Sortir avec quelqu'un de nouveau ? Assurez-vous de suivre la règle des 3 mois – voici comment procéder

Quoi de plus exaltant que de rencontrer un nouvel amoureux potentiel et d'obtenir un premier rendez-vous ?

Sortir avec quelqu'un de nouveau est, en effet, une période excitante et pleine de potentiel, mais à cause de cette excitation, il est également facile de tomber dans le désir, dans un jugement brouillé et, finalement, de ne pas voir clairement la personne au milieu de l'ambiance. poussée d'hormones de bien-être .

En tant que tel, le 'règle des 3 mois' virale a pris d'assaut Internet sur TikTok, avec des vidéos sous ce hashtag recueillant près de 40 millions de vues. Et si vous n'en avez jamais entendu parler, vous voudrez vous familiariser avec la règle avant de vous impliquer dans un nouvel intérêt romantique : cela pourrait bien vous éviter un désastre amoureux.

Quelle est la règle des 3 mois ?

La règle des 3 mois peut être considérée comme une règle, un test, voire une « période probatoire » pour les fréquentations qui suggère d'attendre trois mois avant de décider de s'engager ou non avec une personne. Et étant donné tout ce que nous savons sur les premières étapes d’une relation amoureuse, c’est un conseil plutôt solide.

En tant que thérapeute de couple Linda Carroll, MS, LMFT , écrit précédemment pour mindbodygreen, le première étape de la rencontre , ou ce qu'elle appelle « l'étape de la fusion », est la romance initiale et radicale qui consume souvent un couple lorsqu'ils se réunissent pour la première fois.

homme balance femme verseau

Parce que cela peut être très prenant, dit-elle : « Allez-y doucement avant de prendre des décisions importantes. La fusion peut brouiller votre vision et vous donner envie de vous plonger dans des situations qui pourraient ne pas être judicieuses ou saines pour vous à long terme. '

Cela dit, selon le psychothérapeute et expert en relations Babita Spinelli , prendre son temps pendant les trois premiers mois de votre relation et surveiller ces signaux d'alarme verts (ou rouges...) est crucial pour décider comment vous souhaitez aller de l'avant.

Même s'il est encore possible, et même probable, que vous soyez encore en phase de lune de miel après trois mois si la relation se passe bien, il y a de fortes chances que vous sachiez avec certitude si c'est le cas. pas tout se passe bien à la fin du troisième mois.

Comment suivre la règle des 3 mois

Comprenez vos propres éléments non négociables

Avant même de planifier votre premier rendez-vous, il est important de vous lancer dans une relation avec une idée claire de ce que vous voulez et de vos éléments non négociables. Faites une liste si nécessaire et vérifiez-la deux fois !

En tant que psychothérapeute agréé Amanda Jean Rocchio, M.Ed, LMHC , précédemment a écrit pour mindbodygreen ' Vérifiez régulièrement avec vous-même pour comprendre vos désirs, vos besoins et vos émotions. Donner la priorité à l'auto-réflexion signifie consacrer du temps à l'introspection et à mieux comprendre vos émotions et vos désirs. '

Apprenez à connaître les habitudes, les bizarreries et le style de communication de cette personne

Vous n'apprendrez pas tout ce qu'il y a à savoir sur une personne en trois mois, mais selon Spinelli, vous pouvez avoir une bonne idée de ses habitudes, de son style de communication et de ses caprices de personnalité. « Réfléchissez à la question de savoir si leur style de communication répond à vos besoins », dit-elle, ajoutant qu'il faut faire attention à la cohérence, au ton, à la façon dont ils se comportent avec leurs amis et s'ils sont respectueux.

'Les habitudes sont également importantes pour voir si vous êtes tous les deux alignés. Si vos habitudes sont très différentes, réfléchissez à la question de savoir si ces comportements sont acceptables et s'intègrent dans la vie saine que vous recherchez', note Spinelli.

Posez beaucoup de questions

Les premiers mois de votre relation devraient être une période amusante et agréable pendant laquelle vous apprenez à vous connaître. posez beaucoup de questions ouvertes ! Comme l'explique Rocchio, favoriser communication ouverte implique de créer un environnement « dans lequel les deux personnes se sentent en sécurité et encouragées à communiquer leurs opinions, leurs sentiments et leurs préoccupations sans crainte de critique ».

