Comment même le teint: 7 conseils et traitements naturels approuvés par le derme

Un teint inégal peut provenir de diverses causes. Par exemple, ceux qui ont des cicatrices d'acné ou une hyperpigmentation post-inflammatoire se plaignent souvent des teintes brunes ou roses résiduelles qui prennent des mois ou des semaines à s'estomper. Certains peuvent développer du mélasma à mesure qu'ils vieillissent. D'autres formeront des taches de soleil ou d'âge de l'exposition prolongée aux UV. Et certains peuvent se plaindre de rougeur de la rosacée ou d'autres affections cutanées inflammatoires. Enfin, vous pouvez également avoir des problèmes de texture, ce qui peut provoquer une apparence inégale. Vous pouvez également avoir une compilation de l'un de ces déclencheurs.

En bref: il y a beaucoup à aborder ici. Votre première étape consiste donc à identifier ce qui pourrait causer vos préoccupations de la peau et à traiter cette cause sous-jacente (nous expliquons plusieurs traitements ci-dessous). La bonne nouvelle est que beaucoup d'entre eux aident à tendre à divers problèmes; Trouvez simplement un remède (ou des remèdes) qui fonctionnent pour vos besoins. 

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Peau éclatante, à droite de cette façon: 

Exfolier

L'exfoliation régulière, sans aller trop loin, est l'un des moyens les plus efficaces et les plus faciles de garder la peau éclatante et même. L'exfoliation est essentiellement juste le processus d'élimination de la couche supérieure des cellules mortes de la peau de l'épiderme, permettant ainsi aux cellules de la peau plus jeunes et des cellules de la peau de se déplacer vers le haut. Il existe deux principales catégories d'exfoliants, physiques et chimiques. L'exfoliation physique soulève la peau manuellement et peut se présenter sous forme de brosses de visage, de gommages, de traitements (comme la microdermabrasion) ou de masques. 

L'exfoliation chimique implique généralement deux des principaux types d'acides, acides alpha et bêta hydroxy . Ahas, comme glycolique ou acide lactique , travailler en décomposant les liaisons entre les cellules de la peau, les aidant ainsi à perdre plus rapidement. Ce sont également plus hydrophiles, ce qui signifie qu'ils sont plus hydratants. 'Ils peuvent exfolier et hydrater simultanément, ce qui les rend très bénéfiques pour de nombreux types de peau', explique le dermatologue certifié au conseil d'administration Gohara Mona, M.D. , Les Bhas, comme les acides salicyliques, travaillent en dissolvant des liaisons d'huile et lipidiques et ont tendance à être meilleurs pour ceux qui ont la peau grasse. 

Vous pouvez trouver ces acides dans les sérums, les pelures, les masques et les lavages. 

Vitamine C

Cet antioxydant est aimé par les folk et les professionnels des soins de la peau grâce à ses capacités de renforcement et d'éclaircissement du collagène. Pour la production de collagène, vitamine C Aide à stimuler les fibroblastes (qui sont les choses dans nos cellules qui créent du collagène et de l'élastine) et aident à stabiliser le collagène que vous avez. Cela aidera même la texture et le ton, car garder la structure de votre peau forte aide à l'apparence. 

La vitamine C va cependant bien au-delà du collagène. Il a été démontré que l'utilisation de la vitamine C est démontrée pour aider la qualité et le ton globaux en diminuant hyperpigmentation 1 , éclaircissement 2 teint, diminution humidité 3 perte, aidant à réduire la peau inflammation 1 et lutter contre les UV photodamage 4 . 

Bonus: c'est bon pour tous les types de peau, et la plupart des gens le trouvent tolérable. 'La vitamine C est l'un des rares ingrédients actifs qui peuvent bénéficier à tous les types de peau', explique Elizabeth Tanzi, M.D. , dermatologue certifié au conseil Centre médical de l'Université George Washington . 

Rétinol

Un peu comme la vitamine C, rétinol (ou rétinoïdes, acide rétinoïque, ou Rétine ), est un ingrédient préféré pour les professionnels des soins de la peau grâce à sa renommée efficacité. Cela fonctionne également pour aider même le teint à deux.

Tout d'abord: le rétinol étient la production de collagène: 'Le rétinol se lie aux récepteurs rétinoïdes dans les cellules de la peau', explique le dermatologue certifié au conseil d'administration Drawingman Joshua, M.D. Cela 'active les gènes qui régulent à la hausse la production de collagène'.

