Comment exfolier votre visage : 9 conseils + quand l'ignorer

Exfoliation a acquis une mauvaise réputation au fil des ans, grâce à certains supplémentaire- des gommages durs pour le visage qui ont laissé beaucoup de gens avec des teints rouges et irrités. Cependant, les dermatologues seront les premiers à vous dire que ce processus est indispensable pour le teint repulpé, lisse et lumineux que beaucoup d'entre nous recherchent.

Pour vous assurer de profiter de tous les avantages de l'exfoliation sans les endommager, nous avons demandé aux dermatologues de décomposer chaque méthode et la bonne cadence pour la rendre plus accessible.

Qu'est-ce que l'exfoliation ?

Selon un dermatologue certifié Rachel Maiman, M.D., de Marmur Médical , l'exfoliation est le processus d'élimination des cellules mortes de la couche externe de la peau. Lorsque vous faites cela, vous obtenez des résultats instantanés sous la forme d'une peau plus lisse et plus lumineuse.

Mais la peau n'est-elle pas censée prendre soin d'elle-même ? Eh bien, c'est en quelque sorte le cas. Voyez votre peau s'exfolier naturellement chaque jour - en fait, vous perdez entre 30 000 et 40 000 cellules mortes de la peau chaque minute.

Cependant, des éléments tels que la météo, le mode de vie, les produits de soin de la peau, l'âge et déshydratation peut ralentir ou arrêter ce processus, ce qui peut entraîner une peau terne, squameuse et congestionnée au fil du temps. C'est pourquoi vous devriez ajouter une exfoliation à votre routine.

Quels sont les deux types d'exfoliation ?

Il existe deux types d'exfoliation, chimique et physique. Voici la différence :

• Gommage physique : Un exfoliant physique (c'est-à-dire un exfoliant manuel) utilise généralement un certain type de granules comme du sel, du sucre ou des grains et graines broyés pour aider à soulever et éliminer les cellules mortes de la peau. 'L'exfoliation physique utilise quelque chose d'abrasif', déclare un dermatologue certifié Amy Ross, M.D. Souvent, ces types d'exfoliants peuvent avoir une mauvaise réputation car ils sont trop durs et provoquent le dessèchement et le dessèchement de la peau lorsqu'ils sont utilisés sur le visage, mais il existe de nombreuses options sûres et douces.
• Gommage chimique : Les exfoliants chimiques utilisent des produits chimiques pour briser et éliminer les cellules mortes de la peau. 'Ce sont généralement acides alpha-hydroxylés (AHA) ', dit Ross, ou les acides bêta-hydroxylés (BHA), mais plus sur la différence dans un instant. 'La force de l'acide peut être ajustée pour créer une exfoliation sûre, douce et efficace pour tous les types de peau', ajoute Ross.

Comment exfolier le visage.

Passons maintenant à la vraie question : comment exfolier suffisamment bien la peau pour voir un éclat mais pas trop ? Voici quelques méthodes soutenues par le derme :

QUOI?

' Acides alpha-hydroxylés sont lipophiles, ce qui signifie qu'ils se mélangent bien à l'eau et restent superficiels à la surface de la peau », a déclaré le dermatologue certifié Brendan Camp, MD, FAAD , raconte mbg. Ceux-ci sont parfaits pour toute personne ayant la peau sensible à la recherche d'une exfoliation douce et de certains effets sains du vieillissement cutané, note Camp.

Quelques exemples d'AHA comprennent acide glycolique , l'acide mandélique et l'acide lactique. Ces ingrédients peuvent être trouvés dans les nettoyants, les sérums, les masques et même les hydratants. Ils varient en force, avec des produits conçus pour les peaux sensibles contenant une dose moins puissante d'AHA que ceux formulés pour les peaux normales ou grasses.

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BHA

'Les bêta-hydroxyacides, ou BHA, sont des exfoliants solubles dans l'huile, qui peuvent pénétrer plus profondément dans les pores et ont tendance à avoir des propriétés antibactériennes', a déclaré le dermatologue certifié et fondateur de Cutocin. Nicole Hayre, MD, FAAD , explique. L'acide bêta-hydroxy le plus courant est acide salicylique , qui est largement utilisé dans les produits contre l'acné grâce à sa capacité à pénétrer profondément dans les pores.

