les choses beaucoup plus compliquées. Un conjoint narcissique peut créer un conflit en manipulant le processus de divorce, en mentant pour faire ressembler le partenaire non narcissique au `` méchant '' ou en utilisant les enfants comme des pions pour vous blesser.

Traits narcissiques communs , comme le manque d'empathie, de droit et de responsabilité, rendra presque impossible la conclusion d'un accord et le maintien de la paix. Cependant, avec le bon avocat et le bon plan d'action, il peut être possible de quitter la relation pour de bon.

Il y a beaucoup d'obstacles émotionnels à garder à l'esprit lorsque rompre avec un narcissique , mais voici quelques points à garder à l'esprit en particulier lorsque vous divorcez.

Comment un narcissique peut manipuler le divorce:

1.Ils peuvent retarder la bataille judiciaire.

`` Le narcissique est toujours engagé dans le concours '', thérapeute Wendy Behary, LCSW , dit mbg. Ils manipuleront un divorce par tous les moyens afin de vous montrer qui est en charge et de «gagner le concours», explique-t-elle.

Il y a un certain nombre de façons dont ils pourraient prolonger la bataille, mais en voici quelques-unes selon Behary et avocat et expert en négociation. Rebecca Zung, Esq .:

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• Dépôt de fausses plaidoiries ou requêtes (généralement en militarisation du système judiciaire)
• Refuser de fournir des documents
• Ignorer les ordonnances du tribunal
• Ne pas respecter les délais pour soumettre les documents
• Retenue d'actifs et d'argent

Dans l'ensemble, ces actions peuvent rendre le divorce d'un narcissique très long et coûteux. Un bon avocat vous sera utile.

deux.Ils peuvent refuser de négocier ou de régler.

Quand il s'agit de perdre, la plupart des narcissiques ne reculeront pas. Négocier, compromettre ou régler sera hors de question pour eux. Ils peuvent carrément nier les termes d'un accord de règlement - ou, plus malicieusement - ils vont continuellement «déplacer les objectifs», dit Zung. Cela pourrait ressembler à une offre de règlement, mais en changeant constamment les conditions.

Ce processus retarde la bataille judiciaire et, s'il se produit assez fréquemment, peut fatiguer le non-narcissique et céder. N'oubliez pas qu'il s'agit d'un outil de manipulation et qu'il est important de ne pas vaciller.

3.Ils peuvent vous attaquer ou déformer vos mots.

Étant donné que les narcissiques sont profondément anxieux, beaucoup ne veulent pas apparaître comme le méchant ou la raison pour laquelle le mariage n'a pas fonctionné. «Parce qu'ils portent tant de honte, le divorce est pour eux un signe d'échec», dit Behary.

Pour éviter cela, ils peuvent déformer les paroles ou les actions de la personne dont ils divorcent, les faisant passer pour le méchant. «Même lorsqu'ils sont les initiateurs du processus de divorce, mais surtout lorsqu'ils ne le sont pas, les narcissiques tenteront de battre leur partenaire», dit Behary.

Selon Zung, ils peuvent le faire en créant des campagnes de dénigrement, en manipulant des SMS et d'autres correspondances, ou en mentant carrément sur ce que leur conjoint a dit ou fait.

Quatre.Ils peuvent y amener les enfants.

Il n'est pas rare que les narcissiques utilisent leurs enfants comme pions, dit Zung. «Ils menaceront la garde s'il y a des enfants impliqués, même s'ils n'ont pas les moyens de fournir des conditions de vie raisonnables aux enfants sous leur tutelle», ajoute Behary.

5.Ils peuvent devenir violents.

En dehors de la salle d'audience, les narcissiques peuvent commencer à traquer, menacer ou devenir violents avec la personne dont ils divorcent, dit Zung. Ces tactiques d'intimidation pourraient amener l'autre personne à se rendre par crainte pour sa vie ou celle de ses enfants.

'Si votre partenaire narcissique est un narcissique malin - ce qui signifie qu'ils manquent non seulement d'empathie, mais qu'ils ont une tendance sadique et pourraient même aimer vous faire du mal - alors vous devez être prêt à affronter une période très difficile, »psychologue Margaret Paul, Ph.D. , écrit à mbg . «Ils ont appris à couvrir leurs sentiments d'impuissance par des menaces, de la rage et d'autres formes d'intimidation, qui trop souvent peuvent se transformer en violence.

(En savoir plus sur ce qu'un narcissique fait à la fin d'une relation .)

Conseils pour divorcer d'un narcissique:

1.Assurez-vous que votre partenaire est en fait un narcissique.

Tout d'abord, assurez-vous que la personne que vous appelez un narcissique au tribunal est en fait un narcissique. Cela ne veut pas dire que vous devez engager un psychologue pour les diagnostiquer - en général, ce n'est pas trop difficile à comprendre. Les narcissiques ont un modèle de comportement très prévisible - cela commence par bombardement d'amour , puis se dirige vers la dévaluation et le rejet », dit Zung.

Ces gens auront pas d'empathie ou de compassion pour vos émotions. Habituellement, ils feront sentir leur partenaire effacé et la relation manquera de réciprocité, selon Behary. En général, ces comportements s'amplifieront au cours du processus de divorce.

