Ce sont les 10 commandements de tout narcissique, selon un thérapeute

Les narcissiques sont tout autour de nous, mais nous avons atteint un point critique où des mots comme « gaslighting », « narcissisme » et « traumatisme » ont inondé notre esprit. langue vernaculaire quotidienne . Les professionnels de la santé mentale n’ont plus besoin de les expliquer à partir de zéro, mais cela signifie que les narcissiques savent aussi comment les utiliser.

Ils peuvent désormais abuser de manière plus sophistiquée, en brouillant les lignes et en inversant le scénario en disant des choses comme : « Expliquons pourquoi vous ressentez cela » ou « Peut-être ». tu es le narcissique.'

Lorsqu'elle est déclenchée, votre amygdale se met en ligne et votre cortex préfrontal se déconnecte, il est donc plus difficile de reconnaître lequel partie du cycle d’abus dans lequel vous vous trouvez. De plus, vous avez déjà été entraîné à douter de vous-même, et les phases du cycle d’abus peuvent se chevaucher. 

Alors, pour savoir à quoi il faut faire attention, voici comment le narcissique autorisé (qui se considère comme Dieu) décrète ses commandements. 

Tu sauras que je suis un cadeau de Dieu pour toi

Vous les rencontrez toujours au plus bas de leur vie, mais vous ne le savez que un peu plus tard, après avoir été captivé par leurs histoires fastueuses.

Beaucoup d'argent, de plus gros joueurs, le plus grand prestige. Hameçon, lien et plomb, vous mordez à l'hameçon. Puis ils révèlent la vérité. Les choses ne vont pas aussi bien maintenant, principalement à cause de la malchance. Cela crée dans votre tête une scène selon laquelle ils sont géniaux et vous tombez amoureux du potentiel. Vous êtes également obligé d’excuser un mauvais comportement dû à sa tristesse.

En plus de vous bombarder d'amour et d'attention – en peignant cet avenir formidable que vous aurez tous les deux, n'ayant jamais rencontré quelqu'un comme vous auparavant – ils vous font sentir choisi par eux et tellement chanceux à cause de tout ce qu'ils pourrait être, en fonction de leur « passé ». Et ils continueront de vous rappeler que vous êtes béni. 

Que faire à ce sujet :

Le doute est toujours sain, surtout au début d’une relation, alors ne vous sentez pas coupable de vouloir un espace pour traiter et consulter votre propre sagesse.

gémeaux amour hebdomadaire

Essayer d'accélérer l'intimité ( bombardement d'amour ) est un signal d’alarme, et lorsque vous remarquez des dérapages dans leur comportement, par exemple en expliquant pourquoi ils font de bonnes choses sur le plan transactionnel, méfiez-vous. Enregistrez cela dans votre tête au lieu de l’expliquer. 

Tu seras refait à mon image

Votre façon de vivre, votre valeur en tant que personne et votre lien avec votre propre instinct seront mis à l’épreuve, moqués et brisés. Ensuite, ils seront refaits. Au-delà de piétiner vos limites en disant que vous êtes sensible et qu'ils essaient de vous aider à être « en meilleure santé », des vacances importantes peuvent être oubliées et les cadeaux peuvent être défectueux pour signaler que vous n’êtes pas important.

Ils peuvent jouer le rôle de la victime, en disant que vos amis et votre famille ne les aiment pas, en tirant la carte romantique du « nous contre le monde », mais en réalité, ils vous isolent. Des choses étranges peuvent arriver à vos appareils : des chiffres et des photos disparaissent, des histoires et des faits changent, mais c'est toujours vous qui vous êtes trompé.

Vous êtes récompensé ou puni pour vous habiller et dépenser d’une certaine manière, et vous vous perdez lentement.

Que faire à ce sujet :

Même si quelqu’un peut vous faire des recommandations pour vous aider, ne soyez pas automatiquement reconnaissant de vous avoir rendu service, surtout si vous êtes quelqu’un qui doute de vous-même ou si vous êtes nouveau dans un certain lieu/culture.

Et très certainement, quelqu’un qui contrôle votre façon de parler, de dépenser ou de vous habiller en appelant cela une limite est un non-non ; un limite est quelque chose que quelqu’un impose sur ce qui lui arrive – il ne peut pas être utilisé pour contrôler quelqu’un d’autre. 