Et comme l'ajoute Spinelli, trois mois, c'est encore tôt, 'mais avoir une idée de l'histoire de l'individu, de ses objectifs de vie et de sa perspective sur le monde est quelque chose à garder à l'esprit pour comprendre si ses valeurs correspondent aux vôtres'.

Apprenez les limites de chacun

Les limites ne cesseront jamais d'être importantes, que vous soyez en couple depuis un mois ou un an. Alors, respectent-ils le vôtre ou adorent-ils vous bombarder ? Comme Spinelli le dit à mindbodygreen, il est primordial, au début d'une relation amoureuse, de respecter les limites de chacun et le rythme auquel vous êtes tous les deux prêts à évoluer.

Vos limites respectives vous donneront en outre à tous deux une idée du style d'attachement de l'autre, ce qu'il est également important de prendre en compte, ajoute Spinelli. 'Par exemple, est-ce qu'ils vous évitent ou communiquent en cas de défi ou de désaccord ?' Certainement quelque chose à surveiller.

Discutez de ce que vous recherchez tous les deux

Vous pouvez être absolument amoureux de quelqu'un, mais s'il ne cherche pas ce que vous recherchez, c'est une configuration pour des sentiments blessés. Ainsi, note Spinelli, il est extrêmement important de déterminer si vous êtes tous les deux sur la même longueur d’onde quant aux raisons pour lesquelles vous sortez ensemble.

Par exemple, cette personne veut-elle finalement un partenaire ou sort-elle simplement pour le plaisir ? 'Deux choses très différentes, [alors] soyez clair et honnête avec vous-même sur ce que vous voulez vraiment', dit Spinelli.

Surveillez les signaux d’alarme

Si ce n'était pas évident, faites attention aux signaux d'alarme lorsque vous sortez avec quelqu'un de nouveau, et faites-le. pas faites-vous des illusions en fermant les yeux. Les gens font de leur mieux lorsqu'ils rencontrent quelqu'un de nouveau, donc si des signaux d'alarme apparaissent dès le début, ils ne s'amélioreront probablement pas.

Selon Spinelli, certaines clés à surveiller sont l'égocentrisme, le fait de faire les choses « selon leurs propres conditions », le manque de conscience de soi, et bien plus encore. Voici notre guide des drapeaux rouges en matière de rencontres vous savez donc exactement ce qu'il ne faut pas tolérer.

Restez clair sur ce que toi vouloir

Les trois premiers mois de relation peuvent être un véritable tourbillon, ce qui peut rendre plus difficile de voir clairement cette personne. Ils pourraient cocher un grand nombre de vos cases, mais un ou deux éléments à leur sujet pourraient constituer des signaux d’alarme. Ne les ignorez pas.

Comme le dit Rocchio : « Ne compromettez jamais vos valeurs fondamentales pour renforcer l'ego de quelqu'un d'autre. Restez fidèle à vos valeurs fondamentales. valeurs fondamentales moyens se donner la priorité , en respectant vos valeurs morales et en alignant vos comportements sur vos valeurs.'

Et comme l'ajoute Spinelli : 'Nous répétons ce que nous ne réparons pas. Remarquez s'il existe un modèle de comportement familier que vous ignorez parce que vous souhaitez une relation.' Pour cela, ne tombez pas amoureux du potentiel de cette personne et/ou ne pensez pas pouvoir la « changer ».

Ce qu'il ne faut pas faire pendant la règle des 3 mois

Ne passez pas tout votre temps ensemble

Il peut être facile de se laisser emporter par la romance initiale et de vouloir passer chaque instant ensemble. Ne fais pas ça.

Si c’est censé le faire, vous aurez beaucoup de temps à passer ensemble à l’avenir. Si ce n'est pas le cas, passer tout votre temps ensemble rendra d'autant plus difficile de rester fidèle à vous-même et à vos propres désirs et besoins. Comme le dit Spinelli : 'N'exigez pas qu'ils passent tout leur temps avec vous et n'abandonnent pas les activités qu'ils aiment pour vous. L'équilibre est important partout.'