Ces ingrédients ont tendance à être un peu plus forts que les AHA, c'est pourquoi ils ne sont normalement pas recommandés pour les peaux sensibles. sauf si vous avez la peau sensible et des éruptions cutanées. Même dans ce cas, vous voudrez peut-être opter pour un produit doux à base d'acide salicylique (lire : moins de 2 % de SA) ou l'utiliser dans un nettoyant ou un masque à rincer.

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Gommages physiques

Ensuite, nous avons des gommages physiques. Si vous souhaitez emprunter cette voie, assurez-vous de rechercher un gommage mélangé à des huiles, des beurres ou des cires hydratants pour lisser et protéger la peau. De plus, évitez d'appuyer trop fort sur la peau lorsque vous frottez - laissez le produit agir seul.

L'exfoliation physique peut également offrir des résultats plus immédiats : 'L'exfoliation physique offre une gratification instantanée, car les cellules mortes de la peau et la saleté sont balayées pendant le traitement. C'est parfait si vous avez besoin d'un éclat immédiat. Une certaine patience est nécessaire avec l'exfoliation chimique'. dermatologue Jessie Cheung, M.D. , a dit .

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Gommages DIY

En parlant de gommages, saviez-vous que vous pouviez en fabriquer vous-même ? Différent de cuir chevelu et gommages corporels , cet exfoliant visage DIY fait appel à des poudres douces et à des ingrédients finement moulus (évitez le sel et le gros sucre cristallisé).

Il existe de nombreux mélanges différents que vous pouvez explorer ( dont quelques-uns peuvent être trouvés ici ), mais celui-ci est l'un de nos préférés : un gommage aux épices à la cannelle pour les peaux à tendance acnéique.

• ¼ c. poudre de cannelle
• ½ c. poudre de curcuma
• ½ c. poudre de graines d'églantier
• ½ c. eau

Enzymes

Passons maintenant à un autre exfoliant doux, enzymes à partir d'extraits de fruits. 'Les exfoliants enzymatiques dissolvent ou brisent les liens entre les cellules mortes de la peau. Cela a un impact sur le processus d'exfoliation en facilitant l'élimination des cellules d'apparence terne de la surface de la peau', note Camp.

Parce que les enzymes sont moins intenses que leurs cousins ​​exfoliants chimiques et physiques, vous pouvez utiliser ces exfoliants deux à trois fois par semaine, dit Camp. Comme les AHA, vous pouvez trouver des enzymes dans les nettoyants, les toners, les sérums et les masques.

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Gommage washes 

Gommage washes sont la façon préférée des Français de s'exfolier. 'Le gommage est une technique française d'exfoliation douce, esthéticienne diplômée à Clinique Shafer Edyta Jarosz a dit . 'Il utilise une combinaison d'ingrédients qui exfolient chimiquement votre peau grâce à la combinaison d'enzymes et de gommage pour éliminer les peaux mortes et autres débris de la surface de la peau.'

'Les gommages sont des options idéales pour les peaux plus sensibles car ils ont tendance à ne pas pénétrer aussi profondément que les AHA ou les BHA', note Camp.

Brosses visage

Brosses nettoyantes pour le visage ont tendance à être trop durs pour un usage quotidien, mais ils sont techniquement une méthode d'exfoliation. Si possible, vous voudrez vous en tenir aux poils en silicone, car ceux-ci retiennent moins de bactéries que les autres brosses à poils.

De plus, assurez-vous de nettoyer souvent votre brosse nettoyante en profondeur pour éviter de propager des bactéries sur votre peau et de provoquer des éruptions cutanées ou des infections.

Pelures chimiques

Passons maintenant à certaines méthodes en cabinet. 'Presque tout le monde peut bénéficier d'un peeling chimique', déclare Hayre. 'J'ai tendance à les utiliser fréquemment sur mes patients pour le traitement de mélasma ou pour aider à éliminer les dommages causés par le soleil.' Elle note que les personnes ayant la peau très sensible devraient renoncer aux peelings chimiques classiques, car les acides puissants peuvent être irritants.