Tu t'habitueras à mes voies

Au moment où vous leur faites confiance et investissez vos sentiments, ils commencent à vous parler de leur mode opératoire. Pas une révélation sinistre complète, mais des doses plus subtiles pour que vous soyez pré-réchauffé à leur comportement, comme un four préchauffé et prêt pour un gâteau. Par exemple, « Parfois, quand je suis ivre, je fais des choses comme ça » ou « Mon ex m'a trompé, alors je me fais prendre. paranoïaque parfois '

Nous avons tous des raisons de faire ce que nous faisons, et elles semblent même faire preuve de conscience de soi. Mais le fait est qu’ils excusent simplement les mauvais comportements qui vous affecteront, vous blesseront et vous détruiront. Ils vous habituent à une cruauté croissante tout en étant leur soutien émotionnel. 

Que faire à ce sujet :

Relier les points entre une raison et un comportement ne montre pas la responsabilité. Action cohérente avec des résultats durables et améliorés. Nous faisons tous des choses stupides, mauvaises ou blessantes à un moment donné. Le problème est de savoir quel est l'impact de nos actions sur quelqu'un d'autre ? 

Tu ne seras rien sans moi 

Ils vous ignorent alors qu'ils sont dans la même maison, ils vous taguent dans des messages de vacances tout en vous mettant à l'écart dans la réalité, ou ils disparaissent pendant des jours et des mois de plaisir, en disant qu'ils doivent « masquer la douleur ».

Être exclu active votre cortex cingulaire antérieur, votre amygdale et votre insulaire, et réduit l'ocytocine et la dopamine. Votre cerveau ressent cela comme une douleur physique, et vous vous sentez déconnecté et épuisé. Cela vous maintient sur vos gardes, vous avez envie de leur présence et vous travaillez dur pour bien performer et ne rien faire de mal.

Après leur départ, les narcissiques continuent de passer l'aspirateur, d'aimer les bombardements lors d'occasions spéciales parce qu'ils savent que vous êtes particulièrement vulnérable ou d'évoquer de vieux souvenirs.

C'est une autre façon de vous montrer que vous êtes malheureux sans eux. Ils utilisent leurs connaissances intimes et privées à votre sujet contre vous, et peuvent prétendre qu'ils « vous aident », mais c'est juste pour renforcer votre impuissance.

Dans votre dos, ils peuvent retourner les autres contre vous avec une campagne de diffamation privée de longue date, et vous réalisez que tout le monde pense que vous êtes fou, mauvais ou triste, alors vous pensez que si vous partez, vous n'avez personne vers qui vous tourner. 

Que faire à ce sujet :

Si quelqu'un ne respecte pas votre demande selon laquelle votre historique personnel ne sera pas utilisé contre vous, ou si vous lui donnez un indicateur clair s'il souhaite qu'un temps mort se calme, c'est un grand signal d'alarme. comportement de contrôle vous n'avez pas besoin dans votre vie. Et une fois que vous décidez de partir, bloquez-les ou engagez un tiers pour servir d’intermédiaire si vous avez des détails logistiques à régler. 

Tu feras pénitence pour ce que j'ai fait

Elle lui a dit qu'il lui avait brisé le cœur lorsqu'il n'avait pas révélé le mot de passe de son téléphone. Alors elle avait couché avec quelqu'un d'autre et était si coupable qu'il avait dû se rattraper.

Vous voyez, il s'agit toujours de toi devoir travailler plus dur et rattraper son retard eux pour leur mauvais comportement. Vous êtes à l'affût du moment où vos comportements pourraient les déclencher et vous commencez à devenir hyper-vigilant, vous contrôlant vous-même dans des situations banales et bénignes.

Comme votre l'auto-accusation et la culpabilité s'accélèrent , il devient plus facile pour vous de donner davantage. Après tout, le début de la relation était tellement génial que vous feriez n’importe quoi pour récupérer cela. Mais vous payez pour toute miette de comportement bon ou neutre de leur part ; Ils peuvent vous dire d'être reconnaissant de ne pas vous avoir frappé, et vous apprenez à être reconnaissant pour restes . 

Que faire à ce sujet :

Soyez très clair quand quelque chose est de votre faute et quand ce n'est pas le cas. Bien sûr, c'est une interaction dans une relation, mais quelqu'un peut-il vraiment vous blâmer pour la façon dont il vous a blessé, puis vous obliger à nettoyer ses dégâts ?

Ce n’est pas de l’amour ; c'est manipulation . Un comportement décent est un facteur d'hygiène, pas quelque chose pour lequel il faut être reconnaissant – et vous devriez certainement vous méfier si quelqu'un vous dit d'être reconnaissant de ne vous avoir rien fait de mal. 

