L'anxiété et la dépression ont un impact sur la prise de décision: une nouvelle étude explore comment

Si vous souffrez d'anxiété ou de dépression, le changement peut être un défi. Mais selon une nouvelle étude menée par U.C.-Berkeley, la clé pour prendre de bonnes décisions face aux transitions pourrait être de se souvenir de ce que vous avez bien fait dans le passé. plutôt que ce que tu as mal fait .

Voici ce que cette étude a révélé et pourquoi elle est importante (et potentiellement utile) pour toute personne souffrant d'anxiété et de dépression.

Revisitant les recherches précédentes.

Des chercheurs de Berkeley avaient précédemment établi que les personnes ayant des niveaux élevés d'anxiété ont tendance à faire plus d'erreurs lorsqu'elles sont forcées de prendre des décisions dans des environnements en évolution rapide (dans ce cas, lors de missions informatisées). Ceux qui n'ont pas d'anxiété, en revanche, s'en sortent beaucoup mieux lorsqu'ils s'adaptent au changement.

Ils ont émis l'hypothèse que c'était le cas parce que lorsque les gens sont confrontés à des circonstances changeantes, nous faisons souvent appel à ce que l'on appelle la prise de décision probabiliste. Cela implique de rappeler les résultats antérieurs d'autres situations pour nous aider à prendre une décision actuelle. Mais pour les personnes souffrant d'anxiété et de dépression, la tendance est de se concentrer sur les résultats négatifs du passé, ce qui rend plus difficile la prise de bonnes décisions dans le présent.

Le plus émotionnellement résilient quelqu'un est, plus ils peuvent `` se concentrer sur ce qui leur a donné un bon résultat, et dans de nombreuses situations du monde réel qui pourraient être essentielles pour apprendre à prendre de bonnes décisions '', explique Sonia Bishop, auteure principale et professeure de neurosciences. dans un communiqué de presse .

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Nouvelles découvertes sur la façon dont la dépression et l'anxiété jouent un rôle dans la prise de décision.

Dans leur dernière recherche, l'équipe a rassemblé 86 participants, certains souffrant d'anxiété clinique et de dépression, certains avec des symptômes mais aucun diagnostic et d'autres sans symptômes. Ils ont été conduits à travers une tâche qui a abouti soit à un petit choc électrique, soit à un prix monétaire.

Et lorsque la tâche a commencé à devenir plus volatile et à changer rapidement, les chercheurs ont découvert que les personnes souffrant de dépression et d'anxiété, y compris celles qui ne présentaient que quelques symptômes, avaient plus de mal à suivre, indiquant qu'elles n'apprenaient pas non plus de leurs erreurs.

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'Nous avons constaté que les personnes émotionnellement résilient sont doués pour adopter la meilleure ligne de conduite lorsque le monde change rapidement », déclare Bishop. «Les personnes souffrant d'anxiété et de dépression, en revanche, sont moins capables de s'adapter à ces changements.

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Selon Bishop, les résultats de cette étude suggèrent que les personnes souffrant d'anxiété et de dépression pourraient bénéficier de thérapies cognitives qui aident à mettre l'accent sur des résultats positifs plutôt que négatifs.

Lorsqu'une personne souffre d'anxiété et de dépression, des choses comme la rumination, s'attarder sur les erreurs du passé et permettre par la suite à ces erreurs d'informer de nouvelles décisions ne sont pas rares. Mais en se souvenant des choses qu'ils ont bien réussies, ils pourraient améliorer à la fois leurs compétences en matière de prise de décision et résilience aller de l'avant.

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