C'est le moyen le plus simple de s'endormir plus rapidement (sans mélatonine)

Du stress au travail à une chambre bruyante, de nombreux facteurs peuvent rendre difficile la s'endormir rapidement . Une fois que vous avez pris soin des éléments qui sont sous votre contrôle, les suppléments de sommeil peuvent vous aider davantage lorsqu'il est temps de vous détendre, mais ils ne sont pas tous créés égaux.

L’un des suppléments de sommeil les plus populaires aux États-Unis, la mélatonine, a récemment été critiquée pour plusieurs raisons. Pour commencer, la mélatonine est une hormone, et le prendre tous les soirs peut affecter la production de votre corps et l’homéostasie d’autres hormones. De nombreux suppléments contiennent également des niveaux de mélatonine bien supérieurs à ceux que votre corps produit de manière endogène (par lui-même), ce qui les experts de la santé ont tiré la sonnette d’alarme . Sans oublier que les recherches montrent que Les produits à base de mélatonine mal étiquetés sont monnaie courante . Enfin, puisque le rôle de la mélatonine consiste à alerter le corps qu'il est l'heure d'aller au lit, elle ne fera pas nécessairement grand-chose pour améliorer la qualité du sommeil et peut même vous empêcher de dormir. je me sens plus fatigué le matin .

Si vous recherchez un supplément qui vous aidera à vous endormir plus rapidement sans hormones douteuses, c'est un nom à connaître. Le supplément de sommeil non hormonal de mindbodygreen est une alternative plus douce qui offre toujours des avantages notables en matière de relaxation corps-esprit à l'heure du coucher.*

Voici ce que disent les clients sur la façon dont le supplément le plus vendu les aide à s'endormir plus rapidement et à rester endormis plus longtemps que la mélatonine ne le pourrait jamais :*

Ils travaillent!

'J'avais l'habitude de prendre trois mélatonines chaque nuit et je faisais des rêves fous... J'en prends deux [soutien au sommeil+] tous les soirs avant mon bain, je lis pendant 10 minutes, je m'endors rapidement et je me réveille frais et dispos chaque matin. Enfin, je dors huit heures chaque nuit. Ils travaillent!'*

—Trace

Je m'endors plus vite et je dors plus longtemps

'Je m'endors plus vite et je dors plus longtemps les nuits où je prends Sleep Support+. Je ne peux pas prendre de mélatonine (cela rend mes rêves super vivants et épuisants), donc cela a été très utile.'*

26 mai zodiaque

—Amy M.

Excellent

'J'ai remarqué une différence dans la qualité du sommeil presque immédiatement. Les suppléments de magnésium font régulièrement partie de notre routine, celui-ci s'est avéré plus efficace que d'autres que nous avons essayés.'*

—Rachel L.

M'aide à m'endormir

'J'ai essayé tellement de somnifères mais aucun n'avait fonctionné jusqu'à l'aide au sommeil + ! M'aide à m'endormir et je me rendors si je me réveille au milieu de la nuit comme j'ai tendance à le faire.'*

—Catherine Z.

Enfin, je me sens à nouveau bien reposé !

'Depuis de nombreux mois, je lutte contre des problèmes de sommeil. J'ai tout essayé et rien n'a aidé jusqu'à ce que je commence à prendre Sleep Support+ de mbg. Maintenant, non seulement je dors profondément, mais je n'ai plus le bavardage cérébral habituel à 3 heures du matin. .' Alors maintenant, je dors huit heures sans interruption. Je me réveille plein d'énergie, clair et rafraîchi. '*

—Élisabeth S.

Bon sommeil

'Je suis capable de m'endormir dès que je me couche, environ 45 minutes après avoir pris un somnifère. Pas de gueule de bois due à la drogue.'*

—Charlayne P.

Les plats à emporter

Sleep Support+ a aidé les évaluateurs satisfaits à s'endormir plus rapidement sans avoir besoin de recourir à des somnifères hormonaux comme la mélatonine.* .