Deuxièmement, il augmente également le renouvellement cellulaire au niveau cellulaire. 'En plus de stimuler la production de nouveau collagène, le rétinol améliore roulement cellulaire , 'dit Zeichner.' Cela signifie qu'il perd des cellules mortes et endommagées qui rendent la peau terne. 'Et pendant que le rétinol épaississe les couches inférieures de la peau, dit-il, il y atténue la couche supérieure (la strate corneum), ce qui crée une lueur rosée. 

Le rétinol, cependant, a tendance à avoir moins de tolérabilité, bien que les formules modernes soient généralement plus douces et sophistiquées. L'ajout d'une à votre routine prend généralement une période de réglage où la peau peut ressentir du pelage, des écaillages, des rougeurs et de la sécheresse. Certains avec une peau très sensible ne sont jamais pleinement capables de tolérer l'ingrédient, tandis que d'autres le feront rapidement. 

Arbutine

Si vos préoccupations de la peau proviennent de taches sombres (que ce soit du soleil, de l'âge ou de l'acné), une façon d'aider à les égayer est par un actif naturel appelé arbutine . 

'L'arbutine est un composé naturel dans les feuilles d'une variété de plantes, y compris des poiriers et la plante Bearberry, qui empêche la formation de mélanine', explique le dermatologue certifié par le conseil d'administration Keira Barr, M.D. , notant que la surproduction de la mélanine dans certaines zones est ce qui constitue des taches sombres et des plaques de mélasma. 'Il fonctionne comme un inhibiteur de la tyrosinase pour fournir des effets de lutte contre la peau. 

L'arbutine est l'alternative naturelle et sûre à l'hydroquinone controversée (un ingrédient encore quelque peu utilisé comme éclairur de peau). Ceux qui souhaitent égayer la peau devraient se pencher sur cet ingrédient. 

Inflammation calme

L'inflammation fait des ravages sur la peau, contribuant à la perte de collagène, à une barrière cutanée affaiblie et même à des changements tonaux. Si vous voulez une peau claire et brillante, la réduction de l'inflammation doit être la priorité absolue. 

Il y a beaucoup d'ingrédients apaisants à choisir. Quelques autres favoris holistiques de soins de la peau sont curcuma 5 (c'est-à-dire la curcumine), huiles végétales 6 (c.-à-d. Olive, argan ,thipter, huiles de tournesol), Centella asiatique 7 (C'est-à-dire Gutu Kola), confesser 8 , et chanvre ou CBD. (En savoir plus sur façons de réduire l'inflammation ici.)

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L'inflammation, nous le savons, est également interne. Alors soyez attentif à ce que vous consommez, comme certains Les aliments peuvent déclencher une inflammation dans la peau - en particulier ceux avec un indice glycémique élevé.   

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Crème solaire

Étant donné que les dommages aux UV contribuent au vieillissement prématuré, aux rides et aux préoccupations du teint, la protection de votre peau contre une exposition excessive au soleil est essentielle. Cela ne signifie pas éviter le soleil à tout prix (la vitamine D et la santé mentale sont également importantes), mais cela signifie investir dans un écran solaire physique de qualité que vous vous sentez à l'aise de porter quotidiennement. 

Les écrans solaires physiques sont ceux fabriqués avec oxyde de zinc ou dioxyde de titane (souvent une combinaison des deux). Ils empêchent les rayons UV de pénétrer les cellules de la peau en s'asseyant au sommet de la peau, agissant comme une sorte de bouclier. 

Voici notre préféré écrans solaires physiques pour le visage qui fonctionnent pour tout teint . 

Rester hydraté 

La peau sèche est terne, squameuse et cendrée. Ainsi, un moyen simple d'améliorer le teint est de vous assurer que vous le gardez hydraté. Cela est particulièrement vrai si vous utilisez également une méthode d'exfoliation ci-dessus, car l'exfoliation peut contribuer à la sécheresse. 

Cela vous assurera également de soutenir votre fonction de barrière cutanée , une partie vitale de la santé de la peau. Une barrière cutanée compromise a non seulement des implications pratiques ('elle nous protège contre les blessures mécaniques, la faible humidité, le froid, la chaleur, le soleil, le vent, l'exposition chimique, les bactéries, les virus, les champignons et d'autres agents pathogènes', explique le dermatologue certifié au conseil d'administration Hadley King, M.D. , déclarant que 'une barrière saine est essentielle à la fonction de peau normale'), mais elle a également des esthétiques. 

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