Le thé anti-inflammatoire qu'un gastro-entérologue sirote pour un soutien intestinal

Maintenant que les nuits sont plus longues et que le soleil commence à briller (hourra!), Les idées d'aliments réconfortants chauds seront bientôt remplacées par des boissons et des collations désaltérantes. Bien que l'eau soit considérée comme l'un des meilleurs moyens de prévenir la déshydratation et de favoriser la santé globale, ce n'est pas la seule.

signification du rêve de souris

Quand il a envie de quelque chose d'un peu plus excitant que l'eau, gastro-entérologue intégrateur et membre du collectif mbg Marvin Singh, M.D., dit que le thé vert au jasmin biologique est l'une de ses boissons intestinales préférées. Que ce soit glacé ou chaud, siroter du thé vert au jasmin fait plus de bien à votre corps que vous ne le pensez.

Avantages du thé vert au jasmin.

Les catéchines du thé vert, notamment le gallate d'épigallocatéchine (EGCG), fournissent bienfaits anti-inflammatoires . Il a également été démontré qu'ils absorbent efficacement dans le tractus gastro-intestinal (GI), où ces mêmes propriétés de modulation de l'inflammation peuvent aider gérer ou réduire le risque de troubles gastro-intestinaux .

En plus des antioxydants, les composés phytochimiques du thé vert aident alimentation Akkermansia muciniphila , un microbe qui tapisse les parois intestinales.

Bien que toutes les variétés de thé vert soutiennent la santé intestinale, Singh dit qu'il aime particulièrement le thé vert au jasmin en raison de son odeur florale relaxante. Compte tenu de ce que la science a découvert sur le connexion intestin-cerveau , les propriétés calmantes du thé peuvent non seulement apaiser l'estomac mais aussi l'esprit.

En fait, la recherche le confirme: des études ont montré que le thé vert peut améliorer l'humeur et le fonctionnement cognitif . Plus précisément, boire une demi-tasse de thé vert réduit risques de dépression et de démence .

En bout de ligne.

«Le thé vert est une excellente chose anti-inflammatoire et respectueuse du microbiome intestinal à inclure dans votre routine régulière», dit Singh. Pour le rendre encore plus apaisant et savoureux, optez plutôt pour une tasse de thé vert au jasmin. En raison de la connexion intestin-cerveau, de nombreux nutriments qui rendent la boisson bonne pour l'intestin en font également bon pour le cerveau . Plus, le thé peut compter dans votre consommation quotidienne d'eau .

Vous voulez que votre passion pour le bien-être change le monde? Devenez un coach en nutrition fonctionnelle! Inscrivez-vous aujourd'hui pour rejoindre nos prochaines heures de bureau en direct.

Partage Avec Tes Amis: