Comment l'accès aux espaces verts affecte notre sommeil, notre métabolisme et plus encore

Travailler à proximité de verdure pourrait réduire votre risque de syndrome métabolique

Quelle est la vue depuis votre bureau ? Des chercheurs de Hangzhou, en Chine, ont récemment étudié l'impact de la proximité des employés de bureau sur les espaces verts sur leur risque de syndrome métabolique . Ils ont constaté que les adultes qui travaillaient le plus près de la verdure étaient 17 % moins susceptibles de présenter des symptômes du syndrome métabolique comme l'hypertension et l'obésité que ceux qui travaillaient le plus loin de la verdure.

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Il y a plusieurs raisons pour lesquelles cela pourrait être le cas : Premièrement, les éléments verts comme les arbres peuvent contribuer à réduire la pollution atmosphérique et sonore nocive. Le simple fait de regarder la verdure est également associé à une humeur plus positive et moins de stress 1 . Donc, si vous parvenez à positionner votre bureau de manière à donner sur une rue bordée d'arbres ou un parc public, considérez cela comme votre feu vert. ( Lisez la recherche ici 2 . )

Les personnes qui vivent à proximité d’espaces verts et bleus ont tendance à avoir une santé mentale plus stable

Des recherches menées dans l'État de Washington ont révélé que les adultes âgés de 65 ans et plus qui vivaient entourés d'éléments naturels avaient tendance à être moins susceptibles de signaler une détresse psychologique.

Ils sont arrivés à cette conclusion en comparant les données des codes postaux sur les espaces verts, le couvert forestier, les zones forestières, les espaces ouverts, les espaces bleus et la longueur des sentiers avec les réponses des personnes à une enquête téléphonique sur leur santé mentale. Même une augmentation de 10 % de la superficie des espaces verts était associée à un risque plus faible de détresse psychologique autodéclarée.

'Nos résultats suggèrent que la perte de nos espaces verts et bleus urbains due à une urbanisation rapide pourrait non seulement avoir un impact environnemental, mais également avoir un impact sur la santé publique', a déclaré l'auteur de l'étude, Adithya Vegaraju. une déclaration . ( Lisez la recherche ici 3 . )

Leur sommeil peut être meilleur aussi

Par ailleurs, avoir accès à davantage d'espaces verts peut également améliorer la qualité de votre sommeil, en partie grâce à l'effet de la nature sur l'humeur et la santé mentale, ainsi qu'à sa capacité à réguler la température. Une nouvelle recherche menée en Corée a révélé que les adultes vivant dans des zones urbaines plus vertes avaient tendance à avoir un risque plus faible de privation de sommeil légère à sévère, bien que le lien soit plus fort chez les hommes que chez les femmes. ( Lisez la recherche ici 4 . )

L'accès aux espaces verts ne suffit pas : la sécurité est également essentielle

La plupart des études dans le domaine de la santé environnementale (y compris celles ci-dessus) utilisent les espaces verts proximité comme proxy pour les espaces verts utiliser . Autrement dit, ils supposent que les personnes qui vivent ou travaillent à proximité d’éléments naturels comme les parcs y passeront également plus de temps.

Une nouvelle étude met à jour cette hypothèse. L'étude a révélé que les personnes vivant à distance de marche d'un parc de la ville de Baltimore, dans le Maryland, ne le visitaient pas nécessairement plus fréquemment. Au lieu de cela, la fréquence à laquelle ils se rendaient au parc était corrélée au degré de sécurité qu'ils pensaient que le parc était. Cela souligne l’importance non seulement de réserver mais aussi de maintenir les espaces verts dans les zones urbaines pour le bien de la santé de la population. ( Lisez la recherche ici 5 .)

Focus mensuel : Faites du climat votre métier

Nos emplois constituent généralement une partie importante de notre identité, pour le meilleur ou pour le pire. La transition vers une carrière dans le domaine du climat est une façon d'avoir un impact significatif, mais cela ne signifie pas nécessairement abandonner et repartir de zéro. Réfléchissez plutôt à la manière dont vous pouvez vous engager plus directement sur les sujets climatiques dans votre rôle actuel.

Qu'il s'agisse de médecins discutant du impacts du changement climatique avec leurs patients , employés de bureau sécuriser le compostage pour leur immeuble, ou pour les parents au foyer discuter du climat avec leurs enfants , chacun de nous peut apporter une valeur unique à ce mouvement. Pour commencer cette année, réfléchissez à la manière dont vous pouvez transformer votre travail en un « travail climatique » au cours de l’année à venir. Parce que l’avenir de notre planète ne repose pas uniquement entre les mains des scientifiques ou des législateurs : nous avons tous un rôle à jouer.