Tu vas bâillonner pour mes saints sermons

«Même si tu pars, nous nous retrouverons à nouveau ensemble parce que nous avons besoin l'un de l'autre. C'est divin et nous sommes des âmes sœurs karmiques. Voici une image qu’un narcissique peint généralement pour préparer votre cerveau à aucune autre alternative, sans oublier qu’il s’agit de beaux parleurs qui utilisent le langage pour vous embrouiller davantage.

Mais en réalité, parler ne coûte pas cher et le narcissique est encore moins cher. Les mots sont la monnaie qu’ils paieront, et vous en profiterez. Des regrets sans fin aux simulacres d'avenir sur un meilleur comportement, en passant par l'enivrement de la douce ambroisie de leurs excuses insipides, ils alternent entre le rôle de sauveur, victime et persécuteur votre cerveau est donc littéralement sur la pointe des pieds tout le temps.

Et le narcissique aime le son de sa propre voix. 

Que faire à ce sujet :

Tout discours et aucune action (cohérente) sont un grand non-non. N’importe qui peut justifier n’importe quoi avec suffisamment d’histoire. Si une personne n’est pas responsable ou ne s’investit pas pour rendre la relation plus saine et plus sûre, même si ses actions mettent en danger votre santé physique et mentale, elle n’est pas bonne pour vous.

Sachez que votre cerveau fait des heures supplémentaires pour donner un sens à ce mélange déroutant de mots, car le cerveau humain déteste l’ambiguïté. Ainsi, au lieu de supplier le narcissique de parler et d’expliquer davantage, ou de rejouer ses mots dans votre tête, donnez-vous de l’espace pour voir cela avec des yeux plus calmes. 

Tu me regarderas mieux arnaquer

Le narcissique est l’escroc ultime, simulant une connexion afin de vous accrocher et vous arnaquant avec des mensonges faibles pour vous garder à ses côtés.

De nombreux clients m'ont dit que les câlins et les baisers des narcissiques semblent guindés et scénarisés, tout comme leurs actions qui démontrent de l'empathie. Ces clients confirment également que leurs ex-partenaires passent beaucoup de temps à regarder des films, ce qui, selon moi, est un moyen d'apprendre et de simuler un comportement humain décent.

D’autres narcissiques jouent le rôle d’être spirituels pour vous confondre et agissent comme votre sauveur et mentor. Il y a ceux qui peuvent même signaler ou punir les comportements d’autres narcissiques, pour détourner l’attention et manipuler l’image pour montrer à quel point ils sont eux-mêmes bons en contraste.

Ils vous arnaquent également ton propre état d'esprit - que parce qu'ils sont calmes et que vous êtes agité, vous êtes le menteur et le fautif. 

Que faire à ce sujet :

Si un comportement ne vous convient pas, même s'il coche la liste des comportements normaux, fais confiance à ton instinct et réservez votre jugement au lieu de vous juger pour avoir ressenti cela.

Quiconque pervertit la spiritualité pour son propre moyen d'avoir un avantage sur vous est probablement un narcissique spirituel, surtout s'il signale toujours la vertu. Et ne vous laissez pas tromper par la capacité du narcissique à rester calme : il a une activité réduite dans son cortex préfrontal ventromédian, ce qui le rend moins susceptible de se sentir coupable ou émotif. 

Tu vas t'effondrer

Eczéma en colère, cou bancal, syndrome du côlon irritable – tant de symptômes médicalement introuvables que mes clients étaient parfois même réprimandés par leurs médecins.

Mais dans une situation où vous n’êtes pas en sécurité, où vous continuez à minimiser vos expériences, votre corps s’attaque. Ajoutez à cela les MST, les grossesses non désirées, le fait d'être encouragé à vivre loin de votre système de soutien ou d'arrêter de travailler, puis de vous faire dire que les amis des narcissiques ne vous aiment pas et préfèrent leur ex.

Les règles sur la façon dont vous devez vous comporter ne cessent de changer, votre mémoire est détruite par l'éclairage incessant. Vous n'avez plus d'énergie, ils vous disent que vous ne valez rien et vous commencez à fantasmer sur le fait de vous faire du mal ou de mourir.

Chaque jour, vous atteignez de nouveaux niveaux de bris . 

Que faire à ce sujet :

Vous méritez de vous sentir en sécurité psychologiquement et physiquement. Rien de ce qui est arrivé à votre partenaire ne peut justifier qu’il vous fasse continuellement du mal.

Si vous vous sentez brisé et confus, gardez une trace de ce qui se passe immédiatement après chaque incident, afin que personne ne puisse altérer votre mémoire. Verrouillez vos appareils afin qu'ils ne puissent pas les lire.

Surtout, recherchez un soutien médical et psychologique. Un traumatisme profond n’est pas quelque chose que l’on peut guérir seul, surtout lorsque l’on est continuellement assiégé.

Tu seras reconnaissant, je t'emmènerai toujours 

Il l’a engraissée, l’a empêchée de s’habiller, l’a emmenée loin de ses amis et de sa carrière, lui a dit qu’elle était une épave et qu’il avait tellement de chance qu’il la prenne encore.

Chaque fois qu’un abus se produit, votre système nerveux émoussé se réveille. Il confond le chaos avec la passion, le narcissique vous dit que c'est le véritable amour et le lien traumatique se renforce. Ensuite, le sexe de maquillage se produit - même contre votre volonté - la domination, la confusion et la montée d'ocytocine renforcent les voies de récompense dopaminergiques, en particulier dans votre striatum ventral, de sorte que vous avez encore plus envie du narcissique. 

Que faire à ce sujet :

Soyez très prudent lorsque quelqu'un vous change, vous fait honte et vous dit que vous devriez être reconnaissant qu'il vous accepte toujours. Quiconque se considère comme votre seul objectif est probablement en train de vous contrôler et de vous manipuler.

Oui, vous pourriez avoir honte si les gens découvrent que vous avez été blessé dans une relation toxique, surtout si votre vie et votre carrière sont prometteuses. Mais sachez que de nombreuses personnes ont reconstruit leur vie personnelle et amoureuse parce qu’elles ne voulaient pas se contenter d’un autre jour d’abus. Et plus tôt vous vous approprierez votre propre histoire – sans avoir à la crier du haut des montagnes à tout le monde – moins quiconque pourra vous diffamer. 

Tu penseras que l'amour est dur

'L'amour est difficile. Si j'échoue dans cette relation, les gens diront que j'ai encore échoué', m'a-t-il dit. La nuit où j'ai essayé de partir, il a fait une grande démonstration de beuverie, me disant qu'il se suiciderait.

Encore et encore, le narcissique vous dira que l'amour est dur, vous l'êtes censé souffrir, et vous êtes dans le même bateau. Ils vous montrent des films qui prouvent ce point ; et confondez les couples sains qui ont traversé des moments difficiles avec votre relation malsaine et dangereuse.

Parfois, ils suivent une thérapie de couple, mais il est bien connu que le narcissique utilise souvent la salle de thérapie comme une arène supplémentaire pour les abus. Vous vous demandez pourquoi vous restez toujours et ce que vous aimez chez eux. Et je suis prêt à parier que c'est quelque chose auquel tu ne peux pas vraiment répondre, alors tu dis, mon amour est dur.

Que faire à ce sujet :

Les gens traversent des hauts et des bas ensemble, mais autant de souffrance et de douleur ne sont pas normales. Et je vous invite à vous demander, Et si l'amour n'était pas difficile ?

Soyez conscient de vos vulnérabilités préexistantes. D’autres relations ou histoires dans votre vie vous ont-elles montré que l’amour est une question de souffrance ?

Les plats à emporter

Il était une fois, dans le laboratoire du psychologue BF Skinner, des pigeons qui étaient entraînés à picorer une clé en échange de nourriture. Mais la nourriture ne sortait pas tout le temps, alors ils continuaient à picorer, dans l’espoir que le prochain picorage produirait de la nourriture. Il s’agit d’un renforcement intermittent – ​​exactement ce que le narcissique utilise sur vous. La nourriture a cessé d'arriver ; les pigeons n'arrêtaient pas de picorer, ils finissaient par mourir.

Les gens écoutent l'histoire, écarquillent les yeux et me disent : « Je ne veux pas être un pigeon. »

Mais pendant que vous découvrez les modèles narcissiques sur TikTok, regardez des vidéos et lisez des articles, sachez qu'ils lisent et regardent les mêmes choses. Vous ne pouvez pas les distancer ou les déjouer lorsque vous êtes avec eux. Et plus vous restez longtemps, plus c'est plus dur de partir . 

17 novembre signe du zodiaque

Je vous invite donc à regarder la situation dans son ensemble : votre santé, votre santé mentale, votre avenir. Et l’avenir de vos enfants ou de la prochaine génération, les personnes que vous inspirerez dans votre vie. 

Cela vaut la peur et les inconvénients de quitter un narcissique . Parce que quand on a une tumeur, on n’apprend pas à vivre avec ; vous le lâchez. Pensez simplement à tout ce qui vous attend de l’autre côté.