'Les peelings chimiques peuvent résoudre un certain nombre de problèmes de peau. Ceux-ci incluent acné , teint irrégulier, imperfections, pores dilatés, mélasma, taches brunes dues au soleil et ridules », explique Camp.

Avertissement

Microdermabrasion

'La microdermabrasion est une exfoliation physique qui utilise une baguette texturée combinée à une aspiration douce pour aider à exfolier et éliminer les débris des pores', explique Hayre. Vous pouvez le faire en cabinet si votre dermatologue ou votre esthéticienne le fournit.

Il est beaucoup moins invasif que les peelings chimiques et produira des résultats notables sans temps d'arrêt prolongé. 'La microdermabrasion est une excellente option pour ceux qui cherchent à améliorer la texture de leur peau, car elle rend la peau lisse et facilite l'application du maquillage', ajoute Camp.

À quelle fréquence faut-il exfolier ?

'Le conseil le plus important est que' moins c'est plus '. Vous voulez exfolier juste assez pour augmenter le renouvellement cellulaire et révéler une nouvelle peau fraîche ' a dit Ife Rodney, M.D., dermatologue certifié et fondateur de Dermatologie éternelle . 'Mais assurez-vous de ne pas rayer ou endommager votre peau en utilisant trop ces appareils ou produits.'

Plus précisément, 'La plupart des personnes atteintes d'une maladie normale ou peau mixte peut s'en tirer avec une exfoliation deux ou même trois fois par semaine ', dit-elle. 'Ceux qui ont la peau plus mature, sèche ou sensible, peuvent ne vouloir exfolier qu'une fois par semaine.' Vous pouvez même essayer cycle de la peau si vous utilisez du rétinol et des exfoliants dans votre routine pour les espacer avec intention.

Cela devient encore plus nuancé lorsque vous vous souvenez que les exfoliants se présentent sous la forme de sérums, de masques, de toniques et d'hydratants. Cependant, vous devez suivre la même règle et choisir un exfoliant par soir que vous décidez d'exfolier (que ce soit une, deux fois ou trois fois par semaine).

Si vous utilisez des formules douces, vous pourrez peut-être exfolier plus fréquemment. D'un autre côté, des produits exfoliants plus puissants comme le Cutocin Weekly Rendezvous Exfoliant tampons (et de nombreux autres tampons exfoliants ) doit être utilisé avec modération.

Dès que votre peau devient irritée (signes à suivre), arrêtez l'exfoliation et passez à un routine de soutien des barrières plutôt.

Signes que vous ne devriez pas exfolier.

Supposons que vous ayez utilisé votre exfoliant préféré une fois de trop par semaine ou que votre barrière cutanée soit compromise pour d'autres raisons (un coup de soleil, trop de rétinol, des intempéries, etc.). Cela signifie que vous devriez pas utiliser un exfoliant. Vous ne savez pas comment dire que votre barrière cutanée est endommagée ? Voici quelques signes :

• Inflammation
• Augmenté sécheresse
• Augmenté onctuosité et éruptions cutanées (si c'est hors norme)
• Démanger
• Rougeur
• Augmentation des infections cutanées
• Sensibilité aux produits même doux

Lorsque votre peau est dans cet état, passez en mode de récupération. Vous voudrez éviter d'exfolier pendant quelques jours et sous les sérums hydratants, les hydratants riches pour le visage et les huiles végétales. Faites de votre mieux pour rester à l'écart des parfums et du rétinol pendant cette période également— plus sur la réparation de votre barrière ici, si vous êtes curieux .

FAQ

La vente à emporter.

L'exfoliation peut être intimidante, mais c'est l'une de ces étapes de soins de la peau qui peut être incroyablement bénéfique lorsqu'elle est bien faite. Si vous souhaitez commencer à exfolier votre peau, faites-le une fois par semaine avec un sérum exfoliant doux ou un nettoyant pour le visage et augmentez-le jusqu'à deux ou trois fois par semaine si votre peau le tolère. Cependant, veillez à ne pas aller trop loin, sinon vous endommagerez votre barrière cutanée. Prêt à acheter des produits exfoliants ? Voici certains de nos favoris pour le visage et le corps .