«Ils n'ont aucun sens de soi, ils doivent donc tirer toute leur valeur du monde extérieur. Cette valeur s'appelle l'offre narcissique », explique Zung. Lors d'un divorce, ils tirent leur approvisionnement narcissique de la manipulation de la procédure judiciaire, des différentes manières évoquées (menace de batailles pour la garde, refus de signer des documents, etc.). «C'est pourquoi il faut si longtemps pour divorcer d'un narcissique et pourquoi cela coûte si cher», ajoute-t-elle.

deux.Faites le point sur votre situation financière.

«De nombreuses personnes dépendent financièrement de leur partenaire narcissique, ou leur partenaire dépend d'eux financièrement», explique Paul. `` Cela, bien sûr, peut causer d'énormes problèmes pour lesquels vous avez besoin d'un bon avocat pour vous aider. ''

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Paul recommande de parler avec un avocat dès le début du processus ou potentiellement avant même d'entamer la rupture pour s'assurer que vos bases sont couvertes. Zung recommande d'avoir une réserve d'argent au cas où. Il peut être utile ou nécessaire de commencer à économiser de l'argent sur un compte bancaire distinct auquel votre conjoint n'a pas accès.

«Mes clients qui ont laissé un narcissique malin se sont retrouvés pendant des années devant le tribunal avec d'énormes dépenses pour les enfants ou n'ont pas reçu de pension alimentaire pour enfants», écrit Paul.

3.Ayez un plan pour assurer votre sécurité physique.

«Si vous savez que votre partenaire narcissique peut être violent, il est essentiel que vous vous prépariez bien avant de partir», dit Paul. `` Vous devrez peut-être bouger sans que votre partenaire sache où vous êtes, et vous devrez peut-être le faire soudainement et d'un seul coup quand ils ne sont pas là. Si nécessaire, envisagez une refuge pour femmes Pour la sécurité.'

Voici notre guide complet sur comment quitter une relation abusive sans encombre.

N'oubliez pas: vous n'êtes pas seul. Obtenez le soutien de vos amis et de votre famille. Vous pouvez appeler une hotline en matière de violence domestique (les numéros de téléphone sont en haut de cet article) et parler à un avocat qui peut vous aider à réfléchir à tous les détails et à créer un plan de sécurité pour sortir en toute sécurité de la relation.

Quatre.Assurez-vous que votre avocat est au courant des comportements de votre ex.

'Trouvez un avocat qui est narcissique-savvy , Conseille Behary. Vous avez besoin d'un avocat qui sait comment provoquer le narcissique dans une certaine mesure, afin que les tribunaux aient un aperçu de ce à quoi le partenaire non narcissique est confronté, dit-elle.

Les narcissiques peuvent être manipulateurs, il est donc essentiel d'avoir un avocat qui sait à quoi ils sont confrontés.

5.Gardez un dossier solide et ayez un plan.

Dès que vous prenez conscience des comportements narcissiques de votre partenaire et que vous prévoyez de divorcer, Zung dit de commencer à tout documenter. Cela comprend les messages texte, les courriels, les menaces, les dépenses ou tout autre élément pouvant sembler pertinent devant le tribunal. Ensuite, avec l'aide de votre avocat, «créez une stratégie très forte, qui inclut un effet de levier invincible», dit Zung.

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6.Coupez complètement le contact après le divorce.

Les narcissiques sont des experts en charme et en manipulation, souligne Paul. Une façon dont ils peuvent aborder le processus de divorce et les conséquences est de continuer à essayer de vous entraîner - que ce soit pour vous ramener dans la relation ou pour trouver de nouvelles façons de vous blesser. Pire encore, note-t-elle, les abus narcissiques peuvent souvent conduire à des liens traumatisants, dans lesquels la victime continue de se sentir attachée au narcissique parce que les hauts et les bas ont produit une relation extrêmement intense sur le plan émotionnel, passionnante et irremplaçable.

C'est pourquoi Paul conseille de couper complètement le contact avec un narcissique après le divorce, surtout s'il a des tendances violentes. `` Il est préférable de ne pas avoir de contact avec votre ex narcissique après votre départ '', dit-elle, `` mais si vous devez avoir des contacts en raison d'enfants, assurez-vous d'avoir toujours quelqu'un avec vous et insistez pour que toutes les communications passent par un avocat. ''

7.Assurez-vous de garder votre point de vue.

Rappelez-vous ce qui compte pour vous, ce que vous attendez du divorce et pourquoi vous voulez sortir du divorce. Ne vous laissez pas berner par les pièges charmants du narcissique ou leurs menaces moins charmantes.

«Étant donné que votre partenaire narcissique peut utiliser toutes les manipulations auxquelles il peut penser pour vous amener à rester, il est important que vous écriviez pourquoi vous partez», dit Paul. «Il est trop facile d'oublier les choses horribles et de se souvenir des bonnes choses lorsque vous êtes seul et que vous vous sentez seul.

Behary dit qu'il peut être utile de travailler avec un thérapeute qui peut vous apprendre à répondre calmement et avec confiance face à un narcissique.

La ligne du bas.

Divorcer un narcissique peut être un peu plus compliqué qu'un divorce traditionnel, mais c'est faisable avec une bonne planification. Si possible, engagez un avocat qui comprend le narcissisme et qui est prêt à se battre pour vous mais aussi à vous accompagner à chaque étape du processus. Un thérapeute familier avec le narcissisme peut également être bénéfique.

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