Comment traiter la peau de crêpe : 5 conseils scientifiques à essayer dès que possible

La peau est la peau est la peau est la peau, quelle que soit la zone du corps qu'elle recouvre. Bien sûr, il existe une certaine variabilité dans l'épaisseur de la peau sous les yeux par rapport à la peau des pieds, mais dans l'ensemble, il y a plus de similitudes que de différences. C'est pourquoi les problèmes de peau que nous rencontrons souvent sur le visage peuvent également être présents ailleurs sur le corps. Points noirs , par exemple, apparaissent sur le visage en raison de l'âge et de l'exposition aux UV, mais ils sont également fréquents sur la poitrine, les épaules, les mains et d'autres zones plus exposées aux dommages du soleil.

Un autre exemple: Peau de crêpe , qui est une peau fine qui développe des ridules et un aspect froissé, un peu comme du papier crépon. La peau de crêpe peut être plus visible sur les zones larges et très visibles telles que le cou et la poitrine, elle est également présente sous les yeux, les bras et les jambes. La bonne nouvelle est que pour s'en occuper, il faut des outils similaires, peu importe où il se présente. Ici, des conseils de soins de la peau pour traiter la peau de crêpe de la tête aux pieds.

Hydratez-vous tout au long de la journée.

La priorité numéro un est l'hydratation. « Hydrater, hydrater, hydrater, cela peut améliorer l'apparence », déclare un dermatologue certifié. Hadley King, M.D. nous parle de la peau de crêpe. Garder la peau hydratée l'aidera à paraître repulpée et souple, et au contraire, une peau déshydratée peut exacerber les ridules et les plis.

Pour le contour des yeux, investissez dans un soin profondément hydratant crème contour des yeux . De cette façon, vous pouvez cibler la peau de crêpe sans avoir à enduire tout le visage d'une crème épaisse, surtout si ce n'est pas une texture que vous appréciez particulièrement.

Sur le corps, surtout sur les bras et jambes —optez pour l'un d'entre eux des lotions pour le corps qui ciblent spécifiquement les peaux matures . Pour le cou et la poitrine, il existe des topiques dédiés à cette zone spécifique, car il s'agit d'une peau assez sensible. Personnellement, je permets à ma crème pour les mains de jouer un double rôle. Des crèmes pour les mains de haute qualité, comme crème pour les mains postbiotique de mindbodygreen , et ceux trouvés dans ce tour d'horizon des meilleures crèmes pour les mains vieillissantes en bonne santé —peut traiter la peau, généralement à une fraction du coût.

Prenez, par exemple, la crème pour les mains de mbg. Il contient Coenzyme Q10, un complexe de fruits antioxydant, de l'huile d'avoine, de l'huile de graine de moringa bio pressée à froid, de l'aloe vera bio et un biotech postbiotique qui améliore la reconstruction de la trame épidermique sur la peau. La formulation robuste non seulement hydrate en profondeur, mais elle offre une protection antioxydante suffisante et améliore la structure de la peau.

Utilisez un rétinol doux.

Rétinol est souvent considéré comme l'ingrédient vedette du vieillissement sain, car il améliore la production de collagène, améliore le renouvellement des cellules cutanées et une foule d'autres avantages. Comme perte de collagène est un facteur déterminant de la peau crêpey, l'amélioration de la production de collagène est essentielle dans son traitement.

Voici cependant la mise en garde : les zones qui développent une peau crépue ont tendance à être des zones où la peau est intrinsèquement fine et sensible, comme les yeux et le cou. Le rétinol n'est souvent pas bien toléré à ces endroits.

Donc, pour intégrer l'ingrédient dans votre routine, vous devrez faire quelques ajustements. La première consiste à trouver un produit formulé spécifiquement pour la zone, comme une crème pour les yeux infusée au rétinol ou une crème pour le corps au rétinol. Vous pouvez également tamponner l'ingrédient en le plaçant entre deux couches de crème hydratante ( plus d'astuces pour l'utiliser ici ). Enfin, vous pouvez utiliser mon hack préféré : Cyclisme cutané , où vous utiliserez du rétinol une nuit, puis passerez quelques nuits de récupération au cours desquelles vous vous en tiendrez à des hydratants apaisants.

Privilégier la protection solaire.

Une grande partie de ce que nous associons au vieillissement peut être attribuée aux dommages causés par le soleil. En fait, la recherche indique jusqu'à 80% de tous les signes de vieillissement prématuré sont causés par l'exposition aux UV 1 . Si vous voulez une peau saine et éclatante, la meilleure chose que vous puissiez faire est de choisir intelligemment votre protection solaire.

Exfolier régulièrement.

La clé de l'exfoliation est de trouver votre sweet spot. Vous ne voulez pas le faire trop fréquemment ou avec des produits trop abrasifs, car vous risqueriez de compromettre votre barrière cutanée. (Une barrière compromise signifie un collagène endommagé, une sécheresse et une inflammation accrues. En fin de compte, vous êtes de retour là où vous avez commencé.) Cependant, lorsqu'elle est effectuée correctement, l'exfoliation peut garder la peau éclatante, améliorer la pénétration du produit et même stimuler la production de collagène.

Quand exfoliation du visage , poitrine ou cou, erreur du côté de la prudence. Ce sont des zones vraiment délicates, vous ne voulez donc pas en faire trop. Recherchez des exfoliants chimiques doux tels que l'acide lactique, l'acide mandélique et les acide glycolique. Il a été démontré que ce dernier améliore production de collagène et épaisseur dermique 2 dans la peau.

Sur le corps (comme les jambes ou les bras), vous pouvez généralement opter pour quelque chose de plus fort, car la peau est plus épaisse et plus durable. Vous voudrez peut-être essayer un gommage corporel ou un sérum corps avec des exfoliants chimiques.

Soutenir la peau à l'intérieur.

Bien que ce ne soit pas une solution instantanée, manger une alimentation bien équilibrée et donner la priorité aux protéines peut aider à soutenir la structure de votre peau. En tant que dermatologue certifié Carl Thornfeldt, M.D. , nous a dit 'des années d'ingestion protéines insuffisantes ou de mauvaise qualité est également un contributeur majeur. » Pour les adultes en bonne santé, la recommandation pour l'apport global en protéines est d'environ 1 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel par jour. Si vous êtes physiquement actif, vos besoins peuvent être plus élevés.

Collagène (une protéine structurelle) est composée d'acides aminés, donc s'assurer que vous êtes rassasié peut signifier que votre corps dispose des outils adéquats dont il a besoin pour créer plus de collagène au fil des ans.

numéro d'ange 99

Une façon de compléter votre apport en protéines consiste à poudres de collagène . Le collagène est une protéine composée de peptides, mais ce n'est pas une protéine complète - il ne contient pas les neuf acides aminés essentiels (il manque du tryptophane et se trouve en dessous de quelques autres) - mais peut absolument contribuer à votre santé globale objectifs et besoins quotidiens en protéines. Non seulement le collagène peut aider les gens à rencontrer leurs apport quotidien en protéines 3 , mais il a été démontré que le collagène hydrolysé soutient l'élasticité de la peau, les niveaux d'hydratation et favorisent une texture jeune 4 .