N'investissez pas trop trop tôt

Semblable à investir tout votre temps dans un nouveau partenaire potentiel, vous ne voulez pas non plus trop investir émotionnellement en lui. 'On peut se laisser entraîner à investir émotionnellement sans prendre de recul pour continuer à découvrir si c'est la bonne personne pour vous', explique Spinelli à Mindbodygreen, ajoutant : 'En avançant trop vite, nous ratons des choses.'

Si vous ressentez le besoin d’abandonner des choses qui sont importantes pour vous pour cette personne, prenez du recul. 'Souvent, nous ne réalisons pas que notre anxiété détermine le rythme de la relation ou que nous sommes pris dans une ruée vers la dopamine', explique Spinelli.

N'ignorez pas votre instinct

Et enfin, bien sûr, n’ignorez pas votre instinct ! En fin de compte, ces conseils sont assez universels, mais l’expérience de chacun en matière de rencontres est différente et vous seul pouvez vraiment savoir si quelqu’un vous convient ou non.

'Il est important de ne pas ignorez votre voix intérieure ou votre instinct . Si quelque chose ne va pas, il y a une raison', dit Spinelli.

Décider de s’engager ou non

À la fin des trois premiers mois de votre relation, vous devriez savoir si cette personne est faite pour vous. Voici quelques indications, selon la direction dans laquelle vous souhaitez prendre les choses.

Si tu ne veux pas t'engager

Si vous réalisez que cette personne n’est pas faite pour vous, ne vous découragez pas. En fait, célébrez le fait que vous vous connaissez suffisamment bien pour vous éloigner d’une situation qui ne vous convient pas !

12 décembre zodiaque

Pour les laisser tomber facilement, soyez ouvert et honnête sur ce que vous recherchez et pourquoi vous ne pensez pas que la relation soit adaptée à cela. Vous n’avez pas besoin d’être trop précis, ce qui pourrait vous blesser. Préparer un scénario tel que : « Ça a été formidable de faire votre connaissance et je pense que vous êtes une personne merveilleuse, mais ce n'est pas nécessairement ce que je recherche à ce stade » est une bonne idée.

Pour cela, évitez fantôme . Bien que cela soit devenu monnaie courante après un premier ou un deuxième rendez-vous, trois mois suffisent pour que vous puissiez honorer cette personne avec une conversation en personne. Cela peut être inconfortable, mais vous pouvez tous les deux repartir avec votre dignité et votre compréhension mutuelle.

Voici notre guide complet pour mettre fin à une relation occasionnelle pour plus de conseils.

Si vous voulez vous engager

Si cela fait trois mois et que vous souhaitez continuer à voir cette personne, c'est super ! Bien sûr, vous ne le faites pas avoir de vous engager après trois mois si vous n'êtes pas prêt, mais il y a de fortes chances que vous cherchiez à passer au niveau supérieur à ce stade.

Avoir le 'qu'est-ce qu'on est ?' la conversation peut sembler intimidante, mais si les choses se passent bien, l'intérêt amoureux en question sera probablement ravi que vous cherchiez toujours à faire avancer les choses. Et pour ce que ça vaut, recherche a découvert que les hommes mettent environ trois mois à dis je t'aime,' alors que les femmes mettent environ cinq mois – donc les choses pourraient devenir sérieuses !

Et à ce stade, idéalement, vous serez tous les deux sur la même longueur d’onde concernant ce que vous recherchez, donc si cela semble correspondre, définir la relation maintenant n’est pas hors de question.

Voici notre guide sur la définition des relations pour obtenir des conseils sur la façon d’initier la conversation. N'oubliez pas que trois mois, c'est encore assez tôt, alors n'ayez pas peur de continuer à prendre votre temps et à avancer à un rythme qui vous convient tous les deux.

FAQ :

Les plats à emporter

Les trois premiers mois de rencontre sont une période amusante et excitante de flirt , des soirées en amoureux et apprendre à connaître votre intérêt amoureux potentiel. Essayez d'en profiter ! Sans la pression de devoir vous engager, vous pouvez vous concentrer sur la véritable connaissance de cette personne, ainsi que sur vous-même, afin d'éviter de manquer les signaux d'alarme et de savoir avec certitude si cette personne est faite pour vous.